健康養生 » 骨質疏鬆 » 問答區

• 高磷食品是否會引起骨質疏鬆？ - dudaan - ♂ (432 bytes) () 01/15/2025  12:04:38

• 不是說牛奶是增加鈣的嗎 - 曲藝 - ♂ (0 bytes) () 01/15/2025  12:46:32

• 是的，很多東西都是鈣高磷也高，請看AI給出的磷比較高的食品 - dudaan - ♂ (1886 bytes) () 01/15/2025  12:54:56

• 還好, 我的主食carrot/celery/broccoli 不在此列 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 01/15/2025  13:22:00

• 過高的磷？不知道。至於磷與骨質疏鬆關係。。 - pickshell - ♀ (599 bytes) () 01/15/2025  14:03:22

• 幾乎所有的食品都含磷，如果腎髒功能正常，應該是沒問題的。 - 蘭竹 - ♀ (1894 bytes) () 01/15/2025  18:06:57

• 會的，而且對腎髒有害 - 89to10 - ♂ (177 bytes) () 01/15/2025  19:27:51

• 這是要餓死誰啊 - ephd - ♂ (0 bytes) () 01/16/2025  06:24:43

• 想在有效期內把綜合維他命吃完，骨質疏鬆同時需再補鈣 兩者一起吃不會某種成分超量吧？ 先謝 - shuilifang - ♀ (217 bytes) () 12/21/2023  20:33:02

• 左邊那個含鈣量是日需的22%；右邊那個為77%；合起來還差一點滿足日需求量。超那門子量，想啥呢 - fuz - ♂ (0 bytes) () 12/21/2023  20:57:04

• 有效期也不絕對。所以平時怎麽吃就怎麽吃。 - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 12/22/2023  06:12:15

• 好的，謝謝 - shuilifang - ♀ (0 bytes) () 12/22/2023  11:54:45

• 物無美惡過則為災 - ephd - ♂ (0 bytes) () 12/22/2023  06:28:35

• 在種植牙齒，那個骨質疏鬆針被停了。所以得繼續口服鈣， - shuilifang - ♀ (0 bytes) () 12/22/2023  11:57:13

• 如果感冒藥快過期了，你會故意得一次感冒嗎？ - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 12/22/2023  06:30:08

• 聽說無痛人流在打折呢 - ephd - ♂ (0 bytes) () 12/22/2023  10:46:30

• 我綜合維他命常備常吃。你人流藥也是常備常吃？ - shuilifang - ♀ (167 bytes) () 12/22/2023  11:48:51

• 如果沒有猜錯的話，那個可不是嗑藥，是做手術啊 - ephd - ♂ (0 bytes) () 12/22/2023  14:41:51

• 維他命是正在吃的。同時掐著有效期，所以安排先吃完 - shuilifang - ♀ (0 bytes) () 12/22/2023  11:50:47

• 應該沒問題吧，我都是綜合維生素和鈣片兩個都在吃的 - rancho2008 - ♀ (0 bytes) () 12/22/2023  21:24:35

• 鈣片裏還有其它成分，尤其是D2、D3。不知疊加後是否算超量 - shuilifang - ♀ (0 bytes) () 12/22/2023  21:41:31

• 吃了三個月的治骨質疏鬆的藥， 經曆了人生第一次Acid Reflux. 有人有過類似經曆嗎？ - JerseyBird - ♀ (455 bytes) () 06/16/2023  12:31:51

• 你骨密度多少要吃那治骨質疏鬆的藥？我也低，但醫生沒開藥 - 桃花好運 - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  12:38:41

• Lower than -2.5 - JerseyBird - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  13:37:43

• 因為這些藥會引起胃酸分泌不足 食物在胃中滯留 才會有了reflux - tianyuan2014 - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  13:48:00

• 骨質疏鬆應該補鎂 補硼 和K2而不是吃藥 - tianyuan2014 - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  13:49:00

• 我服了骨質疏鬆藥幾個月，有一天突然全身骨頭痛，連車都進不去，就停藥了。大夫說我自己決定，她姐就堅決不用。 - YiJian_Emei - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  15:03:40

• 打針會好些嗎？ - 桃花好運 - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  15:23:33

• 我目前打針 沒啥付作用 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  16:49:13

• 謝謝，啥針？我也問問我醫生 - 桃花好運 - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  16:56:44

• 我吃骨質疏鬆藥5年 拍片看不行 改打針啦 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 06/16/2023  16:48:21

• 有醫生會建議同時吃保護胃黏膜的藥。據說一些骨質疏鬆藥會刺激胃，有的藥吃後不能躺著。 - 滬上江南 - ♀ (0 bytes) () 06/17/2023  00:11:24

• 一周一次 早起用一大杯水送服 服後立半小時 別躺著 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 06/17/2023  06:06:08

• 這藥我也吃了快一年了，還不知道副作用啥時出現 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 06/17/2023  09:39:18

• 我也吃了大半年，怎麽啥病的貼子都跟我有關呢，鬱悶 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 06/17/2023  12:23:41

• 骨質疏鬆，竟因吃苦瓜？如果天天吃，骨頭可能會變成蜂窩。這個說法有科學依據嗎？ - 6degrees - ♂ (719 bytes) () 10/31/2022  07:53:50

• 扯，哪來那麽多苦瓜天天吃。“ 醫生卻直言，吃苦瓜等於一次吃8斤鹽”，這個你也信？八斤鹽呐！這種基本常識都不知道人叫醫生？ - fuz - ♂ (118 bytes) () 10/31/2022  07:59:33

• 估計意思是對等的效果吧？真是這麽回事？ - 6degrees - ♂ (140 bytes) () 10/31/2022  08:03:13

• 以前真不知道呀。就是先用水煮一下？這能避免上述問題嗎？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/31/2022  08:18:27

• 何止苦瓜？大部分綠葉蔬菜如菠菜、莧菜、牛皮菜等都是高草酸的，還有紅菜頭、腰果 - dudaan - ♂ (139 bytes) () 10/31/2022  08:56:47

• 這些都有導致骨質疏鬆的潛在危害嗎？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/31/2022  09:35:53

• 草酸就是草酸，你說呢？ - dudaan - ♂ (0 bytes) () 10/31/2022  13:15:21

• 骨質疏鬆臨界，T-Score -2.3, 可以用負重背心嗎？ - Phoenix16 - ♀ (2923 bytes) () 10/21/2022  13:11:58

• 骨密度檢測是怎麽做的？在哪個專科醫生處做？這次體檢我要求做骨密度檢測，我以為是血檢，不是。醫生要送我去另外一處做檢驗。 - 香草仙子 - ♀ (39 bytes) () 10/21/2022  16:10:59

• 家庭醫生和婦科醫生都可以開，做的過程沒有不舒服。躺著掃一下，很快。 - Phoenix16 - ♀ (0 bytes) () 10/21/2022  16:21:01

• 謝謝。 - 香草仙子 - ♀ (0 bytes) () 10/21/2022  16:29:56

• makes no sense. 多吃蔬菜少吃肉.這樣補鈣最後骨頭是脆的. - 獨行仙人 - ♂ (0 bytes) () 10/21/2022  18:42:11

• 請教大家，女性如何預防骨質疏鬆， - doudouhuang - ♀ (160 bytes) () 08/31/2022  19:32:28

• 曬太陽，服用VD，增加鈣。 - Mililani - ♀ (0 bytes) () 08/31/2022  19:38:00

• 還要加vitamin k2 - fuz - ♂ (0 bytes) () 09/01/2022  01:49:30

• 一般都補多少呢？ - sxjwmom - ♀ (0 bytes) () 09/01/2022  04:59:05

• 力量訓練。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 08/31/2022  19:52:54

• 同意樓上兩位 +3 - Shanghaigirl98 - ♀ (0 bytes) () 08/31/2022  20:08:21

• 得了沒啥可怕的 該吃藥就吃藥 該打針就打針 別忌醫 鈣片VD要跟上 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 08/31/2022  21:21:02

• 戒掉喝茶和咖啡習慣，喝全脂牛奶，吃奶酪，你做得到嗎。 - 1065 - ♂ (0 bytes) () 08/31/2022  21:35:31

• 多做家務、自己做飯、種菜栽花、太極八段、散步逛街、周遊世界。別躺在沙發上吃零食，啥都不幹。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 09/01/2022  01:27:07

• fuz 醫生的處方，非常適合我（除了多做家務）。: ) - Shubin - ♂ (0 bytes) () 09/01/2022  06:10:50

• 謝謝樓上各位，但我有很多不解的地方 - doudouhuang - ♀ (194 bytes) () 09/01/2022  13:25:50

• 是不是·一直比較瘦？ 胖子自帶重量， 所以不容易骨質疏鬆 - greenonion - ♀ (0 bytes) () 09/01/2022  13:58:24

• 也問個骨質疏鬆問題 - dudaan - ♂ (387 bytes) () 03/24/2022  18:40:30

• 為什麽吃維生素K而不是D？ - 越王 - ♂ (0 bytes) () 03/24/2022  18:58:09

• 謝謝，學習了。 - 越王 - ♂ (0 bytes) () 03/24/2022  19:21:37

• 負重防止骨質疏鬆是公認的，肯定有大量數據支持。 - 越王 - ♂ (97 bytes) () 03/25/2022  08:27:03

• 謝謝回答！幹體力活也能起到同樣的效果嗎？ - lawattaction - ♀ (279 bytes) () 03/25/2022  11:26:19

• 也有效。關鍵是要讓你的骨頭受到壓力。 - 越王 - ♂ (161 bytes) () 03/25/2022  12:05:24

• 屋頂扒雪，應該練肌肉。扒完雪，還要一鍬鍬甩向遠處，應該都練肌肉。如果雪成一團，我就抱著扔向草地。 - lawattaction - ♀ (41 bytes) () 03/25/2022  12:55:21

• 胖子得骨質酥鬆的少，骨頭承重比瘦子多，骨密度大。 - Gingerflower - ♀ (0 bytes) () 03/26/2022  07:48:12

• 骨質疏鬆是消骨過程超過成骨過程的結果。消骨（骨質溶解）占主導。如不抑製，後果難料。如果骨質密度檢測結果幾年來 - 欲千北 - ♂ (497 bytes) () 03/24/2022  19:32:27

• 看了您關於骨質疏鬆的博客文 - 含羞草草 - ♀ (251 bytes) () 03/24/2022  22:23:49

• 我不知道。直覺是買來的火鍋湯料不好，我不會用。 - 欲千北 - ♂ (0 bytes) () 03/25/2022  06:21:23

• 從不買火鍋底料， 都是自己調製 - 含羞草草 - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  09:37:58

• 我不覺得有問題 - 欲千北 - ♂ (0 bytes) () 03/25/2022  09:43:45

• 是啊，記得本壇久違的華大俠有一次評論說，防骨質疏鬆要從三十多歲做起 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 03/25/2022  04:41:28

• 三十多歲起骨質開始流失，特別女性更年期後流失加速。若骨質疏鬆嚴重者再負重訓練得小心骨折風險。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  07:19:33

• 非常重要！ - 越王 - ♂ (292 bytes) () 03/25/2022  10:52:08

• 嗯，網上不知網友年齡和骨質疏鬆程度，若單強調負重訓練擔心老人練出事哈：） - pickshell - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  12:12:28

• 是的。需要自己慢慢的摸索，試著來。 - 古來萬事 - (0 bytes) () 03/25/2022  14:57:38

• 好可怕。 感覺改善骨質密度效果最好的方法應該還是負重訓練。 - 古來萬事 - (0 bytes) () 03/25/2022  06:19:12

• 對，用進廢退。肌肉也是一樣 - 越王 - ♂ (140 bytes) () 03/25/2022  08:31:50

• 讚越王！ - 古來萬事 - (0 bytes) () 03/25/2022  08:41:24

• 吃collagen peptides有用嗎，好像吃的人很多 - rancho2008 - ♀ (0 bytes) () 03/24/2022  22:43:39

• 吃過liquid 的collagen - dudaan - ♂ (0 bytes) () 03/25/2022  04:42:26

• 杜編威武，自我感覺不錯就可以了，不必過於在意數字 - ephd - ♂ (0 bytes) () 03/25/2022  06:05:23

• 中年同學可以考慮堅持長跑，常年積累下來，骨密度會提高，對防止這個老年問題很有幫助 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  06:19:49

• 吃維生素K？我查查 家庭醫生沒說吃這個 就讓吃鈣片和VD3 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  07:32:01

• 近20～30年，生物醫學知識爆炸式增長更新，任何人，包括醫生不可能知道的那麽多。 - 欲千北 - ♂ (0 bytes) () 03/25/2022  09:56:11

• 是的。新知識，新藥物，老藥新作用，新的疾病，新的療法，不斷出現！ - 越王 - ♂ (0 bytes) () 03/25/2022  10:55:10

• K2幫助吸收VD3，幾年前醫生讓我兩個一起吃。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  10:37:27

• 謝謝3位好網友 我下單啦 - hhhh - ♀ (88 bytes) () 03/25/2022  12:11:01

• 讚你的速度！ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  12:45:49

• 說我金額符合免費 但最後一步收運費 我發給兒子讓他幫買 第二個我改成有V D3的了 - hhhh - ♀ (87 bytes) () 03/25/2022  12:52:39

• 4h 姐，你吃這個同時，還服用綜合維他命嗎、鈣片嗎？ - shuilifang - ♀ (0 bytes) () 03/26/2022  05:06:38

• 請問K2服用劑量是多少？謝謝 - shuilifang - ♀ (0 bytes) () 03/25/2022  19:36:34

• 請問，Actonel 與Apo-Risedronate 35g 有什麽不同（治療骨質疏鬆），它倆價格差異好大 - caonrh - ♀ (53 bytes) () 10/04/2021  18:01:28

• Actonel效果其實最好，隻是上市比較晚了，沒有Merck能幹搶先上市，而且會做marketing，Actonel最初的發現者 - 米奇的廚房 - ♂ (116 bytes) () 10/05/2021  06:02:23

• 感謝業內人士分享！！ - wxyz14 - ♀ (0 bytes) () 10/05/2021  07:01:54

• thanks - caonrh - ♀ (0 bytes) () 10/05/2021  07:10:18

• 自費嗎？ - 鍋沿 - ♂ (0 bytes) () 10/05/2021  09:54:22

• 既然大家都在問，我就來談談骨質疏鬆的診斷方法 - Stpauli - ♀ (1396 bytes) () 05/15/2021  16:26:15

• 骨質疏鬆是個無聲的殺手，一定不要等到骨折再開始治療，早發現早預防，可以提高生活質量。尤其對女性。 - Stpauli - ♀ (0 bytes) () 05/15/2021  16:31:35

• 謝謝科普。不看醫生的話骨質酥鬆有何症狀？ 50歲以上的怎麽預防骨質酥鬆呢？吃鈣片管用嗎？ - 眉豆角 - ♀ (0 bytes) () 05/15/2021  18:14:08

• 預防骨質疏鬆最重要的是積極做增加肌肉的運動，調整飲食，飲食當中的含有足夠的鈣質非常重要 - Stpauli - ♀ (294 bytes) () 05/16/2021  12:29:35

• 謝謝！非常有用。有空也去檢查，希望家庭醫生同意給我檢查。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 05/15/2021  23:05:08

• 謝謝你。 我們這裏對照值隻有白人和黑人的。 木有亞洲人。 - kingfish2010 - ♂ (54 bytes) () 05/16/2021  22:52:05

• 歸入白人區別不大，歸入黑人的話，區別會大些。 - Stpauli - ♀ (0 bytes) () 05/17/2021  13:46:02

• GE的骨密度測量儀（DXA）內帶軟件都包含白人，黑人和亞洲人的對照值的。是不是你們那裏的儀器太老了，軟件沒有更新？ - Stpauli - ♀ (0 bytes) () 05/17/2021  14:23:22