LexusOnly 一般人大概做不了。常去gym 的不應該有問題。平時做chest press, shoulder press, arm curl,.....統統都是專門練臂,肩。做其它很多routine s 時,臂肩各肌肉也起輔助作用。 疫情時在家,4 x 20 開始, ... » 2024-06-08 17:52:36 ( 795 reads)
LexusOnly 一般人大概做不了。常去gym 的不應該有問題。平時做chest press, shoulder press, arm curl,.....統統都是專門練臂,肩。做其它很多routine s 時,臂肩各肌肉也起輔助作用。 疫情時在家,4 x 20 開始, ... » 2024-06-08 17:52:36 ( 795 reads)
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smithmaella 有點閑錢又不想再進住宅,正好在一Walmart anchored的地段有個麥當勞出售,4.25% cap rate,triple net, 零責任,還剩十年租期,三個五年的options,月租金$9千多。 電郵賣方代理,三次,不回;打電話過去... » 2024-06-08 14:37:19 ( 11116 reads)
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updateonline 年輕大叔曾經談現象,這裏嚐試解釋原因。不足的請網友補充。 1。收租金和花租金的感覺老朽說得很多,別人也說很多不重複 2。一般地產投資特指地主資產每年增值是=負債總額/20。這是賬麵增值,未來可以變現的資... » 2024-06-08 14:29:53 ( 6653 reads)
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Multi-Sports 今天難得和我家丫頭一起鍛煉:她練球,我在操場跑養生毛線圈。趕上場地上有(業餘)成人足球league的比賽,充當了我跑步的娛樂。結果我家丫頭說“they are so old" ... 我仔細一看,大部分球員也就大約三十... » 2024-06-08 13:49:03 ( 7409 reads)
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三排長 Lyrics 燈火輝煌的街頭 突然襲來了一陣寒流 遙遠的溫柔 解不了近愁 是否在隨波逐流? 夜深人靜的時候 我就潛伏在你的傷口 夢是氫氣球... » 2024-06-08 10:42:49 ( 3696 reads)
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妖妖靈 我今天還是上班,上班時沒法摸魚,等我抽時間聽歌。 真是很久沒有唱歌了,但是心意是一定要表達的 謝謝風茶鄉澤班班還有班委們一起辛苦維護唱壇! 英文歌詞是和幾個童鞋接龍兩天寫出來,但是AI的... » 2024-06-08 07:37:53 ( 3654 reads)
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咪嗚 前四去年都是1,3和2,4。今年都是1,4和2,3。如果下麵兩個滿貫也是這樣,那就沒得說了。 暖和,現在需要查23年以前的分組,如果每年略有不同,但同年相同,那就是正常的。如果前幾年都是1,3和2,4,去年也是,... » 2024-06-08 01:24:01 ( 3531 reads)
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老梅林 愛字有心 梅林 二〇二三年六月十九日 不少人詬病簡化字“愛”無心。真的嗎?從愛字源頭看看吧。 圖一, 愛字起源:各種各樣的人捧心... » 2024-06-07 20:26:19 ( 3461 reads)
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Andy2018 100個俯臥撐一直是我多年來的目標但是一直未達到。目前水平50個左右。早上剛做了52個。狀態不佳或累的時候能做35個。 Fresh 的時候做50個沒問題。但是這段時間好像沒怎麽進步。也許注重太多有氧和跑步了。 準備... » 2024-06-07 18:13:51 ( 4351 reads)
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chufang 樓哥他弟:為什麽魯迅不罵蔣介石?為什麽蔣介石不殺魯迅? 發表於 2020 年 10 月 30 日 由 辰思 魯迅喜歡罵人。往往罵得非常“刻薄”,刻薄到入木三分。但魯迅從來沒有罵過蔣介石。... » 2024-06-07 17:19:05 ( 5893 reads)
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紫若藍 林晨隨筆 7/26/2020 早晨領導騎摩托車載我去附近州立公園跑了一圈,這回發現一條林間小道。一大早公園停車場偶遇了不少小卡車,湖裏有人坐在小船裏釣魚。 看來還是應該再早點。 回... » 2024-06-07 16:20:33 ( 1032 reads)
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良邑 是誰在攪動平靜的湖麵? 6月5日,風和日麗,於人村特酷浜(Toogood Pond)公園裏的湖麵本應該是清風徐來,水波不興的。然而我們看到的卻是四下裏此起彼伏的波浪,怎麽回事? &... » 2024-06-07 10:06:38 ( 1301 reads)
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anne2 家裏gas stove 年數長,一個burner打不著火, 另一個burner開關壞了, 要換新的了,哪個品牌質量可靠耐用?謝謝 » 2024-06-07 08:50:52 ( 5117 reads)
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鈴蘭聽風 在《圓桌派》聽過蔣方舟說話, 把我樂的不行. 她寫的書, 今春在書店拿起 2 本《謠言的特點》和《我承認我不曾曆經滄桑》, 亭亭立在手上幾秒, 放下, 沒買. 她父母挺酷的. 當年方圓十裏, 父親最帥, 母親尚愛蘭最... » 2024-06-07 08:00:41 ( 7404 reads)
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雲燕假日 這段時間已經進入初夏,各種戶外活動和節日不斷,又開始進入每周都在外麵玩得不著家的模式,這滑雪係列遊記也是一拖再拖,必須得抓緊收尾才能安下心來策劃接下來新一輪的度假旅行… 話說提前結束了在多洛米蒂的... » 2024-06-07 07:24:49 ( 6174 reads)
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落花飄零 教練布置的,每天要開表完成,心率至少要140以上。 高抬腿,burpee,仰臥起坐,plank squat, 蛙跳, jumping jack。六組動作,每組各50個,如此往複,做滿十分鍾 做完大汗淋漓,酸爽無比開始下午的工作 &nb... » 2024-06-06 12:26:03 ( 7516 reads)
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nnndayd 第一次,1985年,以反日為口號,實際上是針對胡耀邦的。因為胡在對日友好上有點熱情過頭。中日經濟合作中的一些瑕疵也被放大。例如寶鋼,被很多人認為是受日本人欺騙。有些學校有遊行,特別到涉外賓館使館區遊行。這... » 2024-06-06 09:32:32 ( 8334 reads)
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還依 家裏花比較多哈~ 歌詞: 仿佛佳人公子來相邀 要去白雪覆蓋的山巔 或者月下瑤台 要見的當然是那個他 帥、多金、酒千杯、詩萬首 十步殺一人 千裏不留行 ... » 2024-06-06 08:51:37 ( 7971 reads)
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hz82000 我自己能做的就自己做 收拾房間倒是出乎意料便宜,$480+40tip=520 » 2024-06-06 07:04:19 ( 6580 reads)
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大兔子張三 https://m.36kr.com/p/2566085389952640 文章比較長,不方便粘貼,列舉各種數據,總結歸納就是: 1 開分是根據打分人數和打分人的可信度綜合開分,情況不穩定不開分,人數太少不開分 2 粉絲對打分影響不超過... » 2024-06-06 03:45:42 ( 7930 reads)
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阿尤 這個爸爸合格 心誠則靈 配合默契 虐 開礦... » 2024-06-05 20:13:30 ( 5714 reads)
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