熱愛是保持年輕的秘訣 --- 梅耶.馬斯克(馬斯克母親)

一個成功的投資者,85%歸功於正確的資產配置,10%來自於選擇投資目標的功力,5%必須靠上帝的保佑。--威廉·夏普
現代文明的本質並非政治製度,而是自由市場經濟與現代科學技術的結合。-- 李錄
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聽書筆記:健康生活改變慢性病:多動少壓,吃好愛好!

(2022-03-09 11:07:01) 下一個

書名:Undo It!: How Simple Lifestyle Changes Can Reverse Most Chronic Diseases

這本書我聽了兩遍。

我喜歡一句話總結一本書。

這本書,用一句話記住就是:動多壓少,愛多吃好!

 

現把內容(TOC)摘錄如下:

 

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