工作量和睡眠量

這些天睡得多了很多，發現睡眠的需求也是和工作量成正比。到了周四，即使是按時睡覺，早上也感覺沒睡夠。今早還是自然醒，但是多睡了一會，訓練都隻做了1組。睡眠是對白天學習的信息的一個消化吸收過程，所以工作的日子裏，每天信息量大，自然需要多睡，去幫助大腦處理這些信息。以後每天最少7個小時，到一周的後麵幾天，奔著9個小時睡，隻要睡得舒服，醒來舒服，多多益善！