波比醫生的分享

邊牧的一天

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邊牧與人的性格

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2024年健身總結

(0/) 2024-12-21 20:24:30

有溫度的原生家庭

(0/) 2024-12-20 11:38:43

人品：良誠善不節

(0/) 2024-12-19 20:58:47

綻放的一天-詩詞抗壓

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年底的PR-最好成績2024

(0/) 2024-12-17 20:28:03

打卡-自洽的一天

(0/) 2024-12-17 19:45:42

美好，感恩與自洽

(0/) 2024-12-16 20:43:19

心靈的滋養-12.16.2024

(0/) 2024-12-16 11:40:13

男生體驗生孩子-腎結石

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蝦仁雞蛋

(0/) 2024-12-13 21:08:22

波比廚房小記-2

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Zone 2 訓練與最大攝氧量（VO2 max）訓練

(0/) 2024-12-12 15:05:52

健身的目標-做個有力氣的人

(0/) 2024-12-10 20:12:07

波比廚房小記

(0/) 2024-12-09 20:37:55

周末流水賬

(0/) 2024-12-08 20:47:41

我和家裏大人接種哪些疫苗？

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Rhonda Patrick 聊蛋白質攝入

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生而為此的夢想

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學習馬欣教授父母學

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成功的人的手腳，大腦

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中式椒鹽火雞

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母親特質有哪些？

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入世之道-感恩節

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感性與理性

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Early Medicine-運動理論-分享

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感恩節計劃-11.2024

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HIIT的好處

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感恩和謙卑的一天

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Early medicine (Peter Attia) 總結

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父母在孩子各個階段的責任

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早餐素食譜-11.14.2024

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共情的能力和好處

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婚戀觀-馬教授

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教育孩子的10個關鍵習慣 -把自己當娃養

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增重成功-DEXA記錄 11.2024

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再攻整全植物食物

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幸福生活有哪些元素-Dr. Robert Waldinger

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讓腦力隨年齡而增長，老年不失智

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基於創傷的治療方法：童年玩耍不足

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我的第一個5K-生活方式醫學會議

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Jim Kwik -limitless 筆記 10.25.2024

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內向的人如何喜歡上應酬？

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讀書與實踐-deep work

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深度工作，深度跑步的一天

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讀書筆記-原子習慣-中年人升級

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今天的收獲-monk day #15

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Deep work-深度工作

(1/) 2024-10-17 21:15:50

Monk day #13/21-deep working

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Monk day#12 堅持

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One self-elevation book a week w/ implementation

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定期驗血查什麽？我的選擇

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Monk day #7-Atomic habit 原子習慣

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Monk day #5-受益匪淺

(0/) 2024-10-09 20:46:15

Monk day#4-amazon prime day

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monk day #3-跳繩散步

(0/) 2024-10-07 20:57:12

回顧2024年前3個季度

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Monk day-逆天潛能

(0/) 2024-10-04 18:58:25

有閑，有事做，有人陪的中年

(1/) 2024-10-03 20:53:58