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【心血管健康】的最佳測試 - 心髒鈣評分篩查（CAC Test)

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90歲健身教練 - 保持活力的秘密

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2017 7月 秘魯（1）利馬 - 美食天堂品佳肴

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為什麽要吃土豆？

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十大高鉀食物排行榜

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【健康長壽】90歲健身教練的健康晚餐（視頻）

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【健康長壽】90歲健身教練的健康早餐（視頻）

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美女博主的健康午餐盒 Lunch Box （視頻）

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“防癌扛把子”十字花科蔬菜，Cruciferous Vegetables

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血管鈣化硬化，第一名被忽視的原因以及自然療法

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【Trader Joe's 好物推薦 17 】有機糙米薄脆餅幹（Organic Brown Rice Cake Thins）

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【Trader Joe's 好物推薦 16 】有機鋼切燕麥片（Organic Steel Cut Oats）

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【Trader Joe's 好物推薦 15 】金槍魚（tuna）

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【Trader Joe's 好物推薦 14 】阿根廷紅蝦（Wild Raw Argentinian Red Shrimp）

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【Trader Joe's 好物推薦 13 】全熟五花肉（Fully Cooked Pork Belly）

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【Trader Joe's】酸麵包（Sourdough Sandwich Bread）

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【Trader Joe's 好物推薦 11 】有機凍藍莓（Organic Frozen Blueberries）

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【Trader Joe's 好物推薦 10 】有機小紅蘿卜（Organic Radishes）

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【Trader Joe's 好物推薦 9 】有機五彩胡蘿卜（Organic Carrots of Many Colors）

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【Trader Joe's 好物推薦 8 】核桃（Walnuts）

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【Trader Joe's 好物推薦 7 】紫薯（Murasaki Sweet Potatoes）

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【Trader Joe's 好物推薦 6 】有機芝麻菜（Organic Arugula）

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【Trader Joe's 好物推薦 5 】有機小土豆（Organic Petite Potato Medley）

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【Trader Joe's 好物推薦 4 】秋葵（Okra）

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【Trader Joe's 好物推薦 3 】有機番茄（Organic Tomatoes）

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【Costco 好物推薦 15 】洋車前子殼（Psyllium Husk）

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【Costco 健康食物14 】有機多穀物麵包(Dave's Organic Bread, 21 Whole Grains)

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【Costco 好物推薦 13 】有機特級初榨橄欖油（Organic Extra Virgin Olive Oil）

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【Costco 好物推薦 12 】有機孢子甘藍（Organic Brussels Sprouts）

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【Costco 健康食物 11 】有機混合綠葉蔬菜(Organic Spring Mix)

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【Costco 好物推薦 10 】有機菠菜（Organic Baby Spinach）

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【Costco 好物推薦 9 】大蒜(Christopher Ranch Monviso Peeled Garlic)

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15種水果和蔬菜，不需要買有機的（Clean15）

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12種水果和蔬菜，需要買有機的（Dirty Dozen）

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【Costco 好物推薦 8 】野生三文魚（Wild Caught Alaska Sockeye Salmon）

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【Costco 好物推薦 7 】有機雞胸肉（Organic Chicken Breast）

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【Costco 好物推薦 6 】有機燕麥片（Organic Rolled oats）

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【私教力量訓練課 Class 9】8/25/2023: Pull Day

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【私教力量訓練課 Class 8】8/24/2023: Push Day

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【私教力量訓練課 Class 7】8/23/2023: Leg Day

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【Costco 好物推薦 5 】超級食物 - 牛油果

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【Trader Joe’s】Kefir

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【Trader Joe’s 好物推薦 1】營養酵母（nutritional yeast)

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夏季，穿搭（ZT）

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【Costco】有機蘋果醋 Apple Cider Vinegar

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【Costco 好物推薦 3 】韓國泡菜 （Kimchi）

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【Costco 好物推薦 2 】德國酸菜 （Sauerkraut）

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清血管，預防血管硬化的最好食物

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【Costco】無糖酸奶 Chobani Zero Sugar Nonfat Greek Yogurt

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【私教力量訓練課 Class 6】8/18/2023: Pull Day

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【私教力量訓練課 Class 5】8/16/2023: Push Day

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【私教力量訓練課 Class 4】8/15/2023: Leg Day

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【私教力量訓練課 Class 3】8/11/2023: Pull Day

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【私教力量訓練課 Class 2】8/9/2023: Push Day

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【私教力量訓練課 Class 1】8/8/2023: Leg Day

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日本超級食物 - 納豆

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