這個玩意兒感覺怪怪滴。做一些頸部的力量訓練,加強肌肉力量幫助支持頸部。沒有哪個方法針對某個部位的骨質疏鬆,除非有特殊針劑

來源: 2025-10-15 07:38:01 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

說實話,你需要全身的力量訓練。嘻嘻