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• 置頂: 便秘---我有的證據和處理辦法 -yunsheng- ♂ 給 yunsheng 發送悄悄話 (2448 bytes) () 08/03/2023  04:06:37

• 置頂: 好像找到了治便秘的良藥："跑跑跑“ -el98012- ♂ 給 el98012 發送悄悄話 el98012 的博客首頁 (1219 bytes) () 10/30/2020  10:46:06

• 置頂: 花旗參解除便秘實例 -欲千北- ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (1669 bytes) () 01/06/2020  13:02:31

• 置頂: 奇異籽（Chia seeds）可緩解便秘問題。 -宛然- ♀ 給 宛然 發送悄悄話 宛然 的博客首頁 (1381 bytes) () 04/11/2019  10:51:50

• 置頂: 便秘就這樣自然好了！ -大海- ♀ 給 大海 發送悄悄話 大海 的博客首頁 (2263 bytes) () 06/02/2017  11:09:43

• 置頂: 討論：海外華人回國後拉肚子，便秘變好，過敏消失之謎 -littlecat8- ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (3359 bytes) () 05/15/2017  12:22:49

• 置頂: 便秘的一個小秘方 -ymck- ♂ 給 ymck 發送悄悄話 ymck 的博客首頁 (666 bytes) () 04/04/2017  21:18:22

• 置頂: 貢獻一個法子，對便秘的人可能有幫助。 -ilikechess- ♀ 給 ilikechess 發送悄悄話 ilikechess 的博客首頁 (273 bytes) () 04/06/2014  09:42:04

• 擔心便秘的可以試一下Costco的西梅 - 玻璃坊 - ♂ 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (9040 bytes) () 03/22/2024  09:34:24

• 習慣性便秘應該做腸鏡 - 玻璃坊 - ♂ 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (0 bytes) () 03/22/2024  15:25:33

• 分享一下，我現在吃這兩個東西，對緩解便秘效果不錯，而且應該沒有什麽副作用，可以長期天天吃 - ShirleyKay - 給 ShirleyKay 發送悄悄話 (282 bytes) () 03/21/2024  17:55:26

• 有記載康熙是吃紅薯解決了便秘的問題。多喝水，睡足覺，早上起來一杯溫水，肯定有幫助。 - 福祿壽喜 - ♀ 給 福祿壽喜 發送悄悄話 福祿壽喜 的博客首頁 (30 bytes) () 03/21/2024  18:21:25

• 我也愛吃紅薯，但我很難做到一種食物天天都吃，會覺得煩。藍莓也很好，但同理做不到天天吃 - ShirleyKay - 給 ShirleyKay 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/21/2024  18:30:47

• 據說辣木籽對便秘有效 - 纖風 - ♀ 給 纖風 發送悄悄話 纖風 的博客首頁 (100 bytes) () 03/21/2024  20:06:01

• 柬埔寨是主要產地 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 03/22/2024  05:38:50

• 大概2-3mL蘋果醋放溫水裏喝，或放沙拉裏，也有效果 - longnv - ♀ 給 longnv 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/22/2024  06:00:51

• 有人吃鎂頭疼嗎？ - Frank7 - ♂ 給 Frank7 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/22/2024  06:47:00

• 我補鎂，也頭痛，不過估計是咖啡上癮，因為一杯咖啡下去頭就不疼了 - r41866 - 給 r41866 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/22/2024  07:56:08

• 咖啡因止疼。我頭疼吃的藥必須含咖啡因才管用。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 03/22/2024  14:22:31

• Yes, me too, I searched around, it happed to many people - snow2ice - ♀ 給 snow2ice 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2024  00:01:32

• 在限油，特別是葷油的情況下，我的便秘越來越嚴重，吃益生菌什麽的都沒辦法緩解 - 我愛梔子花 - ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (180 bytes) () 03/22/2024  07:12:34

• 另外要多喝水，補充纖維。如果食物不夠直接買纖維素補 - r41866 - 給 r41866 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/22/2024  07:40:48

• 我現在很好了 - 我愛梔子花 - ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 03/22/2024  07:47:35

• 市場上所有的酸奶都試一遍，會有一款有效。 - SleepyLagoon - ♀ 給 SleepyLagoon 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/22/2024  07:18:24

• 何必，直接吃益生菌的話，好細菌數目多得多，而且不會攝入不健康的糖分 - r41866 - 給 r41866 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/22/2024  07:57:38

• 番瀉葉片 - 原上草2017 - ♂ 給 原上草2017 發送悄悄話 原上草2017 的博客首頁 (0 bytes) () 03/22/2024  07:33:21

• 用蘋果，胡蘿卜，奇亞籽，杏仁奶打成汁，每天喝一杯對緩解便秘有益 - juja - ♀ 給 juja 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/22/2024  11:08:40

• 早餐吃蔬菜水果堅果等做的smoothie，外加雞蛋補充營養，排便不要太順暢了 - roselady - ♀ 給 roselady 發送悄悄話 (100 bytes) () 03/22/2024  11:22:21

• 藕粉會引起便秘嗎？ - ShirleyKay - 給 ShirleyKay 發送悄悄話 (186 bytes) () 10/29/2023  09:32:24

• 火氣 - hz82000 - ♀ 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (0 bytes) () 10/29/2023  09:45:52

• 這東東：解暑生津，消食止瀉。把上火下引，自然便秘啊 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 10/29/2023  10:26:10

• 謝樓上二位解惑。剛吃了沒幾次，我還挺喜歡藕粉的味道和口感的，難道要扔，怪可惜的。 - ShirleyKay - 給 ShirleyKay 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2023  10:53:32

• 扔掉幹嘛,1禮拜吃1-2次可以吧?以前杭州藕粉可算是待客點心. - 5181 - ♂ 給 5181 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2023  13:25:25

• 對對，你說的對。我每次少吃一點看看怎麽樣。 - ShirleyKay - 給 ShirleyKay 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2023  15:00:29

• 藕粉不是可以通便嗎? - mm6799 - ♀ 給 mm6799 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2023  15:27:56

• 不知道啊。上網查了一下，自相矛盾的文章一大堆。大概因人而異，反正我自己覺得大便更幹燥了。 - ShirleyKay - 給 ShirleyKay 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2023  16:42:26

• 你吃的是純藕粉嗎?華人超市的藕粉通常加了黑芝麻等 - mm6799 - ♀ 給 mm6799 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2023  18:51:21

• 是純藕粉，在Weee上買的，台灣【裏仁】蓮藕粉 - ShirleyKay - 給 ShirleyKay 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2023  20:07:23

• 加點核桃，瓜子之類的。纖維 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2023  17:38:36

• 加點核桃，瓜子之類的。纖維 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2023  17:38:37

• 好，謝謝。 - ShirleyKay - 給 ShirleyKay 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2023  18:27:15

• 如果我沒記錯，藕粉可以用來勾芡 - 周老大 - ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 10/29/2023  19:26:06

• 也是個辦法。謝謝。 - ShirleyKay - 給 ShirleyKay 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2023  20:19:45

• 貢獻一個治療便秘的方法 - meimei2019 - ♀ 給 meimei2019 發送悄悄話 meimei2019 的博客首頁 (556 bytes) () 10/09/2023  05:29:34

• 請問是哪種什麽牌子的燕麥，謝謝 - mm6799 - ♀ 給 mm6799 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/09/2023  06:19:40

• 就是Costco賣的10磅裝的Quaker Oats - meimei2019 - ♀ 給 meimei2019 發送悄悄話 meimei2019 的博客首頁 (0 bytes) () 10/09/2023  08:02:10

• 覺得old fashioned的燕麥更好一些，， - tt10 - ♂ 給 tt10 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/09/2023  10:57:06

• 俺知道幾個華人早餐吃Costco的燕麥有十多年了, 但最近才開始便秘 - 1984a - ♂ 給 1984a 發送悄悄話 (18 bytes) () 10/09/2023  11:48:04

• 吃黃色的火龍果，又叫麒麟果有用 - samiam1 - ♂ 給 samiam1 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/09/2023  18:17:48

• 吃木瓜也管用，熟得發紅的那種。 - Shine20 - ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (0 bytes) () 10/10/2023  17:38:07

• 便秘---我有的證據和處理辦法 - yunsheng - ♂ 給 yunsheng 發送悄悄話 (2448 bytes) () 08/03/2023  04:06:37

• 好文！ 我觀察大便, 以衡量身體的健康狀況 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 08/03/2023  06:03:41

• 為了促進排泄通暢，可以試試吃膳食纖維成份高的食物，比如黑米、紫米、小米、糙米、大米混合的米飯。特別是紫米，似乎口感很好， - 6degrees - ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (295 bytes) () 08/03/2023  07:06:36

• 穀類已經在文章中提及， - yunsheng - ♂ 給 yunsheng 發送悄悄話 (123 bytes) () 08/03/2023  07:23:22

• I got myself cured by petroleum jelly - elfie - ♀ 給 elfie 發送悄悄話 (1026 bytes) () 08/03/2023  11:21:14

• 每天下午吃一根Organic 香蕉，晚飯後吃一個橙子，早上起床先喝一杯溫開水，便秘解除。 - ilovefriday - ♀ 給 ilovefriday 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/03/2023  12:35:12

• 香蕉作用是相反的 - SleepyLagoon - ♀ 給 SleepyLagoon 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/03/2023  14:34:23

• 梨最有用 - chunjingjing - ♀ 給 chunjingjing 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/03/2023  15:26:19

• 都是很好的建議，但 - yunsheng - ♂ 給 yunsheng 發送悄悄話 (75 bytes) () 08/03/2023  17:23:13

• 多數便秘是遺傳行的， 吃這個吃那個的都是瞎貓碰死耗子。 長期用藥會抗藥。有效的辦法是宋美齡法 - 矽穀碼工頭 - ♂ 給 矽穀碼工頭 發送悄悄話 矽穀碼工頭 的博客首頁 (0 bytes) () 08/04/2023  00:14:10

• 遺傳性的？你是磚家，最好少說話，要麽你拿出一篇正式的論文來說服大家，要麽 - yunsheng - ♂ 給 yunsheng 發送悄悄話 (144 bytes) () 08/04/2023  04:43:54

• 吃香蕉管用。我以前吃考司考的有機芒果幹特管用。牙口不行了，改香蕉了。又怕血糖高。 - Yu-Yuan17 - ♀ 給 Yu-Yuan17 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/04/2023  06:08:38

• 對付便秘，各人有各人的高招，對別人靈的對自己不見得靈 - 紅米2015 - ♂ 給 紅米2015 發送悄悄話 紅米2015 的博客首頁 (159 bytes) () 08/04/2023  09:04:18

• 對的，個體差異總是存在的，不要因為像郎中一樣， - yunsheng - ♂ 給 yunsheng 發送悄悄話 (210 bytes) () 08/04/2023  19:34:34

• 便秘是個大問題 - baladirk - ♂ 給 baladirk 發送悄悄話 baladirk 的博客首頁 (327 bytes) () 08/04/2023  13:49:21

• 個人經驗，治便秘的簡單方法是早晚各一勺香油。立竿見影。香油的其它功效包括 - yzout - ♂ 給 yzout 發送悄悄話 (1125 bytes) () 07/23/2023  10:58:50

• 便秘吃了兩天senna，停了，然後每天自己都可以有一次到兩次便，大便顏色和狀態都非常正常，正常量，但還是肚子大，天天腹脹 - mf - ♀ 給 mf 發送悄悄話 mf 的博客首頁 (327 bytes) () 07/12/2023  18:45:55

• 做過腸鏡嗎？時間長了還不好， 去看專科醫生 - tt10 - ♂ 給 tt10 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/12/2023  19:14:21

• 謝謝回複，沒做腸鏡 - mf - ♀ 給 mf 發送悄悄話 mf 的博客首頁 (222 bytes) () 07/12/2023  19:24:34

• 做個全麵的腹腔檢查啊 - 這年頭誰怕誰 - ♀ 給 這年頭誰怕誰 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/12/2023  19:20:39

• 謝謝，是應該做。以前也便秘，但很快就自己好了，這次生病以後腹脹便秘。。 - mf - ♀ 給 mf 發送悄悄話 mf 的博客首頁 (0 bytes) () 07/12/2023  19:25:50

• 從便秘變成腹瀉，什麽情況？ - haha99 - ♂ 給 haha99 發送悄悄話 (630 bytes) () 04/28/2023  13:25:47

• 通過飲食改變排便習慣 不要額外用藥物催進排便 - 佩瑤 - ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (0 bytes) () 04/28/2023  15:02:14

• 腹瀉是體寒脾虛了 需要吃暖性食物 - 佩瑤 - ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (0 bytes) () 04/28/2023  15:05:28

• 他這是吃瀉藥吃的。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 04/28/2023  15:26:52

• 做CT - 5181 - ♂ 給 5181 發送悄悄話 (134 bytes) () 04/28/2023  17:03:29

• 我以前也便秘。十年前開始多吃蔬果，開始一點點改善，五年前變成有規律地每天一次， - 6thsense - ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (94 bytes) () 04/28/2023  17:43:35

• 醫生怎麽可以拒絕檢查？太不像話了！你不能換個醫生？ - danren - ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 04/28/2023  20:01:51

• 家人有腸應激綜合症，主要是便秘型的。大概一個月發作一次。有沒有人有啥比較好的建議的？ - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (309 bytes) () 04/11/2023  12:56:55

• 我以前也有過幾次，痛的滿身大汗，人很虛弱，直到把肚子瀉空了就沒事了。我吃過一瓶IBS 的supplement， - DUAN_健康2021 - ♂ 給 DUAN_健康2021 發送悄悄話 (111 bytes) () 04/11/2023  15:08:33

• 謝謝回帖。你每次持續多久？他要好幾天。請問你吃的什麽supplement？ - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/11/2023  15:38:56

• 我有過幾次了，痛的渾身濕透，不知道是什麽毛病，上一次我吃泰諾止痛了，也是腹瀉 - hz82000 - ♀ 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (59 bytes) () 04/11/2023  18:01:52

• 你的情況可能是偶爾發生所以還好。我家這是老毛病而且發作比較頻繁。有時安排了旅行突然就得取消所以比較影響生活 - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2023  09:43:53

• 對，而且發作幾十分鍾的事，但是那種痛真是生無可戀 - hz82000 - ♀ 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2023  11:03:29

• 我有這個毛病 吃東西標準高 不敢亂吃 餐館的死魚做的菜 吃完1小時準時拉肚 腹痛難忍 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (311 bytes) () 04/11/2023  22:25:07

• 你痛的時間不長對吧？他的時間很長要好幾天。 - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2023  09:44:49

• 平時吃些酸奶，可以吃些木瓜助消化。 - FollowNature - ♂ 給 FollowNature 發送悄悄話 FollowNature 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2023  03:58:00

• 謝謝！ - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2023  09:45:00

• 吃酸奶,吃乳酸菌飲料,在腸道內培殖有益菌種群,再加上飯後多揉揉肚子促進蠕動,可以解決大部分腸道問題 - 晶體管發射極 - ♂ 給 晶體管發射極 發送悄悄話 晶體管發射極 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2023  09:52:00

• 謝謝 - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/13/2023  09:49:28

• 飲食上每天吃無糖酸奶,或者買probiotic 試試 - 今天是晴天 - ♀ 給 今天是晴天 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/13/2023  14:47:00

• 謝謝！ - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/14/2023  10:54:31

• 多年便秘治好了! 就用blender打水果，幾天後就停藥了。另外, 不用早晨喝，不用喝涼的，不用打青菜。 - 雨絲絲 - ♀ 給 雨絲絲 發送悄悄話 雨絲絲 的博客首頁 (2837 bytes) () 12/06/2022  08:11:05

• 我也在猶豫要不要買這個機器。 - goingplace - ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  08:17:58

• 鮮榨果汁,方便卻不營養,當場喝了沒問題.4度放幾個小時保鮮是問題所以廠家要放這劑那劑的保鮮. - 5181 - ♂ 給 5181 發送悄悄話 (130 bytes) () 12/06/2022  08:32:51

• 所以自家有這個機器，可以現吃現做，少量，不用加保鮮劑。這個機器是多個選擇，換個吃法，水果能吃還是不要打碎。 - greennew - 給 greennew 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/06/2022  11:54:05

• 我比較讚同有些專家的建議，打蔬菜水果喝，隻是輔助的也就是Plus。我上午吃水果和原來一樣，下午增加1次打水果喝。 - 雨絲絲 - ♀ 給 雨絲絲 發送悄悄話 雨絲絲 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  14:19:54

• 其實破壁不是好事,加速氧化和細胞凋零,除非牙口不好:) - 5181 - ♂ 給 5181 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/06/2022  16:25:31

• 絕對應該買。前幾天我放了一點 Pecan,一口的渣子。還想買冷凍的Berry，可是也不敢買，因為這個打出來肯定都不行。 - 雨絲絲 - ♀ 給 雨絲絲 發送悄悄話 雨絲絲 的博客首頁 (300 bytes) () 12/06/2022  08:47:45

• 去買，一定要買，這把所有東西打得稀巴爛。反正我是逢人就推薦。 - Shanghaigirl98 - ♀ 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/06/2022  11:54:38

• 站這裏！ - 喜鵲 - ♀ 給 喜鵲 發送悄悄話 喜鵲 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  20:59:37

• 值得擁有！不光可以打果汁，我還用來做豆腐，米皮，玉米粑，南瓜濃湯等美食。雜糧粥也可以打成糊再喝：） - 山菊花 - ♀ 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  08:33:23

• 對用途很廣，做紅豆核桃花生杏仁芝麻糊，餡，做元宵餡，八寶飯等 - greennew - 給 greennew 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/06/2022  11:46:34

• 請問，你一個星期喝幾回這個香蕉，橘子果汁？ - 雙燕子 - ♀ 給 雙燕子 發送悄悄話 雙燕子 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  08:35:00

• 一天一次，試了10天。每天下午2-3點鍾，不是果汁，是都打在一塊兒喝。忘了說還放了涼白開有點溫。 - 雨絲絲 - ♀ 給 雨絲絲 發送悄悄話 雨絲絲 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  08:52:53

• 那，蘋果削皮嗎？ - 雙燕子 - ♀ 給 雙燕子 發送悄悄話 雙燕子 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  12:23:00

• 我是買來的，隻能削皮。如果你自家的蘋果就不用削皮。 - 雨絲絲 - ♀ 給 雨絲絲 發送悄悄話 雨絲絲 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  12:59:55

• 請問有機蘋果用削皮嗎？ - 夢想飛魚 - ♂ 給 夢想飛魚 發送悄悄話 夢想飛魚 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  13:03:54

• 人跟人真不同，找到自己對付便秘有效方法，恭喜。 - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (242 bytes) () 12/06/2022  09:49:23

• 所以現在黃皮的賣的老貴，八塊一個了 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/06/2022  10:05:14

• 嗯，黃皮比紅皮的貴不少。跟另外個朋友說起這事兒，人家回答。。 - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (238 bytes) () 12/06/2022  10:16:02

• LOL. 太逗樂了。 :-() - seabreeze66 - ♀ 給 seabreeze66 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/06/2022  11:46:03

• 謝謝！試錯的道路上不容易。我曾經連喝幾天冰涼的Psyllium fiber水，胃疼了好幾個月，最後看了醫生才好。 - 雨絲絲 - ♀ 給 雨絲絲 發送悄悄話 雨絲絲 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  11:07:10

• 黃皮的對我也就是第一次有效 - seabright123 - ♀ 給 seabright123 發送悄悄話 (310 bytes) () 12/06/2022  16:51:35

• 請問桔子香蕉帶皮嗎？蘋果帶子帶皮嗎？謝謝！ - 白兔媽 - ♀ 給 白兔媽 發送悄悄話 白兔媽 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  10:21:37

• 都不帶皮。 - 雨絲絲 - ♀ 給 雨絲絲 發送悄悄話 雨絲絲 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  10:25:05

• 其實，放什麽水果蔬菜自己決定。我沒什麽研究，隻是拿了我平常吃的水果試試。 - 雨絲絲 - ♀ 給 雨絲絲 發送悄悄話 雨絲絲 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  10:33:37

• 我的幾十塊機器是玻璃的，那些幾百的卻是塑料的，沒法升級呀 - 新年好運 - ♀ 給 新年好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/06/2022  11:52:00

• 能把水果蔬菜打碎就行，口感差點就差點，不非得升級。 - 雨絲絲 - ♀ 給 雨絲絲 發送悄悄話 雨絲絲 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  12:39:00

• 謝謝分享，我也會用破壁機打些吃不完的水果蔬菜。我排便無問題， 就是調節一下口味風格，日子過的有趣些。 - Shanghaigirl98 - ♀ 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/06/2022  11:52:57

• 這個價不錯。打水果一分鍾。我們的快七年了，他們免費修了，郵費全免。家裏有個也挺好。 - 簡單一點好 - ♀ 給 簡單一點好 發送悄悄話 簡單一點好 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  12:08:57

• 請教，破壁機，不就是blender嗎？ - 雙燕子 - ♀ 給 雙燕子 發送悄悄話 雙燕子 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  12:26:00

• 大功率的blender俗稱破壁機。 - 雨絲絲 - ♀ 給 雨絲絲 發送悄悄話 雨絲絲 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  12:35:11

• 我的理解所謂破壁機就是轉速要達到每分鍾2萬以上 - greennew - 給 greennew 發送悄悄話 (195 bytes) () 12/06/2022  12:36:35

• 便秘一般肯定是飲食的問題 - elfie - ♀ 給 elfie 發送悄悄話 (473 bytes) () 12/06/2022  12:37:25

• 我用一個手持的打檸檬水，雜糧糊糊也挺好。如果現有的機器都用壞了就去買個好的。 - 家家123 - ♀ 給 家家123 發送悄悄話 家家123 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  12:38:16

• 機器操作起來有沒有黑油泥？會不會有汙染？我的絞肉機就有，從此用手剁肉了，為此還買了一塊專門剁肉的案板 - 夢想飛魚 - ♂ 給 夢想飛魚 發送悄悄話 夢想飛魚 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  12:40:28

• 沒黑油。而且想不出哪兒能冒出黑油。我絞肉用food processor特別好用，一下2磅肉就攪好了。根本沒有黑油， - 雨絲絲 - ♀ 給 雨絲絲 發送悄悄話 雨絲絲 的博客首頁 (104 bytes) () 12/06/2022  12:55:27

• 我的food processor也沒有，因為下麵固定旋轉刀具的是硬塑料，但是我研究半天破壁機，還是決定不用了 - 夢想飛魚 - ♂ 給 夢想飛魚 發送悄悄話 夢想飛魚 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  13:02:15

• 我用food processor絞肉餡，不想添置絞肉機。 - greennew - 給 greennew 發送悄悄話 (81 bytes) () 12/06/2022  13:31:31

• 好主意，看來你在行 - 夢想飛魚 - ♂ 給 夢想飛魚 發送悄悄話 夢想飛魚 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  13:33:43

• 有人介紹這類機器代替豆漿機，可以加熱，容器是玻璃的，功率也比較高，價格比vitamix 便宜得多 - greennew - 給 greennew 發送悄悄話 (1131 bytes) () 12/06/2022  13:04:30

• 容器是玻璃的一般轉速就無法達到Vitamix了，它家用塑料的原因就是高速下玻璃無法承受瞬間的旋轉壓力。 - 那邊風景獨好 - ♀ 給 那邊風景獨好 發送悄悄話 (66 bytes) () 12/06/2022  13:43:44

• 不太清楚，Amazon這個是寫明2萬5RPM，其他兩個沒有找到轉速，隻有功率 - greennew - 給 greennew 發送悄悄話 (135 bytes) () 12/06/2022  13:55:26

• 買了很久了，一直堅持打蔬果泥喝，但我是早上喝。裏麵放十幾樣，例如薑黃，幹果。我跟老公不介意口感。孩子們不行，必須要放香蕉 - 那邊風景獨好 - ♀ 給 那邊風景獨好 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/06/2022  13:41:19

• 我在Costco買過500多的 1個月就不工作了 退了 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  14:36:51

• 打豆沙不能打很稠的， 會壞掉的。 - greenonion - ♀ 給 greenonion 發送悄悄話 (624 bytes) () 12/06/2022  14:53:28

• 無法打得很稠，再炒一下就沒問題了 - greennew - 給 greennew 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/06/2022  15:23:17

• 不用blender也可以 - Vivre - ♀ 給 Vivre 發送悄悄話 (679 bytes) () 12/06/2022  16:04:43

• 吃菠蘿或者吃了蘋果再喝點水 - 5181 - ♂ 給 5181 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/06/2022  16:20:04

• 我隻要吃了油脂高的奶製品，立即見效 - greennew - 給 greennew 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/06/2022  17:18:37

• 哈哈，看來這事，八仙過海各顯神通，各有各的奇招：） - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/06/2022  18:15:20

• 中成藥，保和丸，很方便，管用，裏麵有中藥，萊菔子，陳皮，山楂等等，一次吃一點點， - 藍色的星空 - ♀ 給 藍色的星空 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/06/2022  17:14:40

• 我是每天早上吃一條甜薯（Costco 袋裝，可吃一星期），就不會便秘 - 東村2號 - ♀ 給 東村2號 發送悄悄話 東村2號 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2022  20:01:06

• 不明白，你說不是果汁是什麽意思？那叫什麽呢？ - 喜鵲 - ♀ 給 喜鵲 發送悄悄話 喜鵲 的博客首頁 (88 bytes) () 12/06/2022  21:09:03

• 可能樓主是怕看貼的誤以為他說的是榨汁機榨 - 七把叉叉 - ♀ 給 七把叉叉 發送悄悄話 (181 bytes) () 12/07/2022  00:21:27

• 藜麥作主食 - mitugaoyang - ♀ 給 mitugaoyang 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/06/2022  23:45:04

• 樓主試過 Kellogg's All Bran original 嗎？它使糞便體積膨脹鬆軟，我吃吃了兩年多了，有效。 - Frank7 - ♂ 給 Frank7 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/07/2022  06:12:00

• 我是吃中國超市賣的糯玉米解決便秘問題，每天一根。 - 那邊風景獨好 - ♀ 給 那邊風景獨好 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/07/2022  09:19:02

• 吃黃的火龍果，極管用。對大多數人來說，一個大的火龍果可把吃的東西泄得幹幹淨淨。 - 我不再沉默 - ♂ 給 我不再沉默 發送悄悄話 我不再沉默 的博客首頁 (0 bytes) () 12/08/2022  08:20:37

• 為什麽吃了益生菌膠囊反而便秘更多？ - lani - ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (87 bytes) () 11/29/2022  04:48:50

• 要跟益生原一起吃啊 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (978 bytes) () 11/29/2022  04:51:13

• 您的解答很好！！能給一些益生元的例子嗎？多謝 - lani - ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022  07:36:34

• 那幾個鏈接中己經解釋了，而且給了富含益生原的食物，按個人喜好選擇。一般來說：菜、果、粗雜糧中的可溶纖維（抗性澱粉） - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022  08:09:30

• 益生元大概是指那些蔬菜吧。意識是說益生菌膠囊和蔬菜一起吃？ - lani - ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022  07:50:00

• 不知道這個是否可以幫助別人， - 6degrees - ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (546 bytes) () 11/29/2022  06:21:54

• 可以把紫米換成紅小豆，我覺得放了豆子後，米飯蓬鬆通透，口感變好。紅小豆要提前用冷水泡10小時。 - Shubin - ♂ 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022  06:45:10

• 如果想放各種豆類，豆類需要預先處理或煮製，豆類不易煮熟， - 6degrees - ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (88 bytes) () 11/29/2022  07:09:25

• 我是用冷水泡12小時以上，夏天放冰箱過夜。試過紅小豆，綠豆，白豆（Black eyed beans），用電飯煲。 - Shubin - ♂ 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022  07:30:47

• 我的婦科醫生說豆類吃多了會引起雌激素紊亂。她是名牌大學畢業，做了40多年醫生 - lani - ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022  07:42:57

• 你說的這個就不清楚真偽了，但從來沒有聽說過。估計這個醫生會反對吃豆腐。上麵說的黑米飯不用豆類。 - 6degrees - ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (105 bytes) () 11/29/2022  08:00:43

• 我吃了很有效。如果沒有效果，是不是該去做腸鏡了？ - 我愛梔子花 - ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022  06:32:27

• 我三年做一次腸鏡，明年年初做 - lani - ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022  07:38:58

• 我大概一周吃一次，效果很明顯，可以改善便秘。估計劑量適合體重200磅的人，對我來說比較大。 - Shubin - ♂ 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022  06:49:10

• 如果不把你的飲食情況，身體情況等等詳細敘述出來，別人很難猜出原因，給出辦法。詳細的敘述， - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (66 bytes) () 11/29/2022  07:46:04

• 我是20多年便秘。現在是更年期。平時吃菜不少，其他也吃，比較注意飲食。還沒發現其他大毛病 - lani - ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022  07:59:54

• 20多年便秘，多少天一次？用藥？效果？睡眠如何？現在更嚴重？怎麽個嚴重法？ - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022  08:08:13

• 平時要用over the counter的緩泄劑。如果兩天不便，就非常幹。我的問題是大便幹，我喝水很多。 - lani - ♀ 給 lani 發送悄悄話 lani 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022  08:41:20

• 大便幹燥，試試psyllium husk powder水溶性纖維，可增體積和軟化大便。。 - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/29/2022  08:55:57

• 從你的敘述看，可能是腸道蠕動慢。問題，1. 即使大便不那麽硬，是否仍然要花很長時間才能解出？ - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (73 bytes) () 11/29/2022  09:49:00

• 是睡得不夠。長期便秘的問題應該解決，不然腸癌幾率大增，與睡眠和腦功能也有負麵的聯係。 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022  12:39:40

• 我隻吃過一次益生菌。反應就是腸絞痛加那啥。再也不敢瞎吃了。每天 - julie116 - ♀ 給 julie116 發送悄悄話 julie116 的博客首頁 (54 bytes) () 11/29/2022  10:58:46

• 你要不要試一下增加食物中的油性？ 如果不想多吃紅燒肉， 可以試一下每天一個牛油果，試一個星期看看 - 小竹媽 - ♀ 給 小竹媽 發送悄悄話 (63 bytes) () 11/29/2022  17:46:30

• 我個人覺得吃activia酸奶就夠了，又有益生菌，酸奶本身也算probiotic - 周老大 - ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 11/29/2022  18:39:31

• 我和你有同樣的症狀, - Bluewily - ♀ 給 Bluewily 發送悄悄話 Bluewily 的博客首頁 (1929 bytes) () 11/29/2022  19:22:07

• 富含益生菌的食物：Kefir酸奶，日本納豆，酒釀，韓國泡菜。。。 - wlili - ♀ 給 wlili 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/29/2022  20:41:53

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