馬年第一卡！

今天下班有點晚，7點半才到家。但還是按計劃跑步。這周感冒好了，做事情有滋有味，工作訓練都勢如破竹，真心覺得健康太重要了。

周末在公園跑的，今天太晚了，還是跑步機。最近的跑步機訓練，有些改變，原本是4個interval的快跑，想著升級到5個。今天到了第五個還是體力不支，於是把原本4分鍾的快跑拆成兩個2分鍾。總距離和總時長都增加了。從30分鍾到35分鍾，聽起來隻是5分鍾的差距，可對我這樣的“菜鳥”來說，是實打實的挑戰。馬年一定要常來看看帖子，汲取力量。

上班時用的billing平台都在慶祝春節，頁麵紅紅火火，好有節日的溫度。祝福各位健身達人馬年心想事成，健康常在，快樂常伴，日子越練越有勁！