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讓理想飛
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今天出去跑步了，不容易。以前隔一天去一次健身房，休息日就什麽都不幹了

(2023-02-24 12:29:02) 下一個

運動540大卡，medium to high intensity 45 minute.特意出去跑了4公裏，包括3x400快跑

早飯

強烈推薦pip and nut crunchy peanut butter,好吃到停不下來

午飯 木須肉

 

晚飯

又犯饞，smooth Brussels pork pate with cognac and butter太好吃了

加餐

希臘酸奶配堅果

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