人在旅途-健身計劃在倫敦順利進行

旅遊的時候作息不太規律，但是隻要安排好，我們照樣可以吃得健康，有時間每天健身。昨天在路上，總結了下麵幾點：

1. 帶上你每天必須的健康食品：我帶了水果，蛋白，奇亞籽，廚房秤，蛋白粉，水瓶，cheese，等等
2. 外食的時候（包括在飛機上）：隻吃其中健康的那部分，點沙拉，請把dressing分開放
3. 安排運動時間，如有需要，自帶器械：我帶了兩個10鎊啞鈴和瑜伽墊

逛店的時候發現很多以前隻能看的衣服 都可以穿啦，雖然沒有買很多，但是選擇自由無價！歡迎看我的視頻記錄，了解更多細節：

對健身感興趣的朋友可以聯係我：jane2012ilcc

所有跟帖： 

• 讚！ -雲夢- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 04:31:00

• 讚！多分享! -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 06:45:38

• 旅行自帶啞鈴太牛了。哈哈 -清水勝濃茶- ♀ (249 bytes) () 12/30/2019 postreply 07:28:34

• 釣魚貼 -閑情- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 09:22:58

• 為什麽？ -lawattaction- ♀ (227 bytes) () 12/30/2019 postreply 09:40:13

• 據說油管達到一定點擊率以後可以獲得獎勵廣告分成 -dudaan- ♂ (425 bytes) () 12/30/2019 postreply 09:55:02

• 這麽說，文學城是個好地方，一天最高能拿到上萬點擊率。文學城再連油管，wow! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 10:36:19

• 不要輕易被抓眼球的標題話題和唬人的東西忽悠了。 -閑情- ♀ (106 bytes) () 12/30/2019 postreply 10:51:45

• 接受批評。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 11:45:51

• 油管獲獎勵廣告分成主要是依據：點讚數+ subscribed 人數的綜合。 -pickshell- ♀ (685 bytes) () 12/30/2019 postreply 11:05:50

• 好的視頻，受益由衷點讚是對的。我還沒給別人點過讚，因為注冊後再沒用過，注冊ID和password 都忘了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 11:50:11

• 去菜壇那視頻很多，來試水那些爛視頻自然沒人搭理，不久他們自己就無趣消失了：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 12:00:22

• 有不少是從國內翻牆過來的 -閑情- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 14:28:14

• 是，標題專起的吸眼球的，可內容很爛。有的甚至連話都講不清的，也敢做視頻：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 15:00:30

• 學習了。從今往後，我也盡量不點油管視頻了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 10:40:36

• 如果你做瑜伽視頻，相信可以賺錢的 -dudaan- ♂ (177 bytes) () 12/30/2019 postreply 10:48:55

• 就是，不像我們這些隻會在文學城聊天灌水的浪費賺錢機會 -閑情- ♀ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 10:52:48

• 賺眼球，眼球賺。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 11:33:39