【Costco 好物推薦 15 】洋車前子殼（Psyllium Husk）

產品描述：

 

• 洋車前子殼是一種來自植物的纖維補充劑，通常以粉末或顆粒的形式出售。

 

• 它是從洋車前植物的種子外殼中提取而來，富含可溶性纖維，

 

• 被廣泛用於改善消化健康和管理胃腸問題。

 

特點：

 

• 富含可溶性纖維： 洋車前子殼富含可溶性纖維，這種纖維可以吸收水分並形成黏稠的凝膠狀物質，有助於促進消化和排便。
• 促進腸道健康： 洋車前子殼可以幫助緩解便秘問題，增加排便的容易性，同時改善腸道中的益生菌環境。
• 血糖管理： 可溶性纖維有助於減緩食物的消化和糖的吸收，有助於穩定血糖水平。
• 膽固醇控製： 一些研究表明，洋車前子殼可能有助於降低低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）水平，從而有助於心血管健康。

 

使用建議：

 

• 飲用方式： 洋車前子殼通常以粉末或顆粒的形式供應。您可以將其與水、果汁或其他飲料混合，形成黏稠的凝膠狀物質後飲用。
• 飲用時間： 最好在飯前一段時間飲用洋車前子殼，以便纖維有足夠時間吸收水分並發揮作用。
• 劑量： 建議根據產品包裝上的指示服用適當的劑量。初始時可能需要逐漸增加劑量，以避免不適感。
• 水分攝入： 在服用洋車前子殼時，確保同時增加足夠的水分攝入，以避免出現腸梗阻或不適。