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置頂: 骨質疏鬆症到底是怎麽會得的? -咪嗚- 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (2117 bytes) () 10/21/2020  03:02:04

想在有效期內把綜合維他命吃完,骨質疏鬆同時需再補鈣 兩者一起吃不會某種成分超量吧? 先謝 - shuilifang - 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (217 bytes) () 12/21/2023  20:33:02

左邊那個含鈣量是日需的22%;右邊那個為77%;合起來還差一點滿足日需求量。超那門子量,想啥呢 - fuz - 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2023  20:57:04

有效期也不絕對。所以平時怎麽吃就怎麽吃。 - lucky_rain - 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/22/2023  06:12:15

好的,謝謝 - shuilifang - 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 12/22/2023  11:54:45

物無美惡過則為災 - ephd - 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 12/22/2023  06:28:35

在種植牙齒,那個骨質疏鬆針被停了。所以得繼續口服鈣, - shuilifang - 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 12/22/2023  11:57:13

如果感冒藥快過期了,你會故意得一次感冒嗎? - AprilMei - 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 12/22/2023  06:30:08

聽說無痛人流在打折呢 - ephd - 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 12/22/2023  10:46:30

我綜合維他命常備常吃。你人流藥也是常備常吃? - shuilifang - 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (167 bytes) () 12/22/2023  11:48:51

如果沒有猜錯的話,那個可不是嗑藥,是做手術啊 - ephd - 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 12/22/2023  14:41:51

維他命是正在吃的。同時掐著有效期,所以安排先吃完 - shuilifang - 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 12/22/2023  11:50:47

應該沒問題吧,我都是綜合維生素和鈣片兩個都在吃的 - rancho2008 - 給 rancho2008 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/22/2023  21:24:35

鈣片裏還有其它成分,尤其是D2、D3。不知疊加後是否算超量 - shuilifang - 給 shuilifang 發送悄悄話 shuilifang 的博客首頁 (0 bytes) () 12/22/2023  21:41:31

吃了三個月的治骨質疏鬆的藥, 經曆了人生第一次Acid Reflux. 有人有過類似經曆嗎? - JerseyBird - 給 JerseyBird 發送悄悄話 JerseyBird 的博客首頁 (455 bytes) () 06/16/2023  12:31:51

你骨密度多少要吃那治骨質疏鬆的藥?我也低,但醫生沒開藥 - 桃花好運 - 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/16/2023  12:38:41

Lower than -2.5 - JerseyBird - 給 JerseyBird 發送悄悄話 JerseyBird 的博客首頁 (0 bytes) () 06/16/2023  13:37:43

因為這些藥會引起胃酸分泌不足 食物在胃中滯留 才會有了reflux - tianyuan2014 - 給 tianyuan2014 發送悄悄話 tianyuan2014 的博客首頁 (0 bytes) () 06/16/2023  13:48:00

骨質疏鬆應該補鎂 補硼 和K2而不是吃藥 - tianyuan2014 - 給 tianyuan2014 發送悄悄話 tianyuan2014 的博客首頁 (0 bytes) () 06/16/2023  13:49:00

我服了骨質疏鬆藥幾個月,有一天突然全身骨頭痛,連車都進不去,就停藥了。大夫說我自己決定,她姐就堅決不用。 - YiJian_Emei - 給 YiJian_Emei 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/16/2023  15:03:40

打針會好些嗎? - 桃花好運 - 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/16/2023  15:23:33

我目前打針 沒啥付作用 - hhhh - 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 06/16/2023  16:49:13

謝謝,啥針?我也問問我醫生 - 桃花好運 - 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/16/2023  16:56:44

我吃骨質疏鬆藥5年 拍片看不行 改打針啦 - hhhh - 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 06/16/2023  16:48:21

有醫生會建議同時吃保護胃黏膜的藥。據說一些骨質疏鬆藥會刺激胃,有的藥吃後不能躺著。 - 滬上江南 - 給 滬上江南 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/17/2023  00:11:24

一周一次 早起用一大杯水送服 服後立半小時 別躺著 - hhhh - 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 06/17/2023  06:06:08

這藥我也吃了快一年了,還不知道副作用啥時出現 - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/17/2023  09:39:18

我也吃了大半年,怎麽啥病的貼子都跟我有關呢,鬱悶 - 窗外白雪 - 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 06/17/2023  12:23:41

一般給骨質疏鬆老人吃的D3和K2每天的補充量是多少? - dogmommy - 給 dogmommy 發送悄悄話 dogmommy 的博客首頁 (114 bytes) () 10/01/2022  13:43:40

我的家庭醫生說D3 要2000以上 鈣800 - hhhh - 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 10/01/2022  14:07:59

可是血鈣不少,也要補鈣嗎? - dogmommy - 給 dogmommy 發送悄悄話 dogmommy 的博客首頁 (0 bytes) () 10/02/2022  06:50:24

記得一位日本網友貼過K2是150。 - shuilifang - 給 shuilifang 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/01/2022  15:44:49

謝謝 - dogmommy - 給 dogmommy 發送悄悄話 dogmommy 的博客首頁 (0 bytes) () 10/02/2022  06:50:44

請教大家,女性如何預防骨質疏鬆, - doudouhuang - 給 doudouhuang 發送悄悄話 (160 bytes) () 08/31/2022  19:32:28

曬太陽,服用VD,增加鈣。 - Mililani - 給 Mililani 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/31/2022  19:38:00

還要加vitamin k2 - fuz - 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 09/01/2022  01:49:30

一般都補多少呢? - sxjwmom - 給 sxjwmom 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/01/2022  04:59:05

力量訓練。 - AprilMei - 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 08/31/2022  19:52:54

同意樓上兩位 +3 - Shanghaigirl98 - 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/31/2022  20:08:21

得了沒啥可怕的 該吃藥就吃藥 該打針就打針 別忌醫 鈣片VD要跟上 - hhhh - 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 08/31/2022  21:21:02

戒掉喝茶和咖啡習慣,喝全脂牛奶,吃奶酪,你做得到嗎。 - 1065 - 給 1065 發送悄悄話 1065 的博客首頁 (0 bytes) () 08/31/2022  21:35:31

多做家務、自己做飯、種菜栽花、太極八段、散步逛街、周遊世界。別躺在沙發上吃零食,啥都不幹。 - fuz - 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 09/01/2022  01:27:07

fuz 醫生的處方,非常適合我(除了多做家務)。: ) - Shubin - 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 09/01/2022  06:10:50

謝謝樓上各位,但我有很多不解的地方 - doudouhuang - 給 doudouhuang 發送悄悄話 (194 bytes) () 09/01/2022  13:25:50

是不是·一直比較瘦? 胖子自帶重量, 所以不容易骨質疏鬆 - greenonion - 給 greenonion 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/01/2022  13:58:24

也問個骨質疏鬆問題 - dudaan - 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (387 bytes) () 03/24/2022  18:40:30

為什麽吃維生素K而不是D? - 越王 - 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2022  18:58:09

謝謝,學習了。 - 越王 - 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2022  19:21:37

負重防止骨質疏鬆是公認的,肯定有大量數據支持。 - 越王 - 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (97 bytes) () 03/25/2022  08:27:03

謝謝回答!幹體力活也能起到同樣的效果嗎? - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (279 bytes) () 03/25/2022  11:26:19

也有效。關鍵是要讓你的骨頭受到壓力。 - 越王 - 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (161 bytes) () 03/25/2022  12:05:24

屋頂扒雪,應該練肌肉。扒完雪,還要一鍬鍬甩向遠處,應該都練肌肉。如果雪成一團,我就抱著扔向草地。 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (41 bytes) () 03/25/2022  12:55:21

胖子得骨質酥鬆的少,骨頭承重比瘦子多,骨密度大。 - Gingerflower - 給 Gingerflower 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2022  07:48:12

骨質疏鬆是消骨過程超過成骨過程的結果。消骨(骨質溶解)占主導。如不抑製,後果難料。如果骨質密度檢測結果幾年來 - 欲千北 - 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (497 bytes) () 03/24/2022  19:32:27

看了您關於骨質疏鬆的博客文 - 含羞草草 - 給 含羞草草 發送悄悄話 (251 bytes) () 03/24/2022  22:23:49

我不知道。直覺是買來的火鍋湯料不好,我不會用。 - 欲千北 - 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 03/25/2022  06:21:23

從不買火鍋底料, 都是自己調製 - 含羞草草 - 給 含羞草草 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2022  09:37:58

我不覺得有問題 - 欲千北 - 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 03/25/2022  09:43:45

是啊,記得本壇久違的華大俠有一次評論說,防骨質疏鬆要從三十多歲做起 - dudaan - 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 03/25/2022  04:41:28

三十多歲起骨質開始流失,特別女性更年期後流失加速。若骨質疏鬆嚴重者再負重訓練得小心骨折風險。 - pickshell - 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2022  07:19:33

非常重要! - 越王 - 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (292 bytes) () 03/25/2022  10:52:08

嗯,網上不知網友年齡和骨質疏鬆程度,若單強調負重訓練擔心老人練出事哈:) - pickshell - 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2022  12:12:28

是的。需要自己慢慢的摸索,試著來。 - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2022  14:57:38

好可怕。 感覺改善骨質密度效果最好的方法應該還是負重訓練。 - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2022  06:19:12

對,用進廢退。肌肉也是一樣 - 越王 - 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (140 bytes) () 03/25/2022  08:31:50

讚越王! - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2022  08:41:24

吃collagen peptides有用嗎,好像吃的人很多 - rancho2008 - 給 rancho2008 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/24/2022  22:43:39

吃過liquid 的collagen - dudaan - 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 03/25/2022  04:42:26

杜編威武,自我感覺不錯就可以了,不必過於在意數字 - ephd - 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 03/25/2022  06:05:23

中年同學可以考慮堅持長跑,常年積累下來,骨密度會提高,對防止這個老年問題很有幫助 - 山水一程歌 - 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2022  06:19:49

吃維生素K?我查查 家庭醫生沒說吃這個 就讓吃鈣片和VD3 - hhhh - 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 03/25/2022  07:32:01

近20~30年,生物醫學知識爆炸式增長更新,任何人,包括醫生不可能知道的那麽多。 - 欲千北 - 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 03/25/2022  09:56:11

是的。新知識,新藥物,老藥新作用,新的疾病,新的療法,不斷出現! - 越王 - 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 03/25/2022  10:55:10

K2幫助吸收VD3,幾年前醫生讓我兩個一起吃。 - AprilMei - 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 03/25/2022  10:37:27

謝謝3位好網友 我下單啦 - hhhh - 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (88 bytes) () 03/25/2022  12:11:01

讚你的速度! - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2022  12:45:49

說我金額符合免費 但最後一步收運費 我發給兒子讓他幫買 第二個我改成有V D3的了 - hhhh - 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (87 bytes) () 03/25/2022  12:52:39

4h 姐,你吃這個同時,還服用綜合維他命嗎、鈣片嗎? - shuilifang - 給 shuilifang 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2022  05:06:38

請問K2服用劑量是多少?謝謝 - shuilifang - 給 shuilifang 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2022  19:36:34

請教骨質疏鬆症 - rosec - 給 rosec 發送悄悄話 (440 bytes) () 03/24/2022  11:05:51

必須加強營養,新鮮雞蛋牛奶牛肉,遠離隔夜剩飯剩菜和類似泡飯之類的東西,另外每日至少兩次不少於15分鍾的廣播體操。 - danren - 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2022  11:30:33

這score已經屬骨質疏鬆症了,藥該吃的還得吃,擔心副作用就不擔心骨折或其它問題? - pickshell - 給 pickshell 發送悄悄話 (176 bytes) () 03/24/2022  13:02:32

舊帖供參考 - 欲千北 - 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (325 bytes) () 03/24/2022  15:09:30

重溫一遍。謝謝! - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/24/2022  17:16:31

看了您關於骨質疏鬆的博客文 - 含羞草草 - 給 含羞草草 發送悄悄話 (442 bytes) () 03/24/2022  22:46:52

謝謝!希望我這兩年跳舞對骨質流失有很大幫助。目前,還沒有什麽症狀。 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2022  06:31:51

我看不懂。如果已經骨質疏鬆打針比吃藥快。增強力量訓練。 - AprilMei - 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2022  16:04:50

如果醫生建議你用處方藥 你選打針 6個月一次 終生都打 - hhhh - 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (155 bytes) () 03/24/2022  16:23:24

請問4h姐,你打針的效果怎麽樣?骨質密度有很大改善嗎? - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/24/2022  17:15:18

我去年7月才打 這是慢性病 我這規定3年測一次骨密度 - hhhh - 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (53 bytes) () 03/24/2022  21:51:27

謝謝4h姐!說明情況還是有改善的。 - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2022  06:08:40

好像有一種針劑一年輸液一次隻需要3年,不知道好不好 - rosec - 給 rosec 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/24/2022  16:53:56

保健品治療骨質疏鬆案例 - 欲千北 - 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (337 bytes) () 03/24/2022  17:21:18

怎麽查出來的? - 桃花好運 - 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/24/2022  17:57:56

應是bone scan。 - pickshell - 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2022  04:03:42

聽說打針副作用很大,是嗎? - toppsjf - 給 toppsjf 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2022  14:24:00

請問,Actonel 與Apo-Risedronate 35g 有什麽不同(治療骨質疏鬆),它倆價格差異好大 - caonrh - 給 caonrh 發送悄悄話 (53 bytes) () 10/04/2021  18:01:28

Actonel效果其實最好,隻是上市比較晚了,沒有Merck能幹搶先上市,而且會做marketing,Actonel最初的發現者 - 米奇的廚房 - 給 米奇的廚房 發送悄悄話 米奇的廚房 的博客首頁 (116 bytes) () 10/05/2021  06:02:23

感謝業內人士分享!! - wxyz14 - 給 wxyz14 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/05/2021  07:01:54

thanks - caonrh - 給 caonrh 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/05/2021  07:10:18

自費嗎? - 鍋沿 - 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/05/2021  09:54:22

喝骨頭湯可以補鈣嗎? - Stpauli - 給 Stpauli 發送悄悄話 (1213 bytes) () 12/30/2020  10:10:08

骨質疏鬆症到底是怎麽會得的? - 咪嗚 - 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (2117 bytes) () 10/21/2020  03:02:04

生小孩會讓母親失去不少鈣,母親越年輕越容易恢複 - 桃花好運 - 給 桃花好運 發送悄悄話 (65 bytes) () 10/21/2020  05:53:12

我說那個50歲出頭的男的怎麽回事 - 咪嗚 - 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  06:07:21

按照本壇一位網友的推論,體內炎症大量消耗維生素D - dudaan - 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (90 bytes) () 10/21/2020  06:29:12

哪些炎症是非感染性炎症? - 咪嗚 - 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  06:31:49

inflammation vs. infection 關於非感染炎症可以看鏈接 - dudaan - 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (183 bytes) () 10/21/2020  06:35:28

謝謝 - 咪嗚 - 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  06:45:31

心血管問題就與inflammation 有極大的關係 - dudaan - 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  06:45:03

哦! - SAR - 給 SAR 發送悄悄話 SAR 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  08:51:01

說的很好! - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/21/2020  11:34:36

請問原帖是哪個?謝謝 - sisizy - 給 sisizy 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/21/2020  18:13:22

老話說:長胡子的,骨頭結實。想必雄性激素很關鍵。你說的那位園丁,有胡子麽? - fuz - 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (494 bytes) () 10/21/2020  09:02:46

問好!你說的有道理,他的確沒什麽胡子! - 咪嗚 - 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  13:04:10

是不是地下室Radon 太高了? - 小竹媽 - 給 小竹媽 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/21/2020  10:55:27

他隻在那裏很短時間,因為並不生活和住裏麵 ,而且就那10年。結婚後就不在家裏了 - 咪嗚 - 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  13:02:33

年輕時是健康體質,50歲就出現嚴重骨質疏鬆和心髒問題,一定另有原因,看網友老玩家的貼 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2020  06:18:18

缺鈣,所以40歲以後要開始注意補鈣,多曬太陽 - 加州陽光123 - 給 加州陽光123 發送悄悄話 加州陽光123 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  11:34:51

他喝不喝咖啡,茶? - 難得糊塗一次 - 給 難得糊塗一次 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/21/2020  16:49:06

一種治胃酸的藥副作用就是骨質疏鬆。 - Gingerflower - 給 Gingerflower 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/21/2020  17:08:11

這不明擺著嘛,腎虛啊 - ephd - 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (134 bytes) () 10/21/2020  20:46:19

中醫隻要說骨質疏鬆,一律說腎虛。LOL - 老玩家 - 給 老玩家 發送悄悄話 老玩家 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2020  00:30:20

問一下,喝不喝牛奶? - Christmas38 - 給 Christmas38 發送悄悄話 (62 bytes) () 10/21/2020  21:50:11

他當然喝牛奶,吃奶酪,他老外 - 咪嗚 - 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2020  01:13:59

更年期後女性骨質疏鬆很常見。但50歲男性骨質疏鬆大部分是繼發性骨質疏鬆,必須進一步檢查。很多情況下比如藥物,甲狀旁腺功能亢進或者 - Stpauli - 給 Stpauli 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2020  00:44:30

你沒寫完,接著寫,謝謝 - 咪嗚 - 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2020  01:13:30

飲酒吸煙,或者罕見病等 - Stpauli - 給 Stpauli 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/23/2020  08:19:59

咖啡喝多了,會引起骨質疏鬆 - melody2019 - 給 melody2019 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2020  02:25:28

謝天謝地,我不喝咖啡!其實,刺激性的食物,我都不吃。 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2020  07:00:21

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