你到這個跑窩裏來問克服骨質疏鬆之法，答案十有九是

跑步。

我的回答也是跑步。以前，我背呀椎呀坐久了、用力了都容易出現疼痛。跑步以來，這個現象基本是消失了。總之，跑治百病

所有跟帖： 

• 下麵花班才說了個骨質疏鬆的例子。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 10/15/2025 postreply 11:01:10

• 你可別誆我。再讀了一遍，花版說骨質疏鬆是更年期以後的事：）她和她病人都被排除在外 -莊文雅- ♂ (57 bytes) () 10/15/2025 postreply 14:01:28