好女孩：端重寬善，主活力

這些天繼續研究女生的生理，心理變化。通過在更年期的變化，體會人生。開始跟蹤Dr. Kathy Maupin, 買了她的書，聽了不少她的視頻。她專攻bioidential hormone，尤其是tesosterone pellet。術業有專攻，她在這個領域裏很有建樹，本身也是一個婦科醫生，和Dr. Mary Haver的立場相似。很高興認識她們，她們自己和病人有類似的經曆，給病人的建議，自己也在執行，有真實性。 Dr. Maupin的一個論點是：

–我們做血液檢測，有的數據看著似乎“正常”，但需要知道最優是什麽，然後進行調整。

–Testosterone水平低的一些症狀：乏力，情緒不穩定，皮膚薄，臉上，脖子上皺紋多，眉毛，睫毛變少，肌肉量減少，手顯得老，青筋暴露，腰粗，被上脂肪增加，性欲下降，抑鬱，焦慮，煩躁，失眠。

–她的治療辦法是，根據症狀改善來決定每個人的劑量。

–這一點上，我感覺應該和生活方式醫學，馬欣教授提倡的人品，人格，心靈的治療結合。因為，如果一個人人格不健全，沒有安全感，工作狂，靠工作給自己幸福感，那激素就是助紂為虐。

–我現在仍在學習如何做一個好女孩，自己做到了，就更容易幫助孩子成為好女孩。主活力這一點，因為認知提高了，所以做到了，仿佛進入了一個新的領域，以前感覺心有餘，力不足的事情都可以輕鬆應付了。端重寬善，還可以再好一些，就是自己能給自己提供情緒價值，不依賴他人。