熱愛是保持年輕的秘訣 --- 梅耶.馬斯克(馬斯克母親）

能幫助便秘的食物

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大S去世的教訓

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想不到的高血糖食物

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便秘？吃OPTIFIBER 不如生吃胡蘿卜

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養成觀察自己便便的良好習慣

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藏在暗處的bugs/insects

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H PYLORI 與 擦不幹淨

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為什麽便便不再粘馬桶了？

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蘭瓜，土豆加咖喱的日本素食對血糖的影響

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生活方式，飲食和前列腺癌（惡化）的關係

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Libre3 CGM: 低值與 BGM 相差-50%！

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FreeStyle Libre 3 CGM: 最後兩天竟然如此離譜！

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驚訝的發現 ：libre 3 CGM 使用第二天和第三天

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分享：這是鍛煉過渡嗎？

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殺人和自殺的意念及環境風險

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從 canhe 二姐的去世想到老年人幾個防止

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關於抑鬱症的幾句話

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What Does Harvard Longevity Professor Eats In a Typical Da

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吃大蒜三要素

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ZT: 髖關節外側酸痛、大轉子周圍壓痛該如何應對？

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《IN DEFENSE OF FOOD》之：什麽是真正的食物（Real food)

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ZT： Cold Knees in Winter: Keep Warm; Combat Swelling; Stay Activ

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ZT：Hormonal Imbalance: Causes and Natural Ways to Fix

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The Longevity Project Says: Conscientiousness/Good Career/Social

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LONGEVITY： VB， VD3， G7

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生酮飲食（Keto Diet）人的血液

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長壽：The Blue Zones 九條經驗 （ZT）

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保持健康的努力次序

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我血糖高的可能原因

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無凝集素飲食（lectin-free diet）: 就是個偽科學（pseudoscience）？

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癌細胞和正常細胞對比

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嚼不爛 好通便？

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《THE LONGEVITY PARADOX》裏麵的低糖(resistant starches)水果清單

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《Longevity Paradox》大意

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中文網站鮮少提及：普洱茶與降低糖尿病風險

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優質睡眠後：無法形容的舒服

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受傷的肌肉要靠揉搓來恢複？

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運動求極限的碩果與惡果

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全身按摩，心髒按摩，眼保健操

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聽書筆記：健康生活改變慢性病：多動少壓，吃好愛好！

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良好親密的 Relationship （而不是 Money, Fame, etc.) 才是健康快樂長壽的原因

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EWG: 汙12種 和 淨15種 食物

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ZT： 膝蓋周圍肌肉力量下降；椎間盤突出/椎管狹窄：膝蓋冰涼的兩種可能

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ZT：膝蓋涼痛需警惕 膝關節炎防治全策略

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ZT: 冬天膝蓋感覺（SENSATION）：冰涼發冷

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ZT：97歲華師一附中64（2）班主任唐啟金老師名言

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Keeping Your Brain Sharp: 防老年癡呆每天做五件事

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ZT：長壽者文懷沙（109 歲）--- 每天吃下兩粒藥：早上一粒叫“知足”，晚上一粒叫“感恩”

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請教建壇：綠韻細胞理療儀

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日本的研究，美國的保健品綜述：豆製品與前列腺癌

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自行車事故的痛定思痛：高速，人會犯錯 （有圖慎入）

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年長的男性不應該再騎自行車

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