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精華區 版主： 落花飄零 布蘭雅
發表帖子

• 置頂: 頂風馬拉鬆怎麽跑。。。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (2147 bytes) () 10/17/2025  21:52:45

• 置頂: 2025探親雜記：何以解惱？唯有練功、音樂、與跑步：-） -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6804 bytes) () 10/08/2025  09:38:31

• 置頂: 鞋子真那麽重要麽？我現在咋覺得腳才重要 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1446 bytes) () 09/16/2025  07:48:42

• 置頂: 人在旅途：曬得太黑是個問題 -水行者- ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (2062 bytes) () 09/15/2025  09:06:24

• 置頂: 跑步新手入門，關於膝蓋痛的經典問題 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (5835 bytes) () 09/04/2025  07:58:14

• 置頂: 2025再探冰島高地....野外穿越算是運動吧？ -奔馳野馬- ♂ 給 奔馳野馬 發送悄悄話 奔馳野馬 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2025  11:09:26

• 置頂: 你們最低呼吸頻率是多少？ -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1186 bytes) () 08/06/2025  08:50:14

• 置頂: 猜猜這是什麽比賽 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (1138 bytes) () 07/29/2025  03:17:54

• 紐約時報用大版麵列出昨天跑紐馬的跑者名字和成績。我家小夥子找到他的名字，我笑他“記得這是你的名字第二次上紐時？” - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (529 bytes) () 11/03/2025  08:41:21

• 小夥子很實在！我同意他！ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (167 bytes) () 11/03/2025  08:44:17

• 哈哈，胸無大誌，從他老媽開始 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  11:11:07

• haha,阿萊小朋友很實在很可愛 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  09:03:57

• 娃兒接地氣 :) - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  11:13:01

• 祝賀你家阿萊完成首紐馬 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2025  09:59:02

• 謝謝水妹兒。成績雖然比他自己的目標低，還是比休斯頓提高了8分鍾，要鼓勵 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  11:15:52

• 進步不小！紐馬多坡，休馬平地。 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2025  14:08:18

• 喵爸，人家從休馬到紐馬，進步8分鍾，你咋就退步了10分鍾呢？ - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2025  15:06:00

• 我以退為進lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  15:07:52

• 哈哈痛哥又忍不住去捅喵老師 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  18:36:18

• 哇奧，自古英雄出少年！ - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2025  10:16:35

• 謝謝半月妹子 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  11:17:32

• 祝賀阿萊小朋友。這一回，阿萊的爸爸很開心了吧？那給孩子發個紅包嘛！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  11:29:50

• 天哪，911過去24年了。阿萊也是大小夥了。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  11:32:59

• 是啊，娃兒都30 啦！以前NASA常常開open house.911後就停了， - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (85 bytes) () 11/03/2025  11:38:49

• 恭喜，娃可以跑馬了。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  12:41:13

• 恭喜，明年接著上報紙！ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  15:09:04

• 恭喜！ - Qiyuehe - ♂ 給 Qiyuehe 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2025  16:18:53

• 哎呀，很榮幸兩次和阿萊同賽！ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  16:22:22

• 這娃有名人的運氣。 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  17:38:31

• 克林頓在紐約馬終點迎接他的女兒，他的45歲女兒完賽！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  18:32:09

• 看到照片了 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  18:36:41

• Work outs and Hip damages? - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (745 bytes) () 11/02/2025  11:57:09

• 大概是光練沒有recovery - 碼農白蘭度 - ♂ 給 碼農白蘭度 發送悄悄話 碼農白蘭度 的博客首頁 (0 bytes) () 11/02/2025  14:52:11

• 看來馬拉鬆也有潛在風險 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (81 bytes) () 11/02/2025  18:18:58

• 紐馬的跑神們都完賽了吧？喵兒爸跑的如何？ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 11/02/2025  10:11:53

• 上午8點開跑。有5.5萬名參賽者。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 11/02/2025  10:16:49

• 苗兒爸NQ！明年我可以和苗兒爸跑兩場大馬！ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/02/2025  10:38:56

• 這個喵爹，怎麽不自覺點，匯報匯報呢？ - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  04:21:43

• 他在搬磚呢 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2025  08:15:42

• 再發一帖就鍛煉去了。有人買Macbook M5了嗎？ - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (48 bytes) () 11/01/2025  13:01:31

• M5才上架沒幾天呢，估計還沒多少人用過。你現在用的什麽型號，不差錢買最新的不會錯 - better.life - ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (273 bytes) () 11/01/2025  14:55:24

• 差錢啊，所以才要好好考慮 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2025  16:08:24

• M5現在隻有新出的14寸MacBook Pro上才有，可以看看Air，Costco有折扣，喜歡大屏就整個15寸的 - better.life - ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2025  19:40:44

• Air 待機時間短，而且現在還沒有M5。電腦要買就買最新科技，手表可以買老一款的，哈哈 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2025  13:05:09

• 幹什麽？ - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (33 bytes) () 11/01/2025  15:44:41

• 上網用那麽好嗎？ - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2025  16:08:58

• 追潮兒！我都不知道 - 芳草自斜陽 - ♂ 給 芳草自斜陽 發送悄悄話 芳草自斜陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2025  16:09:18

• 我那intel i7還在老驥伏櫪呢lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2025  20:20:20

• 不懂就問。那種從繩子下“鑽”過去的，用哪些肌肉？ - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (93 bytes) () 11/01/2025  09:42:58

• 聽都沒聽說過 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2025  13:41:55

• 就是那種電視上經常能看到的，一幫人仰著，類似下腰，手不扶地那樣走過去。我也不知道叫什麽 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2025  13:43:45

• 隻見過張雨霏訓練過繩子，不過那個不後仰 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2025  13:52:25

• 那叫Limbo - 飛花令 - ♀ 給 飛花令 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2025  14:09:53

• 小孩子們開party經常玩 - 飛花令 - ♀ 給 飛花令 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2025  14:20:26

• 謝謝。查到了。怎麽訓練呢？我後仰可以低一些，可是後仰了 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (21 bytes) () 11/01/2025  14:46:59

• 拽了根繩子試了試，大概齊下巴尖的高度，勉強過去，再低就得側身了。練到了脖頸和腰髖 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/02/2025  15:58:16

• 嗯，我也差不多。年輕人裏麵也很多隻是能到這個水平的。那幾個做得好的，貌似都是攀岩高手。 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2025  08:40:31

• 明天紐約天氣不錯。加油加油！加碳加碳！除了喵爸還有幾位？ - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2025  05:52:55

• 這次你兒子跑不跑？ - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/01/2025  05:54:21

• 你是不是摩拳擦掌給娃和一眾健兒加油啊！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2025  06:45:39

• 全網求助 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (926 bytes) () 10/28/2025  16:15:46

• 有沒有可能打個電話問問？ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/28/2025  16:43:06

• strava 要open to everyone，紐馬有data就會confirm，不過也要等幾天 - WXC20120222 - 給 WXC20120222 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/28/2025  17:11:58

• 紐馬好像要等到2025紐馬跑完後才confirm - WXC20120222 - 給 WXC20120222 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/28/2025  17:17:16

• 紐馬好像要等到2025紐馬跑完後才confirm - WXC20120222 - 給 WXC20120222 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/28/2025  17:17:18

• 直接給扭馬看你的獎牌。 - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/28/2025  17:12:12

• 一定要Strava確認嗎？把你las Vegas 馬的正式結果給NYRR不就行了？ - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/28/2025  17:25:49

• 我也這麽想 比賽成績online result 是official的吧 - 小歌~ - 給 小歌~ 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/28/2025  19:40:00

• 查了spam folder？ - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/28/2025  17:58:34

• 不能給實地馬的online result嗎 一定要strava? 比賽成績也是official的呀 - 小歌~ - 給 小歌~ 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/28/2025  19:39:00

• 手表（比如Garmin）有記錄的話再load/sync 一遍 - 小歌~ - 給 小歌~ 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/28/2025  19:41:00

• OMG，難不成白忙活了？不會吧 - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 10/29/2025  06:32:59

• 什麽是沒有confirmation？我帶Apple表有時也需要手動導入。goto setting，manage apps and - 馬踏飛舟 - ♂ 給 馬踏飛舟 發送悄悄話 馬踏飛舟 的博客首頁 (0 bytes) () 10/29/2025  08:00:00

• manage apps and device, service. select workout and import - 馬踏飛舟 - ♂ 給 馬踏飛舟 發送悄悄話 馬踏飛舟 的博客首頁 (0 bytes) () 10/29/2025  08:03:16

• 明年3月的紐約半馬開始報名了，有抽簽和憑成績，桉椏，還感興趣不？ - ruheshihao - ♀ 給 ruheshihao 發送悄悄話 ruheshihao 的博客首頁 (0 bytes) () 10/25/2025  16:28:24

• 嗨嗨嗨！報啦！謝謝提醒。到時約！ - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/26/2025  17:52:33

• 但願我們兩人都抽中！ - ruheshihao - ♀ 給 ruheshihao 發送悄悄話 ruheshihao 的博客首頁 (0 bytes) () 10/27/2025  08:59:41

• 金門大橋？ :)) - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (82 bytes) () 10/24/2025  19:52:23

• 燈火萬家城四畔，飛橋一架水中央 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 10/24/2025  21:09:49

• 西班牙葡萄牙的城市沒有水邊 skyscrapers 集中的片可以拍攝 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 10/24/2025  21:53:37

• 聽說兩牙適合移民 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/25/2025  05:31:53

• 小布去裏斯本跑馬了？那祝你跑得輕鬆，順利，快樂！祝你平安歸來！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/25/2025  05:42:17

• 很像耶～ - thom30 - ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/25/2025  05:54:48

• 50州跑完了開始追逐不同的大陸國家跑步了，小布加油！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/25/2025  11:00:47

• Guess what？ - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (2570 bytes) () 10/22/2025  07:56:01

• 記得我第一次報名馬拉鬆，鼠標點下那個Submit按鈕，手在抖。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2025  08:23:11

• 我去年報首馬也是。報完就短信一千個“OMG OMG OMG”給家人,好似做了件大逆不道的事 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2025  08:34:07

• 你就等著二月更大的surprise吧：） - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2025  08:30:31

• 你好棒，you’re the light! - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/23/2025  07:13:08

• 頂風馬拉鬆怎麽跑。。。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (2147 bytes) () 10/17/2025  21:52:45

• 就等小布這篇呢！ 預報的天氣一天一個樣，沒想到能到60 多度，那這種雨就不用太擔心了吧？如果40 多度的話，就該取消比賽 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/18/2025  06:20:46

• 40華氏度，4.幾攝氏度，不會取消比賽吧。帶付手套預備著 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (1003 bytes) () 10/18/2025  08:22:11

• 帶一個快幹的布，可以擦汗擦水，一擰就幹了。也可以禦寒，當圍脖，紮頭，… - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/19/2025  04:05:22

• 美國一些區域緯度高，確實在加拿大北邊。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/18/2025  07:31:57

• 美國和加拿大以緯度49度為界。但加拿大人口72%在49度以南。86%的人口離美國不到100英裏 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/19/2025  03:57:25

• 謝謝親愛的。這些我此前都不清楚呢。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/19/2025  06:37:20

• 頂風作案唄lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 10/18/2025  11:46:00

• 你下一場什麽時候“作案”？ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/19/2025  04:02:33

• 不頂風的時候lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 10/19/2025  08:18:34

• 小布說："我經曆過的幾次失溫，都是攝氏0度以上。"，真沒想到。0攝氏度上度居然能失溫。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/18/2025  19:34:20

• 攝氏幾度+下雨+風，最危險。真零下了，下雪其實好很多，身上不容易濕透。 - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/18/2025  20:40:29

• 失溫是個不準確的詞。人失去的是熱量。當風的對流和水的耗能奪去的熱量超過你的供能速度，你就不能維持體溫了 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/19/2025  03:54:45

• 小布新的運動手表買好了嗎？哪款呢？ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/18/2025  19:43:02

• 還沒有。等下一場超過50英裏的大賽前解決就行。平時手表的續航還是夠的。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/19/2025  03:59:39

• 帶一個充電寶？ - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/19/2025  05:33:05

• 帶了充電寶。不知道怎麽衝，Garmin和Coros的插頭都在背麵。一拿下來數據就不對了吧 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/19/2025  08:33:00

• 從終點出發，跑到起點，反正距離不變，路線不變。 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 10/18/2025  22:12:06

• 好主意。但風向會變，倒過來依然可能會頂風 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/19/2025  04:01:50

• 布頭兒好樣兒滴～ 牛 - thom30 - ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/19/2025  06:12:40

• 跟我這小白貌似沒關係。不過，還是放到書架上，萬一呢：） - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/19/2025  07:25:05

• 刮風下雨的馬拉鬆怎麽跑？ - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (177 bytes) () 10/17/2025  16:48:30

• 穿一個擋風又防水的外套？最好要透氣的 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2025  17:01:04

• 這溫度下雨不怕，刮風要看風向。 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/17/2025  17:37:24

• 防雨的衣服跑馬拉鬆在這個溫度下會over heat - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (242 bytes) () 10/17/2025  18:07:15

• 負重下蹲運動到底彎曲多少度會避免傷膝蓋？ - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (309 bytes) () 10/16/2025  11:28:00

• 文學城有騙子了。讓曬數據不曬，一直要聯係方式。老娘常駐，悄悄話還不夠嗎 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (410 bytes) () 10/15/2025  15:26:10

• 曝光！前段時間我們說這事，大家都遇到了。真煩人 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/15/2025  15:31:06

• 聊天截圖大概醬嬸兒，多聊了兩句深怕發了呼救信號我自己沒看懂 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (110 bytes) () 10/15/2025  15:45:17

• 我也收到過。有寫“深情”讀後感的，有讓我拉入微信群的… - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/15/2025  16:35:35

• 性質不一樣，大家互動互助是挺開心的事兒。文學城博主在各自領域和社區都有一定公信力，我現在 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (170 bytes) () 10/15/2025  16:46:50

• 我最近受到好幾個，都禮貌地打退了他們的進攻。 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/15/2025  18:13:17

• 過去十幾年都沒有，最近幾個月很頻繁 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 10/15/2025  18:51:24

• 多謝提醒！我也收到很多悄悄話，其它包括email, 短信，電話，What'sup, LinkedIn, 信息五花八門。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/16/2025  05:25:44

• 小紅書也一個套路，還隻要whats App - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 10/16/2025  08:11:55

• 帶跑步，避之不及的教練殺/哪種新手最可怕 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (3438 bytes) () 10/15/2025  12:56:46

• 開心教練，謝謝分享知識點 - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 10/15/2025  13:16:59

• 很開心大家能用到 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 10/15/2025  14:34:34

• 讚認真負責！ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/15/2025  14:18:01

• 全部在興趣點上，這就是我未來養老生活的模式，嘿嘿 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 10/15/2025  14:44:14

• 啥運動能有延緩頸椎部位的骨質疏鬆？ - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (547 bytes) () 10/15/2025  05:14:13

• 我現在對這類被動鍛煉的健康器械沒興趣。骨質疏鬆鍛煉一般是全身性的，如果特地針對脊椎，跑步就行 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (220 bytes) () 10/15/2025  07:36:56

• 是啊。我這兩年重訓加強了，去樓下領導的鐵疙瘩區多了 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/15/2025  07:42:42

• 這個玩意兒感覺怪怪滴。做一些頸部的力量訓練，加強肌肉力量幫助支持頸部。沒有哪個方法針對某個部位的骨質疏鬆，除非有特殊針劑 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (212 bytes) () 10/15/2025  07:38:01

• 我倆說一塊去了 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/15/2025  07:40:47

• 再補充一點，骨質疏鬆也是全身性的，不會隻局限在頸椎。也許你的頸椎問題不止是骨質疏鬆 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/15/2025  08:26:25

• 建議聽一下版主關於骨質疏鬆的講座 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/15/2025  08:29:56

• 我目前頸椎沒問題，但被人追尾傷過頸椎，所以覺得要更注意那兒。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 10/15/2025  09:29:24

• 頸椎受傷和骨質疏鬆是兩碼事，摔跤受傷都不會引起骨質疏鬆 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/15/2025  10:50:54

• 你到這個跑窩裏來問克服骨質疏鬆之法，答案十有九是 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (826 bytes) () 10/15/2025  09:24:13

• 下麵花班才說了個骨質疏鬆的例子。 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/15/2025  11:01:10

• 你可別誆我。再讀了一遍，花版說骨質疏鬆是更年期以後的事：）她和她病人都被排除在外 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (57 bytes) () 10/15/2025  14:01:28

• 攀岩 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 10/15/2025  12:09:50

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