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運動、呼吸、艾炙、中藥
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為了速跑訓練, 買了一個stopwatch

(2024-09-02 08:50:26) 下一個

慢跑10分鍾後, 每一個動作練習20秒.

測量時間比其它的更容易更方便.

 

在single leg hopping 中, 體會到蹬地的感覺, 這個感覺, 我一直在跑步中想找到.

 

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