這個玩意兒感覺怪怪滴。做一些頸部的力量訓練，加強肌肉力量幫助支持頸部。沒有哪個方法針對某個部位的骨質疏鬆，除非有特殊針劑

來源: 山水一程歌 於 2025-10-15 07:38:01 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (212 bytes)
本帖於 2025-10-15 07:38:38 時間, 由普通用戶 山水一程歌 編輯
回答: 啥運動能有延緩頸椎部位的骨質疏鬆？ 由 kathyzh 於 2025-10-15 05:14:13

說實話，你需要全身的力量訓練。嘻嘻

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