波比醫生的分享

工作量和睡眠量

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每天睡夠7個小時 自然醒

(0/) 2023-11-29 20:16:38

看向內在-inner net， 無消費的富裕生活

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描述痛苦的經曆來提高健康

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不需要理由的喜悅-Uncaused Joy

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朝陽換朝陽踏雪

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耳石症可以如此折磨人

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成癮-dopamine nation (多巴胺國度)與家規

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簡單的快樂-清晨

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實現身心健康的策略

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睡眠的技能-每日的練習

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熏香的第4天

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推薦新書，學習抗老年癡呆飲食

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波比戒社媒第三天的感受

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早起一周的體會

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