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麵朝牆手倒立(3)

(2024-09-20 10:03:22) 下一個

是hollow body 的倒立, 要用腰力.

67" ; 70" ; 63" ; 63" ; 61" ;

47" ; 40" ; 35" ; 35" ; 

 

每周練習一次到三次, 每次半小時能夠做十次.

 

 

 

 

 

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