weed123 單純的劇烈運動，如短跑，跳繩， 並不能增加肌肉。   Resistance training （力量訓練） 才是比較全能的，當用大重量少次重複進行訓練時，屬於無氧運動，重點在增強肌肉和力量； 當用小重量多次反複練習時... » 2024-10-26 09:34:26 ( 10976 reads)

花似鹿蔥 最珍貴與最便宜，最“洋”與最“紅” 我家不是書香門第，爸爸媽媽都是當兵的出身，家裏真沒有很多藏書。父親留下的就是什麽《馬恩列斯選集》《毛選四卷》《毛澤東軍事學術著作》之類成套成套... » 2024-11-24 08:14:13 ( 3474 reads)

cman2015 故事很長，就長話短說吧。。一年半以前拔了一顆牙#29（右下從後數第3顆）。當時是準備恢複好了做implant，牙醫也說沒問題。後麵發生很多事，生病然後搬家。。最近重新開始找牙醫谘詢，發現因為缺口處距離太小，以及缺... » 2024-11-23 21:06:03 ( 4926 reads)

三裏半 看到一個帖子說投資個股大虧，很多網友跟帖分享購買個股大虧經曆。結論似乎是：堅持買指數基金，千萬別碰個股。這讓我想起一件真實故事。 讀高中時，同學A生病休學了幾個月，回校後需要留一級讀書。他爸是木匠，覺... » 2024-11-23 10:13:33 ( 9304 reads)

FionaRawson 2010年6月初，擁有NYU生物醫學與工商管理雙碩士學位的王浩辰正式入職邵氏藥業珠海子公司。那時他叔叔王策原已經調回蘇州。關於浩辰的職位，邵艾決定讓他先在總經理辦公室幹一個階段，看情況再分去具體部門。 這小... » 2024-11-20 12:10:59 ( 7499 reads)

hongshankou 俺小不點時，就喜歡搜集七七八八，因為身體不好，很少出門玩。就在家來回擺弄俺那些玩意兒。糖紙，剪紙，郵票，香煙盒，各種顏色的玻璃絲，信封上的圖案等等。俺哥玩拍煙盒時，總來向俺討，記憶中有超過100多種。（據... » 2024-11-19 16:56:53 ( 7521 reads)

落花飄零 今早跑步。經過那條人行道，秋葉鋪天蓋地，不知道為什麽，想起來幾年前我也貼過一張類似的照片，fuz留言說，小心地上的落葉，會很滑。那時候我就感覺到，他真的很細心。做他的朋友和家人，會很幸福。現在fuz已經仙去... » 2024-11-19 08:49:05 ( 7564 reads)

borisg 退休了回國住住也不妨 但是期待值別太高。 有老人在的，是一種心境; 老人不在了，就完全是另一種心境了。 我家裏老人不在已經好幾年了。這幾年真是心靜如水，一點沒有想回去的衝動。 太太家裏老人還在，... » 2024-11-19 06:58:08 ( 12395 reads)

QuantFields 隻能祝願 Good luck » 2024-11-17 22:25:41 ( 3765 reads)

parentb   » 2024-11-17 15:18:30 ( 10314 reads)

移花接木 一天早晨我紅燈右轉時，被警察抓了，就是如下情況，我想拐到第二條道，此時第一條道堵車滿了，這樣左側 沒進路口的車，或需等一下，我就趁這個瞬間直接拐進第二條Lane, 左側警車就跟著我過來了，過了堵車這一段 ... » 2024-11-16 16:07:34 ( 8802 reads)

月色淺淺 都不願快進，那時候沒有互聯網兩人寫信還挺浪漫的。王安宇演的真好。 覺得衣服對女人來說很重要，看演李佳的盧昱曉有些現代裝很時尚好看。範丞丞自從戴上眼鏡，坐那裏隻要不說話安靜的時候還挺不錯的。一開口又恢... » 2024-11-16 11:45:23 ( 8891 reads)

玻璃坊 現在跌3.5%了。我26.7進的，現在止損虧的不多 城頭：川普兌現承諾 提名“反疫苗者”小肯尼迪領導衛生部 » 2024-11-15 07:25:50 ( 7470 reads)

喵兒爸 若教痛哥不起哄，不信花花不撓頭 晚上操場開燈了，繞幾圈。 降溫了，有點冷。先熱個身。 再跟小夥伴們一起跑5邁 回家吃土豆紅燒肉 本人性別男，知命，正經不正經地跑了30幾年。自2021年初以來... » 2024-11-13 20:47:14 ( 6478 reads)

上海大男人    如果70歲退休，年薪達到15萬，估計退休後社安金有4000元，每年50K。退休金賬戶200萬，5% 年收益就是100K。配偶社安金每年40K，退休賬戶100萬，5%年收益是50K。加起來有240K。減去可能高估的10%，應該有... » 2024-11-13 19:20:33 ( 12218 reads)

7grizzly Meaning:    A `bad hair day' originally had a literal meaning - a day on which one's hair    seems unmanageable. The expression's meaning has been extended to mea... » 2024-11-13 08:49:10 ( 3894 reads)

布魯司   有討價還價的生意，有你情我願的欲望，哪裏尋不離不棄的愛情？   第20章  家   一個大晴天，停車場來了十幾個工人，開著小挖掘機、小推土機；他們把灌木連根挖起，把空地上... » 2024-11-13 07:54:10 ( 6315 reads)

Iam008 請各位高手多多提供寶貴建議！ » 2024-11-12 09:18:53 ( 7348 reads)

neat260 黎明來臨前 大地入夢鄉 沒有聲響也沒有燈光 唯有從街上還可以聽到 孤獨的手風琴來回遊蕩 唯有從街上還可以聽到 孤獨的手風琴來回遊蕩 琴聲飄忽向 郊外的麥田 一忽兒又回到大門旁邊 仿佛整夜它把誰... » 2024-11-11 17:24:45 ( 3568 reads)

supercs88 美國陸軍曆史基金會裏記載的美軍第31團級作戰隊（北極熊團） https://armyhistory.org/31st-infantry-regiment/ 有興趣的朋友可以去看原文，我隻把該團和誌願軍的作戰簡單摘錄於下： 11 月下旬，第 31 步兵... » 2024-11-10 19:41:33 ( 8215 reads)

三排長 額來送【溫暖】啦  感謝艾茶班長的辛勤付出！   我坐在我的房間 翻看著你的相片 又讓我想到了大理 陽光總那麽燦爛 天空是如此湛藍 永遠翠綠的蒼山 我愛藍色的洱海 散落著點點白帆... » 2024-11-10 18:27:51 ( 6846 reads)

魔幻水晶 最近諸事繁忙，很少錄音。艾茶班長卸任，雖然沒趕上第一波感謝她，但心裏一直惦記著的。喜歡艾班班聰慧平和的性格，感謝她為唱壇的付出！   這首按“臨江仙”詞牌填的《秋雨梧桐》，是有次閑聊... » 2024-11-10 17:12:44 ( 7099 reads)

aguafresh 有記憶開始，我生活在廣東的一個地圖上都找不到的小地方，當時天天接受的宣傳教育，毛主席、北京、天安門都是那麽神聖、那麽的遙遠。 稍大一點， 我得知爸爸曾經在北京上大學，就好奇地打聽他在北京的時候有沒有見... » 2024-11-09 10:32:08 ( 9894 reads)

退休計劃 以下兩篇博客文章是太太寫的，不是我寫的lol。 第一篇《紐約馬拉鬆之行（上）：吃喝玩樂篇》（2024-11-06) 《New York, New York 》 1. 啟程 我和先生在上周四(10月31日）有重要的任務，分別裝扮... » 2024-11-09 09:36:03 ( 4520 reads)

雲霞姐姐   《大學舞會》 －跟風杜鵑和唐宋韻   大學舞會，對於八十年代讀大學的人來說，並不陌生，也許還帶著一些溫馨美好的回憶。 《愛的星空》論壇，杜鵑最近小說係列之一，《同學聚會》，引人熱... » 2024-11-09 09:16:08 ( 5522 reads)

weed123 單純的劇烈運動，如短跑，跳繩， 並不能增加肌肉。   Resistance training （力量訓練） 才是比較全能的，當用大重量少次重複進行訓練時，屬於無氧運動，重點在增強肌肉和力量； 當用小重量多次反複練習時... » 2024-10-26 09:34:26 ( 10976 reads)

花似鹿蔥 最珍貴與最便宜，最“洋”與最“紅” 我家不是書香門第，爸爸媽媽都是當兵的出身，家裏真沒有很多藏書。父親留下的就是什麽《馬恩列斯選集》《毛選四卷》《毛澤東軍事學術著作》之類成套成套... » 2024-11-24 08:14:13 ( 3474 reads)

cman2015 故事很長，就長話短說吧。。一年半以前拔了一顆牙#29（右下從後數第3顆）。當時是準備恢複好了做implant，牙醫也說沒問題。後麵發生很多事，生病然後搬家。。最近重新開始找牙醫谘詢，發現因為缺口處距離太小，以及缺... » 2024-11-23 21:06:03 ( 4926 reads)

三裏半 看到一個帖子說投資個股大虧，很多網友跟帖分享購買個股大虧經曆。結論似乎是：堅持買指數基金，千萬別碰個股。這讓我想起一件真實故事。 讀高中時，同學A生病休學了幾個月，回校後需要留一級讀書。他爸是木匠，覺... » 2024-11-23 10:13:33 ( 9304 reads)

FionaRawson 2010年6月初，擁有NYU生物醫學與工商管理雙碩士學位的王浩辰正式入職邵氏藥業珠海子公司。那時他叔叔王策原已經調回蘇州。關於浩辰的職位，邵艾決定讓他先在總經理辦公室幹一個階段，看情況再分去具體部門。 這小... » 2024-11-20 12:10:59 ( 7499 reads)

hongshankou 俺小不點時，就喜歡搜集七七八八，因為身體不好，很少出門玩。就在家來回擺弄俺那些玩意兒。糖紙，剪紙，郵票，香煙盒，各種顏色的玻璃絲，信封上的圖案等等。俺哥玩拍煙盒時，總來向俺討，記憶中有超過100多種。（據... » 2024-11-19 16:56:53 ( 7521 reads)

落花飄零 今早跑步。經過那條人行道，秋葉鋪天蓋地，不知道為什麽，想起來幾年前我也貼過一張類似的照片，fuz留言說，小心地上的落葉，會很滑。那時候我就感覺到，他真的很細心。做他的朋友和家人，會很幸福。現在fuz已經仙去... » 2024-11-19 08:49:05 ( 7564 reads)

borisg 退休了回國住住也不妨 但是期待值別太高。 有老人在的，是一種心境; 老人不在了，就完全是另一種心境了。 我家裏老人不在已經好幾年了。這幾年真是心靜如水，一點沒有想回去的衝動。 太太家裏老人還在，... » 2024-11-19 06:58:08 ( 12395 reads)

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月色淺淺 都不願快進，那時候沒有互聯網兩人寫信還挺浪漫的。王安宇演的真好。 覺得衣服對女人來說很重要，看演李佳的盧昱曉有些現代裝很時尚好看。範丞丞自從戴上眼鏡，坐那裏隻要不說話安靜的時候還挺不錯的。一開口又恢... » 2024-11-16 11:45:23 ( 8891 reads)

玻璃坊 現在跌3.5%了。我26.7進的，現在止損虧的不多 城頭：川普兌現承諾 提名“反疫苗者”小肯尼迪領導衛生部 » 2024-11-15 07:25:50 ( 7470 reads)

喵兒爸 若教痛哥不起哄，不信花花不撓頭 晚上操場開燈了，繞幾圈。 降溫了，有點冷。先熱個身。 再跟小夥伴們一起跑5邁 回家吃土豆紅燒肉 本人性別男，知命，正經不正經地跑了30幾年。自2021年初以來... » 2024-11-13 20:47:14 ( 6478 reads)

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布魯司   有討價還價的生意，有你情我願的欲望，哪裏尋不離不棄的愛情？   第20章  家   一個大晴天，停車場來了十幾個工人，開著小挖掘機、小推土機；他們把灌木連根挖起，把空地上... » 2024-11-13 07:54:10 ( 6315 reads)

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魔幻水晶 最近諸事繁忙，很少錄音。艾茶班長卸任，雖然沒趕上第一波感謝她，但心裏一直惦記著的。喜歡艾班班聰慧平和的性格，感謝她為唱壇的付出！   這首按“臨江仙”詞牌填的《秋雨梧桐》，是有次閑聊... » 2024-11-10 17:12:44 ( 7099 reads)

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