波比醫生的分享

小腿俯臥撐-久坐時候的運動

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FMS 功能性動作篩查

(0/) 2024-04-11 20:29:32

跑步訓練測心率- Polar vs. Garmin

(0/) 2024-04-09 21:02:00

心肺訓練計劃2024-跑步機

(0/) 2024-04-05 20:32:32

訓練計劃調整

(0/) 2024-01-26 20:27:04

健身為什麽要全家行動？

(0/) 2024-01-11 20:42:53

每天都做點不喜歡的事情

(0/) 2024-01-04 20:33:56

重賞之下 必有勇夫

(0/) 2023-12-30 11:10:23

訓練計劃調整-提高強度

(0/) 2023-12-13 20:00:08

運動訓練打卡-晨起運動，平衡訓練

(0/) 2023-12-03 19:57:37

健身成果 小進步 10.2023

(0/) 2023-10-15 21:10:10

記錄5K越野跑-31:38 -10/2023

(0/) 2023-10-10 19:34:56

我下麵6個月的訓練計劃

(0/) 2023-09-30 20:05:11

今日力量訓練記錄-右手腕扭了

(0/) 2023-09-28 20:56:55

恒速有氧跑30分鍾打卡(steady state zone 2) -3.245 miles

(0/) 2023-09-26 21:23:55

健身計劃調整-增加一次力量/速度訓練 9.2023

(0/) 2023-09-24 18:15:29

跑步機打卡-30分鍾 3.3m， 間歇跑

(0/) 2023-09-23 20:55:55

弱爆了的幾個測試

(0/) 2023-09-18 20:20:15

我的運動健康目標

(0/) 2023-09-16 18:41:23

運動打卡-負重爬山3邁 間歇跑30分鍾- 3.7邁

(0/) 2023-09-09 20:47:32

跑步機打卡-30分鍾 - 3.5m

(0/) 2023-09-05 21:01:14

心肺訓練5個月小結-每周60分鍾 9/2023

(0/) 2023-09-02 10:44:54

今日負重訓練+心肺運動+冥想 體驗

(0/) 2023-08-31 20:46:26

增加zone 2 運動， 結合zone 4 and zone 2

(0/) 2023-08-30 21:20:44

跑步打卡-跑步機5K，25:40

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堅持短程耐力訓練, 全麵適量運動

(2/) 2023-08-23 21:11:52

Garmin 手表使用體驗

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Garmin 手表使用體驗

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跑步打卡-體驗Garmin

(0/) 2023-08-20 17:58:55

DEXA測試-8.2023

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Garmin 運動手表第一天

(0/) 2023-08-03 20:29:33

運動手表怎麽用？-Garmin Venu? Sq

(0/) 2023-08-02 20:50:33

換表和健身-fitbit to garmin

(0/) 2023-08-01 20:51:59

中長跑訓練？

(1/) 2023-07-22 19:06:47

人到中年-我為什麽開始練5K?

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運動打卡-跑步和握力訓練

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背負徒步/爬山-Go Rucking!

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跑步機5K 打卡

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跑步打卡-第一個5K成績

(0/) 2023-06-25 18:00:08

走路為什麽是我最喜歡的運動？

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跑步打卡-記錄一下3邁成績

(0/) 2023-06-06 21:01:42

送我一件生日禮物-陪我跑5K！

(1/) 2023-05-28 21:39:50

打卡-mountain trail run-32:16

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打卡-跑步看花開花落

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Mountain trail run打卡#2

(0/) 2023-05-14 21:03:18

Mountain trail run打卡

(0/) 2023-05-07 20:56:13

跑步打卡-低認知負荷，高依從性

(0/) 2023-04-29 16:08:48

心肺訓練第4周打卡

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今日心肺功能跑-25分鍾 打卡

(0/) 2023-04-01 19:19:31

美國中產為啥要好好健身？

(0/) 2023-03-30 21:09:30

什麽樣的苦比較”好吃“？

(0/) 2023-03-29 20:08:05

心肺訓練日打卡-Polar H10 心率監測

(0/) 2023-03-27 21:06:51

測心率的東東-Polar

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心肺功能訓練第二次

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在家用跑步機提升心肺功能(VO2Max)

(0/) 2023-03-15 12:30:29

如何以健康和功能為目標而健身？-1

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有沒有幫助識別鳥叫的APP?

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快慢跑，勻速跑與饑餓感

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2023新年計劃-運動篇

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投資戶外活動裝備

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