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• 終於把膽固醇降下了！ - 達坦 - ♂ 給 達坦 發送悄悄話 達坦 的博客首頁 (3909 bytes) () 12/18/2023  07:55:40

• 呂洪來談科學養生之七：運動和鍛煉應當成為伴隨一生的習慣 - lvlaotou - 給 lvlaotou 發送悄悄話 lvlaotou 的博客首頁 (4329 bytes) () 12/01/2023  05:26:46

• 研究發現，鳶尾素激素可以賦予運動對認知功能的益處 - rebbeka - ♀ 給 rebbeka 發送悄悄話 rebbeka 的博客首頁 (4382 bytes) () 10/24/2023  20:52:08

• 美國醫生新冠中招第6天 - 開始恢複運動！一定分享血拚成果哦！ - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (3573 bytes) () 11/29/2020  20:42:05

• 健身達人大戰新冠病毒感染-在家養病必須品，加上了視頻 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (4519 bytes) () 11/25/2020  10:28:22

• 如何讓跑步變得有趣？ - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (2055 bytes) () 10/01/2020  17:28:50

• 推薦一種非常好的體育運動 遊泳 - 馬來人 - ♀ 給 馬來人 發送悄悄話 (2263 bytes) () 08/30/2020  06:58:31

• 每周最低運動量-你達標了嗎？加上力量訓練了嗎？ - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 (1228 bytes) () 07/13/2020  20:22:52

• 人在旅途的健身計劃-溫莎城堡，劍橋 - 家庭2010 - ♀ 給 家庭2010 發送悄悄話 家庭2010 的博客首頁 (1976 bytes) () 12/30/2019  15:15:26

• 人在旅途-健身計劃在倫敦順利進行 - 家庭2010 - ♀ 給 家庭2010 發送悄悄話 家庭2010 的博客首頁 (2684 bytes) () 12/29/2019  22:14:28

• 健身計劃所向披靡！挑戰高壓工作 - 家庭2010 - ♀ 給 家庭2010 發送悄悄話 家庭2010 的博客首頁 (1839 bytes) () 12/23/2019  22:29:26

• 一天中正確的運動時間 - 孔方兄94 - ♂ 給 孔方兄94 發送悄悄話 (1897 bytes) () 04/28/2019  07:36:02

• 度假，運動，還有佛州的日出沙灘陽光～～～：） - 甜酒甜 - ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (3852 bytes) () 11/29/2018  08:53:46

• 眼睛，牙齒，和鍛煉身體。我童年的回憶 - littledogdan - ♂ 給 littledogdan 發送悄悄話 (4379 bytes) () 11/07/2018  17:57:23

• 我的日常鍛煉方法 - happybob - ♂ 給 happybob 發送悄悄話 happybob 的博客首頁 (1759 bytes) () 07/22/2018  04:03:32

• 不油膩的中年 - 運動篇 - DYLM - ♂ 給 DYLM 發送悄悄話 (5365 bytes) () 06/29/2018  04:32:37

• 關於跑鞋的問題 - Brunhilde - ♀ 給 Brunhilde 發送悄悄話 (2035 bytes) () 04/25/2018  11:51:04

• 今天吃的運動的之記錄，及自己的一丟丟對“健康飲食”的理念：） - 甜酒甜 - ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (7764 bytes) () 04/05/2018  16:58:47

• 一個健身小白的力量訓煉匯報，困惑和求教 - 長期潛水君 - ♀ 給 長期潛水君 發送悄悄話 (1247 bytes) () 04/03/2018  03:09:55

• 40出頭體質很弱如何鍛煉 - pinewoods - ♀ 給 pinewoods 發送悄悄話 (2598 bytes) () 12/17/2017  09:49:34

• 鍛煉兩年匯報 - 遠處的山 - ♀ 給 遠處的山 發送悄悄話 (2162 bytes) () 11/25/2017  18:34:01

• 檢討：為興趣而鍛煉VS為健康而鍛煉 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (2999 bytes) () 11/22/2017  07:10:30

• 自律給我自由,----每次出門旅行，都沒有停止過運動:)) - 甜酒甜 - ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (1678 bytes) () 10/26/2017  14:47:49

• 運動隊來了一個“黃醫師” - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (2535 bytes) () 10/20/2017  13:53:55

• 開個新貼說說跑步鍛煉和低碳飲食 - Teetrinker - ♂ 給 Teetrinker 發送悄悄話 Teetrinker 的博客首頁 (2348 bytes) () 08/29/2017  04:13:00

• BBC調查：鍛煉的真相，徹底顛覆了我們的運動常識 - 薛成 - ♂ 給 薛成 發送悄悄話 薛成 的博客首頁 (27261 bytes) () 08/26/2017  05:35:49

• 和高血脂戰鬥的一年 - 老白456 - ♂ 給 老白456 發送悄悄話 (1895 bytes) () 07/29/2017  11:07:28

• 中年健身的一點感受-快走vs慢跑 - 閑情 - 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (1292 bytes) () 07/21/2017  11:33:43

• 報告一下我這半年多來的鍛煉結果 - littledogdan - ♂ 給 littledogdan 發送悄悄話 (3888 bytes) () 06/13/2017  16:10:44

• 跑步到底傷不傷膝蓋 - Teetrinker - ♂ 給 Teetrinker 發送悄悄話 Teetrinker 的博客首頁 (857 bytes) () 06/12/2017  06:27:29

• 春季正確運動從“軀幹走路法”開始 - 雲過醒透 - ♂ 給 雲過醒透 發送悄悄話 雲過醒透 的博客首頁 (20203 bytes) () 02/23/2017  19:31:32

• 養生，運動，出汗，及其他（三） - Teetrinker - ♂ 給 Teetrinker 發送悄悄話 Teetrinker 的博客首頁 (1946 bytes) () 02/05/2017  08:02:58

• 養生，運動，出汗，及其他（二） - Teetrinker - ♂ 給 Teetrinker 發送悄悄話 Teetrinker 的博客首頁 (2485 bytes) () 02/04/2017  11:54:29

• 養生，運動，出汗，及其他（一） - Teetrinker - ♂ 給 Teetrinker 發送悄悄話 Teetrinker 的博客首頁 (1821 bytes) () 02/04/2017  08:40:29

• 跳蹦床對血氧飽和度的影響 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (1325 bytes) () 11/26/2016  18:20:29

• 【健身打卡活動】Before信息帖 - 大城管 - ♂ 給 大城管 發送悄悄話 (2666 bytes) () 04/30/2016  15:35:29

• 人生不妨敲敲打打 - 瑜伽鍛煉中的經絡敲打 - 致青春 - 給 致青春 發送悄悄話 致青春 的博客首頁 (7577 bytes) () 02/10/2016  09:01:47

• 詳解為什麽生命在於活動（Movement is life ) 和迷你蹦床可以怎樣幫助我們 - tournier - ♀ 給 tournier 發送悄悄話 tournier 的博客首頁 (2323 bytes) () 07/10/2015  03:07:44

• 關於劇烈運動（ZT 以便討論）中年以後就別再玩命運動了,大量流汗等於流血! - 溫暖的家 - 給 溫暖的家 發送悄悄話 (7967 bytes) () 07/07/2015  23:41:49

• 春季“偷懶”運動保健秘方 - 雲過醒透 - ♂ 給 雲過醒透 發送悄悄話 雲過醒透 的博客首頁 (7215 bytes) () 04/04/2015  19:29:01

• 美國人為什麽愛跑步 - 淡黃柳 - ♂ 給 淡黃柳 發送悄悄話 淡黃柳 的博客首頁 (3952 bytes) () 01/12/2015  08:48:23

• 給冰塊和希望實踐周福滿飲食健身方案的朋友 - 吃與活 - ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (6700 bytes) () 10/12/2014  22:48:35

• 生命在於運動 - bronzegoat - ♀ 給 bronzegoat 發送悄悄話 bronzegoat 的博客首頁 (975 bytes) () 07/28/2014  04:02:48

• 虛擬實境跑步機可助帕金森氏病或MS患者康複 - 閩姑 - ♀ 給 閩姑 發送悄悄話 閩姑 的博客首頁 (1091 bytes) () 05/02/2014  19:13:48

• 曬曬鍛煉一年的血脂變化 - taoqibao - ♀ 給 taoqibao 發送悄悄話 (10028 bytes) () 05/02/2014  12:03:10

• 每天運動15分鍾，3個月換得性感好身材（優美動圖，簡單易學） - 李十針 - 給 李十針 發送悄悄話 (2167 bytes) () 04/08/2014  14:09:50

• 運動使女人更美麗（續） - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (2403 bytes) () 03/18/2014  05:38:28

• 運動使女人更美麗 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (2354 bytes) () 03/13/2014  11:26:21

• 親身體驗，下蹲運動對改善頸椎病確實有幫助。 - Corn - ♀ 給 Corn 發送悄悄話 Corn 的博客首頁 (632 bytes) () 03/07/2014  07:32:24

• 膝蓋康複運動 - Manymore - ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (369 bytes) () 02/21/2014  16:36:03

• 能堅持鍛煉身體，是要具備些條件的。 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (736 bytes) () 02/16/2014  09:09:55

• 中年人的健康：愛好還用堅持嗎 - plum59 - ♂ 給 plum59 發送悄悄話 plum59 的博客首頁 (4293 bytes) () 02/15/2014  09:02:17

• 我所看到的幾十年來健身房（gym）的發展和普及 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (18247 bytes) () 02/13/2014  17:50:43

• 誰說跑步比走步傷膝蓋？最新研究和少林絕技的揭示 - plum59 - ♂ 給 plum59 發送悄悄話 plum59 的博客首頁 (16030 bytes) () 02/11/2014  15:02:15

• 如何避免跑步損傷你的膝蓋 zt - ily - ♂ 給 ily 發送悄悄話 ily 的博客首頁 (8840 bytes) () 01/31/2014  09:44:47

• 一個終身鍛煉身體，健康長壽的人生 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (2159 bytes) () 12/18/2013  14:36:02

• 鍛煉身體,注意自己的腰圍(waist circumference) - 閩姑 - ♀ 給 閩姑 發送悄悄話 閩姑 的博客首頁 (3461 bytes) () 10/21/2013  15:55:28

• 為什麽越忙的人越有時間健身？ZT - 李十針 - 給 李十針 發送悄悄話 (2674 bytes) () 09/17/2013  15:58:40

• 夏季健身貼士:讓每一滴汗水都流的值得 - 外地人 - ♂ 給 外地人 發送悄悄話 外地人 的博客首頁 (1527 bytes) () 07/25/2013  00:15:33

• 【室內徒手健身操動態圖】健身也要換換花樣才能保持新鮮感 - 李十針 - 給 李十針 發送悄悄話 (810 bytes) () 07/18/2013  14:00:07

• 養生之肩部鍛煉 - 短刀 - ♂ 給 短刀 發送悄悄話 短刀 的博客首頁 (1156 bytes) () 05/15/2013  09:28:15

• 養生之手腕鍛煉 - 短刀 - ♂ 給 短刀 發送悄悄話 短刀 的博客首頁 (71 bytes) () 05/15/2013  08:28:04

• 六種廢棄的食品可以健身防癌（轉帖） - 禦用文人 - ♀ 給 禦用文人 發送悄悄話 (2117 bytes) () 05/04/2013  09:36:31

• 健康長壽的秘訣：不運動？ - 短刀 - ♂ 給 短刀 發送悄悄話 短刀 的博客首頁 (1746 bytes) () 04/27/2013  10:18:27

• 不同文化，養生健身概念差異巨大 - runningfan1960 - 給 runningfan1960 發送悄悄話 (1438 bytes) () 02/09/2012  20:25:57

• 愛上健身房 B - 單身媽媽日記(北美) - ♀ 給 單身媽媽日記(北美) 發送悄悄話 單身媽媽日記(北美) 的博客首頁 (1411 bytes) () 01/28/2012  10:17:49

• 小運動，大健康 - 藍袋鼠 - ♀ 給 藍袋鼠 發送悄悄話 藍袋鼠 的博客首頁 (4073 bytes) () 11/04/2011  13:40:03

• 為什麽走路是最好的運動（組圖） - 成長 - ♀ 給 成長 發送悄悄話 成長 的博客首頁 (9014 bytes) () 08/17/2011  14:04:00

• 運動技能障礙(Motor skills disorder) - 蘭草齋 - ♀ 給 蘭草齋 發送悄悄話 蘭草齋 的博客首頁 (2296 bytes) () 04/24/2011  22:12:12

• 健身之戀 - bronzegoat - ♀ 給 bronzegoat 發送悄悄話 bronzegoat 的博客首頁 (20103 bytes) () 04/22/2011  11:42:32

• 劇烈運動後六不宜 - 曉青 - ♀ 給 曉青 發送悄悄話 曉青 的博客首頁 (2264 bytes) () 11/13/2010  07:30:26

• “金雞獨立”健身法 - 愛令 - ♀ 給 愛令 發送悄悄話 愛令 的博客首頁 (3464 bytes) () 09/02/2010  17:30:54

• 上班族：八種健身特效方法 - 嚴柳聖 - ♂ 給 嚴柳聖 發送悄悄話 嚴柳聖 的博客首頁 (739 bytes) () 07/26/2010  16:12:50

• 健身 - 文蘭 - ♀ 給 文蘭 發送悄悄話 文蘭 的博客首頁 (495 bytes) () 07/22/2010  17:05:18

• 體質虛弱的中年人，隻要努力鍛煉，還是可以有脫胎換骨般的變化 - 二泉映月09 - ♂ 給 二泉映月09 發送悄悄話 二泉映月09 的博客首頁 (2306 bytes) () 07/15/2010  09:34:59

• 簡易坐椅健身運動 - 落雪輕盈 - ♀ 給 落雪輕盈 發送悄悄話 落雪輕盈 的博客首頁 (810 bytes) () 05/26/2010  00:11:05

• 女人必須運動的九個理由 zt (其中許多對男人一樣) - PKT - ♂ 給 PKT 發送悄悄話 PKT 的博客首頁 (5923 bytes) () 05/21/2010  11:17:57

• 警惕！幼兒的十大危險運動 - 落雪輕盈 - ♀ 給 落雪輕盈 發送悄悄話 落雪輕盈 的博客首頁 (4571 bytes) () 05/04/2010  21:26:49

• 徐教練談體能鍛煉之二十：伸腿+旋膝+搓腳 - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (18980 bytes) () 04/30/2010  07:21:28

• 徐教練談體能鍛煉之十九：關注肩+臂+手 - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (15339 bytes) () 04/13/2010  11:59:48

• 神奇的健身法 - 愛令 - ♀ 給 愛令 發送悄悄話 愛令 的博客首頁 (3262 bytes) () 04/10/2010  15:33:28

• 徐教練談體能鍛煉之十八：保健背+腰+肛 - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (12426 bytes) () 04/06/2010  13:38:39

• 【轉貼】腳部運動（簡體版） - joseph758 - ♂ 給 joseph758 發送悄悄話 (8951 bytes) () 01/30/2010  11:28:49

• 徐教練談體能鍛煉之十七：鬆頸+強胸+和腹 - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (14289 bytes) () 01/26/2010  14:35:25

• 徐教練談體能鍛煉之十六:健腦+固齒+潤腸 - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (12841 bytes) () 01/21/2010  16:52:54

• 徐教練談體能鍛煉之十五:耳聰 目明 鼻靈 - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (15425 bytes) () 01/15/2010  09:31:19

• 徐教練談體能鍛煉之十二: 體重與體態 - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (8746 bytes) () 12/16/2009  16:11:33

• 徐教練談體能鍛煉之十一:控製體重 - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (10564 bytes) () 12/09/2009  08:25:14

• 徐教練談體能鍛煉之十：太極養生的中庸之道 - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (7707 bytes) () 12/02/2009  11:05:49

• 徐教練談體能鍛煉之九：人體科學和氣功 - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (7670 bytes) () 11/24/2009  15:38:40

• * * *頸椎保健與鍛煉方法參考* * * - lily7 - ♀ 給 lily7 發送悄悄話 (3651 bytes) () 11/23/2009  21:06:09

• 徐教練談體能鍛煉之七：體能鍛煉的原則 - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (10424 bytes) () 11/10/2009  14:17:16

• 徐教練談體能鍛煉之六：體能鍛煉之“床上功夫” - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (3471 bytes) () 11/01/2009  22:44:31

• 【生命在於運動】彎彎腰 - 我是佛前的一朵青蓮 - ♀ 給 我是佛前的一朵青蓮 發送悄悄話 我是佛前的一朵青蓮 的博客首頁 (3889 bytes) () 10/18/2009  12:13:07

• 徐教練談體能鍛煉之四：體能鍛煉中的“地上功夫” - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (13472 bytes) () 10/15/2009  14:49:45

• 徐教練談體能鍛煉之三------體能鍛煉中的“天上功夫” - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (8673 bytes) () 10/07/2009  14:17:59

• 徐教練談體能鍛煉之二----體能鍛煉的“四大功夫” - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (5498 bytes) () 10/02/2009  13:09:57

• 徐教練談體能鍛煉之一：體能鍛煉的必要性 - Dr.He - ♂ 給 Dr.He 發送悄悄話 Dr.He 的博客首頁 (8570 bytes) () 09/29/2009  11:39:56

• 珍愛自己--我的健身經曆 - sunshine814 - ♀ 給 sunshine814 發送悄悄話 sunshine814 的博客首頁 (3673 bytes) () 06/06/2009  17:15:02

• 麵癱與三叉神經痛-----麵部的運動和感覺支配 - Sridhar - ♀ 給 Sridhar 發送悄悄話 Sridhar 的博客首頁 (4229 bytes) () 04/26/2009  16:43:58

• 不錯的鍛煉身體的方法： - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (132 bytes) () 04/25/2009  08:55:22

• 自我防病、治病、健身，簡便易學的“312”經絡鍛煉法　 (圖) - StillH2ORunDeep - ♂ 給 StillH2ORunDeep 發送悄悄話 StillH2ORunDeep 的博客首頁 (7609 bytes) () 04/10/2009  18:52:07

• 電腦族鍛煉的幽默圖---如果你一天在電腦前超過4小時 - 閩姑 - ♀ 給 閩姑 發送悄悄話 閩姑 的博客首頁 (4571 bytes) () 03/26/2009  20:18:42

• 健身養生八法 -ZT - xuexing - ♀ 給 xuexing 發送悄悄話 xuexing 的博客首頁 (3055 bytes) () 03/23/2009  11:48:42

• 女人10種最短命的生活方式：缺乏鍛煉 有病不求醫 - 的的 - 給 的的 發送悄悄話 (2140 bytes) () 02/26/2009  22:09:00

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