記錄

俯臥撐的一組數據

(0/) 2024-09-11 08:58:31

昨天上午跑了10個一百米, 然後下午屁股以下膝關節以上開始酸痛

(0/) 2024-09-07 09:22:18

10 × 100 m 間歇訓練（1）

(0/) 2024-09-06 06:50:37

Running drills

(0/) 2024-09-05 08:02:52

Drills to run faster

(0/) 2024-09-02 10:17:21

A,B,C skipping

(0/) 2024-09-02 10:12:53

為了速跑訓練, 買了一個stopwatch

(0/) 2024-09-02 08:50:26

5k 間歇訓練, 有效果

(0/) 2024-08-31 07:07:15

如何知道熱身是否充分？

(0/) 2024-08-30 08:05:21

Pre workout stretching

(0/) 2024-08-30 06:13:49

用時相同,40+ minutes： rope skipping and 5 km interval running .

(0/) 2024-08-23 10:35:36

夏季過敏, 一點體會

(0/) 2024-08-17 07:36:39

在時有時無的小雨中, 做了一個運動三明治

(0/) 2024-08-16 10:11:13

增加引體向上reps的方法之一, 是增加volume (sets ×reps)

(0/) 2024-08-13 08:15:56

俯臥撐訓練由5組變成8組

(0/) 2024-08-12 16:01:11

深蹲, 80秒50個

(0/) 2024-08-12 07:37:14

跳繩300次用時140秒

(0/) 2024-08-06 08:31:28

降血糖中藥方子, 來自譽用文人

(0/) 2024-07-31 08:03:02

Skipping drills

(0/) 2024-07-23 22:36:19

Sprinting drills

(0/) 2024-07-23 14:47:02

買了一輛入門級的road bike

(0/) 2024-07-23 14:33:06

留下一個跳繩記錄, 90秒180次無間斷

(0/) 2024-07-09 08:19:12

俯臥撐, 進級到 level 8, 36-40.

(0/) 2024-07-08 09:57:05

視頻, 難得的好天氣, 在草地上玩一會兒

(0/) 2024-07-05 14:31:46

完成第四周50 km

(0/) 2024-07-03 07:34:45

落雨之前, 完成第三周慢跑50km

(0/) 2024-06-27 07:27:01

沒有教練, 就可以自編自導自演自評, 嘿嘿

(0/) 2024-06-24 16:57:04

跑步, 可以成為養生之主

(0/) 2024-06-13 07:45:42

第二次, 慢跑 一個半小時

(0/) 2024-06-11 07:25:52

第一次, 慢跑一個半小時

(0/) 2024-06-11 07:25:10

如願完成三小時慢跑

(0/) 2024-06-03 11:55:59

Namo Avalokiteshvara 吟唱 , 一行禪師倡導的 living mindfully

(0/) 2024-06-01 08:05:38

不好意思, 認真爬坡了

(0/) 2024-05-31 08:36:40

第一次2 hour 16km, 慢跑 感受

(0/) 2024-05-28 07:33:15

剛才跑了2小時, 了確今早的一個想法

(0/) 2024-05-27 19:49:39

跳繩20,000次後

(0/) 2024-05-27 08:58:25

黑雲壓頂, 不妙. 隔窗側耳, 還好.

(0/) 2024-05-22 08:50:58

Amazing, jumping push-up

(0/) 2024-05-17 11:55:43

“ 天空飄著濛濛雨, 不禁悲從心中生. ” 下雨了, 隻能在雨中漫步

(0/) 2024-05-17 08:27:52

Kip/Glide Progression

(0/) 2024-05-10 14:47:03

Toe to the bar

(0/) 2024-05-07 07:45:23

Skin the cat

(0/) 2024-05-07 07:41:02

油管, 練習kipping, swing, pull over the bar

(0/) 2024-05-06 07:48:47

Straight bar dips

(0/) 2024-04-16 12:33:30

Gym ring exercise, 昨天跟著油管練習了一次

(0/) 2024-04-15 15:12:29

Kipping pull-ups

(0/) 2024-04-03 14:39:39

Bar muscle up

(0/) 2024-04-03 07:18:55

跳躍練習

(0/) 2024-03-31 10:14:47

縱橫軸三式

(0/) 2024-03-24 11:55:53

The pull up, hollow body or global extension?

(0/) 2024-03-19 22:29:19

3 ×1 mile running

(0/) 2024-03-18 21:08:57

Teaching burpees

(0/) 2024-03-18 16:14:24

Lunge to piston

(0/) 2024-03-14 06:45:11

Grounded Taiji. slow, mindful movement

(1/) 2024-03-10 09:19:50

Guide to rolling

(0/) 2024-03-07 09:14:41

Tripod get up

(0/) 2024-03-07 08:50:48

運動應該這樣, 多樣, 富有想像力

(0/) 2024-03-06 06:56:07

Single leg squat get up

(0/) 2024-03-05 12:35:18

Parkour rolls

(0/) 2024-03-04 12:18:59

MovNat, 動其所動

(0/) 2024-03-01 08:28:49