熱愛是保持年輕的秘訣 --- 梅耶.馬斯克(馬斯克母親）

一個成功的投資者，85%歸功於正確的資產配置，10%來自於選擇投資目標的功力，5%必須靠上帝的保佑。--威廉·夏普
上路看世界，歸家讀閑書，陋室觀天下，餘暇思古今，靜坐聽音樂，提筆寫文章。-- 南半球
有錢不花是窮人。-- 蔡瀾
個人資料
天涯追夢
天涯追夢
給我悄悄話
  • 博客訪問：
正文

聽書筆記：健康生活改變慢性病：多動少壓，吃好愛好！

(2022-03-09 11:07:01) 下一個

書名：Undo It!: How Simple Lifestyle Changes Can Reverse Most Chronic Diseases

這本書我聽了兩遍。

我喜歡一句話總結一本書。

這本書，用一句話記住就是：動多壓少，愛多吃好！

 

現把內容（TOC）摘錄如下：

 

[ 打印 ]
[ 加入書簽 ]
閱讀 () ┆ 評論 (0)
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.