間歇斷食使我恢複健康,適度饑餓使我變得強壯

沒有了健康一切都是免談!
人生貴在做自己喜歡的事!
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聽書筆記:健康生活改變慢性病:多動少壓,吃好愛好!

(2022-03-09 11:07:01) 下一個

書名:Undo It!: How Simple Lifestyle Changes Can Reverse Most Chronic Diseases

這本書我聽了兩遍。

我喜歡一句話總結一本書。

這本書,用一句話記住就是:動多壓少,愛多吃好!

 

現把內容(TOC)摘錄如下:

 

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