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每天睡夠7個小時 自然醒

(2023-11-29 20:16:38) 下一個

好幾周沒有早上用鬧鈴了。因為睡得早，有信心到時候可以自然醒。大約在一個小時內浮動。如果需要，也會多睡10幾，20分鍾。早上起來有空鍛煉和去看日出，不再打仗一般。這樣的感覺真好！就是晚上的網文短了不少，因為到9點多，眼皮就打架啦！

 

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