KEEP MOVING

使卵石臻於完美的,並非錘的打擊,而是水的且歌且舞。
個人資料
正文

【私教課 5】5/6/2024 - 下肢

(2024-05-06 11:09:38) 下一個

【私教課 5】5/6/2024 - 下肢

1. Abduction machine 110x15

2. Hip thrusts 120x12

3. Leg press machine 110x10

4. Lying leg curl machine 50x10

5. Kick backs machines 90x12

[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (0)
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.