記錄

hamstrings

(0/) 2025-05-03 12:11:35

sartorius muscles

(0/) 2025-05-03 05:56:35

tensor fasciae latse and IT band

(0/) 2025-05-03 05:45:31

sprinting mechanics

(0/) 2025-05-02 14:37:45

hip flexor

(0/) 2025-05-01 14:48:12

第九周uphill running and sprinting

(0/) 2025-05-01 07:45:56

跳躍訓練, 一段回憶

(0/) 2025-04-29 07:57:44

完成第八周uphill running and sprinting 訓練

(0/) 2025-04-24 08:36:37

非常高興地看到這樣一組血壓測量數據

(0/) 2025-04-22 06:26:56

Advanced running technique drills

(0/) 2025-04-21 18:42:48

Jumping workout

(0/) 2025-04-18 13:26:10

第十四次第五個sprinting 訓練記錄

(0/) 2025-04-17 07:37:00

今年第七周第十四次最後一組uphill running 記錄

(0/) 2025-04-16 08:11:49

今天記錄了5 sprints 所需要的時間

(0/) 2025-04-10 07:40:43

過去三個月做了2500個引體向上

(0/) 2025-04-08 10:05:55

今天要完成的身體訓練課目

(0/) 2025-04-07 08:16:49

dead hang 時間

(0/) 2025-04-06 10:18:57

側手翻（16）

(0/) 2025-04-05 08:02:21

側手翻（15）

(0/) 2025-04-04 08:30:13

視頻：Bounding to build strong legs

(0/) 2025-04-03 07:28:19

多樣的uphill running skills

(0/) 2025-04-02 07:08:33

太極拳與筋膜

(0/) 2025-04-01 14:32:19

天地俱生萬物以榮

(0/) 2025-04-01 07:34:38

象走路這樣的運動就可以日複一日

(0/) 2025-03-28 14:34:42

側手翻（14）

(0/) 2025-03-28 08:20:54

如期完成三月份每周兩次衝刺跑

(0/) 2025-03-27 08:51:17

straight leg bound, pull forward

(0/) 2025-03-23 06:51:02

側手翻(13)

(0/) 2025-03-21 09:51:36

跳繩慢跑衝刺跑, 一點觀察

(0/) 2025-03-21 09:37:57

側手翻（12）

(0/) 2025-03-20 08:54:32

側手翻（11）

(0/) 2025-03-19 10:48:27

側手翻（10）

(0/) 2025-03-18 06:56:15

This warm-up shows how beautiful & powerful the sprinting is

(0/) 2025-03-17 16:31:35

側手翻（9）

(0/) 2025-03-17 09:35:09

abs 訓練有助於養成收腹的習慣

(0/) 2025-03-16 14:33:15

uphill running technique tips

(0/) 2025-03-14 14:25:56

麵朝牆手倒立（34）

(0/) 2025-03-14 09:55:34

側手翻（8）

(0/) 2025-03-14 08:41:15

側手翻（7）

(0/) 2025-03-13 09:53:48

麵朝牆手倒立（33）

(0/) 2025-03-12 10:10:46

側手翻（6）

(0/) 2025-03-12 08:25:17

上周經曆一次DOMS

(0/) 2025-03-12 07:12:59

練習Hollow body hold 的體會

(0/) 2025-03-11 12:45:08

Hollow body hold (30)

(0/) 2025-03-11 09:29:58

這是剛完成的30分鍾下肢訓練

(0/) 2025-03-10 08:25:43

側手翻（5）

(0/) 2025-03-08 08:06:45

Hollow body hold (29)

(0/) 2025-03-07 10:45:38

側手翻（4）

(0/) 2025-03-07 09:39:32

sprinting training

(0/) 2025-03-06 14:30:22

Hollow body hold (28)

(0/) 2025-03-06 12:48:17

側手翻（3）

(0/) 2025-03-06 09:01:06

Hollow body hold (27)

(0/) 2025-03-05 09:46:50

側手翻（2）

(0/) 2025-03-05 07:40:25

Hollow body hold (26)

(0/) 2025-03-04 09:44:37

背朝牆手倒立（32）

(0/) 2025-03-03 08:36:16

剛剛測了一下跳三百次需要的時間

(0/) 2025-03-01 09:23:21

本月基本動作總結

(0/) 2025-02-28 14:31:40

側手翻（1）

(0/) 2025-02-28 08:42:54

背朝牆手倒立（31）

(0/) 2025-02-27 08:55:33

時隔百天, 開始跳繩. 今年的主題是alternate foot

(0/) 2025-02-26 09:22:48