嗯，網上不知網友年齡和骨質疏鬆程度，若單強調負重訓練擔心老人練出事哈：）

來源: pickshell 於 2022-03-25 12:12:28 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 非常重要！ 由 越王 於 2022-03-25 10:52:08

所有跟帖： 

• 是這樣。一定要自己去摸索。去嚐試。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2022 postreply 14:30:32

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