KEEP MOVING

使卵石臻於完美的,並非錘的打擊,而是水的且歌且舞。
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【私教課 5】5/6/2024 - 下肢

(2024-05-06 11:09:38) 下一個

【私教課 5】5/6/2024 - 下肢

1. Abduction machine 110x15

2. Hip thrusts 120x12

3. Leg press machine 110x10

4. Lying leg curl machine 50x10

5. Kick backs machines 90x12

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