ZT：手指戳傷如何護理

手指戳傷急性期過後，怎樣康複鍛煉加快恢複？
2017-11-29 由 FUN RUN 發表於健康

第一：如何判斷手指是否戳傷了？

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1、患處手指明顯感到發熱，像有火在灼燒；

2、患處手指明顯變色發紅；

3、手指關節處腫脹，明顯變粗，疼痛不已；

4、關節處活動受限，難以彎曲。

第二：手指戳傷急性期該如何處理？

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1、如果是輕度的手指戳傷，可以根據實際情況自行處理。但如果戳傷嚴重的話，比如指間關節錯位，或者指間關節不能完成屈和伸，應及時就醫治療為好。

2、戳傷後應停止運動，把被戳到的手指抬高，能減輕血液的瘀滯，幫助緩解疼痛腫脹；而如果使戳到的手指下垂的話，會導致血液向下流，會加重手指腫脹的情況。

3、冰敷。盡快用冰袋、冷毛巾敷在受傷手指處，或用冷水衝洗，可以減緩受傷局部的血液循環，緩解疼痛感和減輕腫脹，還能減小受傷範擴散範圍。

4、用膠帶把患指和相鄰手指固定在一起：相鄰手指起到夾板外固定的作用，避免加重手指損傷。當然綁在壓舌板上也可以起到固定作用。

5、手指戳傷後不宜立即使用紅花油或噴劑等藥物，要在24小時後才可以使用活血化瘀的藥酒或藥物，來幫助淤血擴散，幫助恢複。

第三：手指戳傷急性期過後，怎樣康複鍛煉加快恢複？

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1、手指被動活動度練習

用健側手捏住受傷手指，輕柔的進行伸直和屈曲活動，盡力將手指伸直，然後緩慢放鬆，再盡力將手腕背伸。每天3組，每組10次，每次在每個位置堅持5秒鍾。

2、握拳練習

盡力使患側手完成握拳動作。如果受傷手指不能完全屈曲，可以借助健側手被動屈曲完成握拳。每天3組，每組10次，每次在握拳位堅持5～10秒。

3、捏提練習

利用拇指和受傷手指捏提細小物體，如扣子、硬幣、大頭針、彈球等。每天3組，每組10次。

4、手指伸展練習

五指展開，掌心放在桌子上，用力向上抬高指尖。每日3組，每組10次，每次堅持5秒鍾。

5、握力練習

五指及掌心握住橡膠球，用力抓緊並維持姿勢不動。每天3組，每組10次，每次堅持5秒鍾。

 

另外：手指戳傷，英文叫：“JAMMED FINGER"

 

原文出處：

https://www.sohu.com/a/207284095_227445