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Running drills

(2024-09-05 08:02:52) 下一個

剛剛, 在足球場30米的距離內, 按順序做了兩遍.

第一次練習體會.

為了向上彈起所以重擊地麵

為了向前躍起所以向後蹬地

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接著, 跳繩.

感覺到running drills 加快心跳, 跳得更流暢.

 

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