記錄

5k 間歇訓練, 有效果

(0/) 2024-08-31 07:07:15

如何知道熱身是否充分？

(0/) 2024-08-30 08:05:21

Pre workout stretching

(0/) 2024-08-30 06:13:49

用時相同,40+ minutes： rope skipping and 5 km interval running .

(0/) 2024-08-23 10:35:36

夏季過敏, 一點體會

(0/) 2024-08-17 07:36:39

在時有時無的小雨中, 做了一個運動三明治

(0/) 2024-08-16 10:11:13

增加引體向上reps的方法之一, 是增加volume (sets ×reps)

(0/) 2024-08-13 08:15:56

俯臥撐訓練由5組變成8組

(0/) 2024-08-12 16:01:11

深蹲, 80秒50個

(0/) 2024-08-12 07:37:14

跳繩300次用時140秒

(0/) 2024-08-06 08:31:28