正文

WOD

(2026-05-11 10:00:27) 下一個
sprints

10 minutes walk drills
24 minutes, circuits
pushups 10×5
bear walk 30 steps×5
handstands 10 s ×5
forward rolls jump up 5×5
13 minutes
chaos running 100m ×4
running drills between

13 minutes
sprints 50 steps ×5
[ 打印 ]
[ 加入書簽 ]
閱讀 ( ) ┆ 評論
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.