間歇斷食使我恢複健康,適度饑餓使我變得強壯

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嚼不爛 好通便?

(2022-06-22 23:11:45) 下一個

我常年吃蘋果以通便。我發現這是最簡單的方法。

但是最近我似乎找到了一種新的辦法。

大家都知道膳食纖維是通便的原理。

但是,蔬菜裏麵那些比較柴的,嚼不爛的是什麽?是粗植物纖維吧。

反正是,雖然嚼不爛,但是還是可以嚼的細一點。然後吃下去。

我發現,這樣的和話,即使不吃蘋果(水果),也有同樣的通便效果。這樣就避免了水果裏麵的糖分(我血唐偏高)。

 

除了不好吃,大家認為這樣有什麽不妥嗎?

反正我覺得比吃藥用(外用)藥好。

 

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