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好文,受教。
學習了,謝謝啦。
那麽如果不用MHT,飲食上是要多補充蛋白質,優質脂肪和...
我也需要補 1500-2000 的 Vit D, 這樣血鈣才勉強維持在...
Vit D 2000 IU- 沒搞錯吧?D的推薦量成人是600ICU15mc...
不相信任何補品
衰老的具體體現
讚同。
不能完全理解,不過感謝分享!
不要再以訛傳訛,妖魔化“亞硝酸鹽”。 至今發現,人...
回顧過去4年多的護膚體驗,堅持得很不錯:
–早上用VitC, 很貴,一定要防曬
–晚上用A酸,很便宜,最低濃度0.025%, 非常耐受,不幹,不長痘。CeraVe用臉上也很好
–打算開始體驗一下topical estrogen, 雌激素用在手背,看看有沒有效果,適合estrogen deficient skin。手背也開始用A酸