使卵石臻於完美的,並非錘的打擊,而是水的且歌且舞。
將我的博客複製一份至《海外博客》
由於數據量較大,請您耐心等待複製完成
複製
正文
【私教課 5】5/6/2024 - 下肢
(2024-05-06 11:09:38)
下一個
【私教課 5】5/6/2024 - 下肢
1. Abduction machine 110x15
2. Hip thrusts 120x12
3. Leg press machine 110x10
4. Lying leg curl machine 50x10
5. Kick backs machines 90x12