熱愛是保持年輕的秘訣 --- 梅耶.馬斯克(馬斯克母親）

一個成功的投資者，85%歸功於正確的資產配置，10%來自於選擇投資目標的功力，5%必須靠上帝的保佑。--威廉·夏普
上路看世界，歸家讀閑書，陋室觀天下，餘暇思古今，靜坐聽音樂，提筆寫文章。-- 南半球
有錢不花是窮人。-- 蔡瀾
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《THE LONGEVITY PARADOX》裏麵的低糖(resistant starches)水果清單

(2022-06-16 10:21:57) 下一個
  • Avacado
  • Olive
  • Green banana (not the ripe ones)
  • Green mango
  • Green papaya
  • Green plantain
  • Crispy pear (d'Anjou, Bartlett, Asian)(not soft/mushy ones)
  • Fig
  • Coconut

Only consume them "in season" (~3 months) except:

Avacado, Fig, Coconut

 

另外，糖尿病人需要限製這些水果的攝入量

 

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