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• 置頂: 關於小腿抽筋的一些看法（英文）ZT -dudaan- ♂ (9110 bytes) () 10/07/2009  12:10:00

• 迄今為止最長的“不能吃”食物清單（英文鏈接），建議觀點極端者勿入 - dudaan - ♂ (581 bytes) () 02/15/2024  07:13:32

• 基本都不碰，隻有少數偶爾會吃。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  07:20:35

• 估計你沒有看完。按照文裏的邏輯，這世上沒有可以吃的東西了。 - 6degrees - ♂ (135 bytes) () 02/15/2024  08:17:42

• 看到30多，隻吃20%，還不是每天。你這裏提到的我隻吃巧克力，還準備戒掉了，當然不全戒，偶爾場合吃一點。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  08:51:31

• 你這裏提到的，我隻吃紅薯，已經不買了，在最近血糖討論後。血糖討論非常有必要，要幾個月 - lawattaction - ♀ (57 bytes) () 02/15/2024  11:54:36

• essentially all ready-to eat food sold at groceries - borisg - ♂ (70 bytes) () 02/15/2024  07:35:26

• The only eatable or healthy food left is northwest wind. - 永遠老李 - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  08:28:36

• 我每天吃的東西有雜米粥，雞蛋，白米飯，白麵，各種蔬菜。其它的都不是每天吃。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  08:53:17

• 嗬嗬，還不如列出什麽能吃，還簡單一點，因為按照文中邏輯，可能沒有什麽是能吃的。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  08:06:03

• 能吃的東西估計跟尼瑪原始社會的差不多。這條小命有這麽重要？GET A LIFE - 永遠老李 - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  08:09:59

• 就當玩笑看唄！其實自己吃慣了的東西一般不會改變，隻會找理由繼續吃。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  08:54:40

• 哈哈，就是惜命。其實不去嚐試各種體驗，不是白來世上一趟？ - 品酒 - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  10:33:34

• 哈哈，完了，看來我是這壇子裏少數另類 LOL - pickshell - ♀ (612 bytes) () 02/15/2024  12:34:07

• 你不是另類 - dudaan - ♂ (104 bytes) () 02/15/2024  17:05:33

• 握手。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 02/16/2024  02:41:01

• 從頭看到尾，237 種食物，我隻碰了其中一種，#67-Honey，不過我沒超過建議食量。 - 法眼 - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  08:36:42

• 我以為會看到一個list，不是這種一頁一種的食物。你有耐心。不過我相信我大都不碰。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  09:16:16

• Honey被我戒掉了。自從用了一瓶血糖明顯升高以後。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  09:17:33

• 我素食，每天的主食就是一、兩片麵包，全天食物總攝取不足1000大卡，血糖正常，一勺蜂蜜不影響我的血糖。 - 法眼 - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  09:35:35

• 你很健康！ 我也是, 但我們的做法完全不同. 身體是一個謎. - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  10:37:00

• 我吃得很簡單、單調，沒有特別關注身體，畢境真實的生命是沒有生死的；我希望活著時能照顧自己，一旦身體成為負擔，就利索地走。 - 法眼 - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  10:49:51

• 簡單、單調, 這一點是相同的. 真實的生命沒有生死, 我相信這一點. 但我時刻關注身體的變化, 我在練習身念處. - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  11:05:28

• 修四念處，很好。我自己偏禪宗一點。 - 法眼 - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  11:15:06

• 謝謝！我是自修. 對法念處完全不懂. 但我跑步時常默念心經, 這很有幫助 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  11:20:00

• 素食和生酮是不是完全相反啊，那你每天就是堅果，豆子，乳製品，水果，雞蛋和糧食，青菜，是不是啊， - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  11:03:42

• 我沒吃堅果和豆子，有牛奶雞蛋蔬菜水果和一點麵食，另外有一勺蜂蜜；總熱量不超過1000大卡；我不讓親友學我。 - 法眼 - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  11:12:33

• 餓嗎？僅僅是維持基礎代謝的攝入。 - OceanSound - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  11:44:59

• 有時候有饑餓感。 - 法眼 - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  12:00:26

• 能量以calories 來計算,就會忽視空氣和陽光的作用 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  12:57:56

• 看了你的看法，我也戒掉Honey了。都習慣了。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  09:56:53

• 估計作者不會做飯，比如iHop的pancake - myquestion - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  08:39:02

• 就蜂蜜吃的多一點，別的基本不吃。核心就是盡量自己做飯，少加加工過的調料。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  09:51:09

• 番茄，青椒，辣椒，土豆，都不吃嗎？ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  12:09:56

• 我沒看那麽全。這些東西吃的，能去皮的去皮，能買有機的買有機。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  13:37:26

• 很好的一個鏈接，謝謝。一句話加工的都不好，解釋了為什麽不好。健坦的大多不吃加工的。家裏其他人都吃，肯定他們也不看不信不理 - 窗外白雪 - ♀ (326 bytes) () 02/15/2024  10:56:05

• 我從明天開始夥食按上個世紀六十年代三年自然災害的標準，感謝共產黨早早就讓人民大眾健康進食。哈哈 - 永遠老李 - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  11:37:16

• 排除加工食品，剩下的就好辦了。再排出升糖指數高的，nightshade ，農藥菜，有生長激素的肉， - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  11:43:46

• 都不知道有這麽多加工食品， 長見識了。 - OceanSound - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  11:48:39

• 怎麽會不知道啊？超市裏除了蔬菜， 水果，雞蛋，肉，全是加工食品。我自己種菜 - lawattaction - ♀ (116 bytes) () 02/15/2024  12:01:26

• 我真的刷了一遍list， 好多名稱都是第一次聽說， 佩服發明人的創意。 - OceanSound - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  12:11:27

• Kombucha 在list上，聽說過嗎？我喝了一年，斷了半年，正想管誰要mushroom 菌種呢，還是算了吧。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  12:18:45

• 小時候在國內做過喝過的紅茶菌。最近也買了不少。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  12:55:35

• 對健康有好處吧？自我感覺很好，就是需要很多的糖和蜂蜜。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  14:47:26

• 我買的沒有添加糖，一瓶卡路裏才60，很低。但以後也不會喝了，減價時嚐嚐。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  16:16:51

• 我這裏麵最起碼吃了60%， 剛來美國時，根本沒人講有機食品，如果能買貴點的就是。 - goingplace - ♀ (237 bytes) () 02/15/2024  12:20:20

• 羊角麵包應該相對健康幹淨的，成分簡單，比店裏的有些麵包還健康 - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  14:52:29

• 糖油混合物呀 - greenonion - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  15:08:25

• 黃油，沒啥糖。 - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  15:45:33

• 去歐洲旅遊每天都是吃這個當早餐，歐洲人每天吃很多。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  16:17:53

• 仔細看了。 沒看出洋蔥為啥不能吃 - greenonion - ♀ (0 bytes) () 02/15/2024  14:55:06

• 好像是刺激胃，加重潰瘍等等 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  17:38:06

• investing.com，不是研究營養的，也沒有支持數據，空口白說，隻能說很不可靠。 是不是在Short食品加工業呀？ - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 02/15/2024  22:37:16

• 好眼力 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 02/16/2024  06:53:26

• “土方”治療新冠的科學依據（英文鏈接） - dudaan - ♂ (1163 bytes) () 12/28/2023  05:58:29

• 記住了！謝謝！平時多吃含Vc高的水果蔬菜也有好處吧！ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 12/28/2023  11:49:59

• 有好處，但與治療量相差遙遠 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 12/28/2023  11:59:13

• 我現在蔬果吃得多，儲備在身體裏，到關鍵時刻就起作用了。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 12/28/2023  12:36:05

• 關於食物嘌呤高低，看到一個比較詳細的表（英文鏈接） - dudaan - ♂ (324 bytes) () 12/06/2023  10:54:54

• 這個表格沒有有關肉湯、排骨湯、雞湯之類。看到一些中文文章提到這類食物嘌呤高，不知是否屬實？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 12/06/2023  11:05:16

• chicken broth contains around 9-25mg of purines per 100g. - dudaan - ♂ (0 bytes) () 12/06/2023  11:09:28

• 這是網上看到的評論： - 6degrees - ♂ (1641 bytes) () 12/06/2023  11:12:39

• 你太糾結了，我是原則上能吃的食品都吃，有些明顯對身體有害的，如油鹽糖加工類肥肉類， - 6thsense - ♀ (246 bytes) () 12/06/2023  11:25:42

• 不是糾結，是既然看到這個問題，就想弄明白，但是稀裏糊塗的。實際上肯定不會這麽苛求。隻是想有個大致的概念。 - 6degrees - ♂ (180 bytes) () 12/06/2023  11:30:50

• 剛一看怎麽自說自答，原來是2個不同的筆名：） - tiger00 - ♀ (0 bytes) () 12/06/2023  12:04:36

• 以英文為準，嘌呤這個詞就來自英文 Purine。中文關於嘌呤的科普基本翻自英文 - viBravo5 - ♂ (0 bytes) () 12/06/2023  11:10:45

• 做好預防，嘌呤再多也沒有關係 - r41866 - (120 bytes) () 12/06/2023  12:18:50

• 補充一點，我碳水化合物吃得很少 - r41866 - (87 bytes) () 12/06/2023  12:31:17

• 這其實很簡單去驗個血，看看尿酸是不是在正常範圍內就可以了。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 12/06/2023  12:50:31

• 三鮮火鍋湯拌飯很香 - ephd - ♂ (101 bytes) () 12/06/2023  13:47:30

• 按照“一般”的健康觀念，火鍋底料有大量的飽和脂肪（牛油）很不健康 - dudaan - ♂ (111 bytes) () 12/07/2023  06:46:18

• 有個現象，吃火鍋，沒有米麵，似乎碳水並不多，但吃完後體重增加很多很快。感覺是佐料裏的問題，或是隱含碳水實際很高。 - 6degrees - ♂ (155 bytes) () 12/07/2023  07:05:57

• 目前的重慶（四川）火鍋底料的問題不是碳水而是脂肪（有圖有真相） - dudaan - ♂ (81 bytes) () 12/07/2023  07:44:44

• 食用脂肪對體重增加的影響比碳水大嗎？低碳飲食或是生酮飲食，似乎強調要吃脂肪？ - 6degrees - ♂ (135 bytes) () 12/07/2023  07:48:08

• 脂肪和碳水都是熱量啊 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 12/07/2023  07:49:48

• 但為什麽控製體重的低碳或生酮飲食建議吃脂肪？還有，四川人火鍋吃的多，但四川人普遍不胖。很費解。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 12/07/2023  07:52:49

• 因為脂肪不容易消化吸收，多吃還會拉肚子 - r41866 - (93 bytes) () 12/07/2023  13:50:56

• 吃火鍋會吃進去更多的食物，很少有人吃七分飽就停下來。但吃米飯誰還敢吃一大碗？我其實寧願吃一大碗米飯也不吃一次火鍋，如果為 - AprilMei - ♀ (162 bytes) () 12/07/2023  12:29:04

• 吃得多，第二天就排泄掉了，為什麽會使得體重的增長持續很多天？人的胃口就那麽大，能多吃多少？ - 6degrees - ♂ (147 bytes) () 12/07/2023  12:32:32

• 有清湯火鍋料，那種很多牛油的早就過時了，現在的小肥羊火鍋料完全沒有油。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 12/07/2023  12:24:57

• 翩翩沙鷗：請教你治孩子尿頻用的營養素是什麽， 中/英文名字？多謝， - 石榴 - ♀ (0 bytes) () 09/12/2023  17:45:33

• 悄悄話給你了 - 翩翩沙鷗 - ♀ (0 bytes) () 09/12/2023  20:37:28

• 按摩一下小腹就可以了，不用吃藥 - ephd - ♂ (0 bytes) () 09/13/2023  16:26:55

• 請推薦治療或預防拉肚子及暈船的非處方藥名（英文）。全家有個10天的郵輪旅行，有人說最好準備這類的藥。 - 加蘭 - ♀ (0 bytes) () 06/20/2023  09:01:10

• Dramamine，藥店就有，郵輪一般不會暈，除非你去南極 - 妙妙~ - ♀ (0 bytes) () 06/20/2023  10:41:04

• Ibuprofen, antacids, 拉肚子非處方藥處方或叫家醫開處方治瀉藥。 - akc - ♂ (0 bytes) () 06/20/2023  11:53:10

• 如樓上所說， 一般人一般的郵輪都不會暈船。如果是暈車暈船十分嚴重的人， Dramamine根本沒用， 去要處方藥吧 - JerseyBird - ♀ (0 bytes) () 06/20/2023  12:54:12

• 很多時候拉肚子是水土不服， 並不是吃壞了。 我出門會帶包炒麵， 不行了就衝炒麵當飯 - greenonion - ♀ (0 bytes) () 06/20/2023  18:59:18

• 拉肚子不需要預防，出現問題後非處方藥見內 - dudaan - ♂ (1983 bytes) () 06/20/2023  21:30:20

• 我個人更相信中國的兩種藥 - dudaan - ♂ (52 bytes) () 06/20/2023  21:31:45

• +100！ - Tiger666 - ♂ (0 bytes) () 06/21/2023  02:29:05

• 嗯，黃連素對細菌性腹瀉很有效。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 06/21/2023  05:39:56

• 藿香正氣水很難喝， 像酒精 - 桃花好運 - ♀ (0 bytes) () 06/21/2023  07:28:13

• 因為那裏麵真有酒精啊 - ephd - ♂ (0 bytes) () 06/21/2023  09:20:20

• 那未成年不能用 - 桃花好運 - ♀ (0 bytes) () 06/21/2023  09:44:30

• 一丟丟無所謂 - ephd - ♂ (0 bytes) () 06/21/2023  13:31:34

• 我出差幾乎一直帶著Imodium AD - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 06/20/2023  22:30:02

• 細菌性腹瀉不宜用Imodium - 越王 - ♂ (134 bytes) () 06/21/2023  19:14:23

• 正露丸也很有效。 - 原上草2017 - ♂ (0 bytes) () 06/20/2023  23:32:12

• 今天一直忙，剛看到各位回複。都是挺有用的信息。謝謝大家了！ - 加蘭 - ♀ (0 bytes) () 06/21/2023  01:29:23

• 我從來沒準備過。萬一肚子壞了，我就不停地去廁所，2-3 次，就沒事了。 - lawattaction - ♀ (262 bytes) () 06/21/2023  07:17:52

• 在家的話我也不吃藥，兩三次差不多就好。在路上沒辦法 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 06/21/2023  18:15:52

• 請問山藥/山藥粉 在美國超市的英文名字？ - mm6799 - ♀ (53 bytes) () 02/23/2023  21:06:17

• 美國超市有山藥？火鍋店裏叫Chinese Yam - meiniur - ♀ (0 bytes) () 02/24/2023  00:01:32