人在旅途-健身計劃在倫敦順利進行

旅遊的時候作息不太規律，但是隻要安排好，我們照樣可以吃得健康，有時間每天健身。昨天在路上，總結了下麵幾點：

1. 帶上你每天必須的健康食品：我帶了水果，蛋白，奇亞籽，廚房秤，蛋白粉，水瓶，cheese，等等
2. 外食的時候（包括在飛機上）：隻吃其中健康的那部分，點沙拉，請把dressing分開放
3. 安排運動時間，如有需要，自帶器械：我帶了兩個10鎊啞鈴和瑜伽墊

逛店的時候發現很多以前隻能看的衣服 都可以穿啦，雖然沒有買很多，但是選擇自由無價！歡迎看我的視頻記錄，了解更多細節：

對健身感興趣的朋友可以聯係我：jane2012ilcc