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2025 (9)
謝謝
真不錯!
回複 '3227' 的評論 : 為啥呀,我盤子碗有什麽問題嗎?...
你老人家的碗筷不太講究,哈
握爪,運動健身是為了愉悅身心,活得長,不能本末倒置...
我也是,“普通人不用在運動健身上玩命。”
你說得對,運動安全很重要。中等強度,避免身體上的衝...
回複 '烹小閑' 的評論 : 謝謝小閑。您的博客我都看了,...
理想,新年快樂!向你學習,自律,健康的人生!
真喜歡飛飛做的飯,好吃,健康,有營養。
其實就是早上騎車去健身房上了body pump and body combat.下午去超市買吃的,走來走去做家務,一共20850步,運動1480大卡,medium to high intensity exercise 188 mins。看過一篇文章說每天兩萬步吃什麽都不會胖
早飯
午飯
晚飯,西紅柿香菜加強版牛肉麵
加餐
一根超大香蕉,250毫升奶衝蛋白粉,一根油條,一個全麵奶酪三明治一塊小孩生日蛋糕