好人如何不內耗

家庭的三安：安定，安靜， 安全
維護社會運行的規則和人的群體：道德和情感， 雙刃劍
沒有道德和情感就是：叢林法則

碎催
善事與生俱來的，有理智，有節製，雙向奔複
小貓咪露肚皮是暴露自己的弱點
交淺言深

作好人，行善：有風險，有高度（但行好事，不計得失）有代價

好人要善待自己，才能讓其他人善待自己

血型
好人病是什麽：越好人，越辛苦
現象：好人病，被欺負，不長命。內心強大的人，活得自在，長壽。

善待自己，寧可與他人失和，不能與自己失和。
處理好和自己的關係：可以覺察到與自己的失和，不要等到嚴重的症狀。覺察：不熨帖，不得勁，不舒服。過載了，overload, 用力過猛，沒有保護自己。有點累了，焦慮了，就調整和自己的關係。
盡心，盡力，盡意
覺察以後：馬上善待自己。