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• 癌症的原因與防治（五）：熱門話題之：能不能吃紅肉？ - rapidestate - ♂ (81433 bytes) () 10/28/2024  12:05:46

• 忘記說了：任何食物隻要燒烤都會產生PAHs，隻是多少的問題。少吃燒烤。 - rapidestate - ♂ (0 bytes) () 10/28/2024  13:04:11

• 關鍵詞：合理的攝入量~~~如果天天吃海鮮之類的‘白肉’，恐怕引發的毛病也不會少：） - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 10/28/2024  13:10:19

• 知識科普的全麵。我倒不是有意回避紅肉而是天生受不了羊肉的膻味 - 夏陽 - ♀ (249 bytes) () 10/28/2024  13:23:54

• 可惜隻能吃得下幾片鹵牛腱 - 夏陽 - ♀ (0 bytes) () 10/28/2024  17:20:00

• 對，不吃grilled的紅肉，可吃roasted的紅肉，大約225F溫度烘烤即可 - viBravo5 - ♂ (0 bytes) () 10/28/2024  13:34:16

• 我一直吃牛羊肉，和其它白肉交替著吃，每次不要吃太多就好，以燉和煮湯為主。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 10/28/2024  14:30:48

• 文中所說4條都不是影響癌症的主要因素。對癌症風險影響最大的可能是動物蛋白中含量高的幾種氨基酸。 - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 10/28/2024  16:13:30

• 通過氨基酸限製防治癌症，是近年來的一個活躍研究領域。 - 湖西 - ♂ (833 bytes) () 10/28/2024  16:17:03

• 父子倆在獵區這麽吃肉 - hhhh - ♀ (82 bytes) () 10/29/2024  06:45:09

• 癌症的原因與防治(三)：生酮飲食+節食+運動 - rapidestate - ♂ (6693 bytes) () 10/19/2024  08:16:29

• 同一條船上. - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 10/19/2024  08:19:00

• 好像糖尿病和阿茲海默症的關聯較大，後者由於腦神經元被糖化 - 夏陽 - ♀ (0 bytes) () 10/19/2024  09:44:00

• 謝謝快哥分享。看得出您是很有毅力的 - 玻璃坊 - ♂ (401 bytes) () 10/19/2024  09:03:10

• 低碳飲食也好，生酮飲食也罷，減少體脂最重要的一條就是攝入的熱量低於消耗的熱量， - 風嘯嘯壯士 - ♂ (583 bytes) () 10/19/2024  09:12:51

• 減重非常難, 我的BMI 23+. 我可以控製體重不增加 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 10/19/2024  10:12:00

• 我也是BMI 23到了瓶頸期，除非飲食運動上有突破才能繼續減重 - 夏陽 - ♀ (0 bytes) () 10/19/2024  11:20:00

• 我換了個工作並注意休息，BMI從24降到21。 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 10/19/2024  14:52:10

• 我休息的還算好，能減到22就知足了不過真挺難的 - 夏陽 - ♀ (0 bytes) () 10/19/2024  14:55:00

• 我認為最佳BMI是因人而異的，不用過分講究 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 10/19/2024  19:17:57

• 23挺好的呀，沒必要再減了吧！ - 玻璃坊 - ♂ (0 bytes) () 10/19/2024  11:35:48

• 我現在發現，當BMI減到22.7後，想增加體重也很難了。我現在都不太敢輕斷食了，否則好不容易長的體重一下就沒了。 - 6degrees - ♂ (190 bytes) () 10/19/2024  17:25:39

• 謝謝分享！我的bmi在標準範圍的下限18-19，一貫如此，從年輕到現在；沒特意練過引體向上，如果有設備，練一練 - lawattaction - ♀ (495 bytes) () 10/19/2024  09:24:52

• 引體向上設備很簡單：door pull up bar - rapidestate - ♂ (33 bytes) () 10/19/2024  09:30:48

• 啊！這麽簡單，我一直想賣掉，沒賣出去，等我找找，希望沒扔。我115 磅，對門框損害因該不大。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 10/19/2024  09:34:33

• 我就在家裝了一個，很方便，還可以上麵掛秋千給娃玩 - Nightrose_us - ♀ (0 bytes) () 10/19/2024  11:34:00

• 你一定行的！ (∩_∩) - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 10/19/2024  11:12:30

• 真的？真受鼓舞！快下雪了，我就有時間試試。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 10/19/2024  14:22:14

• bmi在標準範圍的上限下麵比較好，歲數大了體重不宜太輕。歲數大了，搬重東西一定要小心，如果傷了，很難恢複。很多人會烙下病 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/19/2024  17:02:02

• 經常搬重物，搬十多年了，比如搬洗衣機，烘幹機，隨便哪個哪個男的，加上我就幹了。 - lawattaction - ♀ (182 bytes) () 10/19/2024  17:57:42

• 我估計你沒閃過腰，發生過一次就怕了，非常恐怖，有無法恢複的焦慮的，不是鬧著玩的。 - 6degrees - ♂ (255 bytes) () 10/19/2024  18:51:32

• 周圍的人三天兩頭傷腰，就上周一個26 歲的白人女孩抬什麽傷了腰，然後去啥診所，給掰正了，真有列害的。 - lawattaction - ♀ (435 bytes) () 10/19/2024  19:45:43

• 說明你的腰肌特別好。腰是人的中軸，腰好不容易受傷 - 玻璃坊 - ♂ (0 bytes) () 10/20/2024  06:48:59

• 生酮太極端隻能做到低碳，結合14+小時空腹和每周5+小時有氧無氧交替運動 - 夏陽 - ♀ (0 bytes) () 10/19/2024  09:39:00

• 哥倫比亞大學一項新研究發現，在乳腺癌小鼠模型中，喂食生酮飲食的小鼠的肺轉移明顯多於對照組。 - 湖西 - ♂ (168 bytes) () 10/19/2024  11:17:49

• 生酮飲食對人的癌症的抑製已經有無數的證明了。無論是學術上還是生酮飲食者自己的說明 - rapidestate - ♂ (168 bytes) () 10/19/2024  12:35:33

• 有沒有對奶製品做過研究？ - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 10/19/2024  12:34:38

• 推薦zero sugar yogurt - rapidestate - ♂ (106 bytes) () 10/19/2024  12:48:18

• 你的情況，嚐試這種極端的飲食方案還是要謹慎。 - Shine20 - ♀ (66 bytes) () 10/19/2024  12:44:20

• youtube 裏麵有很多keto diet. 很多人回複都說有用。 - rapidestate - ♂ (475516 bytes) () 10/19/2024  13:26:47

• 我的BMI定格在22有好多年了 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 10/19/2024  13:38:52

• BMI定在22挺好，不要再降了。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 10/19/2024  17:42:53

• 中國式飲食，去掉米飯麵食大致就可算生酮飲食 - viBravo5 - ♂ (0 bytes) () 10/19/2024  15:59:37

• 真正的中國式飲食是啥呢，廣東人和湖南四川人上海人北方人吃的太不一樣了。 - tiger00 - ♀ (602 bytes) () 10/19/2024  17:34:25

• 對，忘了說，糖當然是第一要忌的，我理解的生酮飲食, 澱粉類食品都忌，主要是吃肉魚蛋 - viBravo5 - ♂ (0 bytes) () 10/19/2024  18:39:50

• 生酮飲食：75% 的脂肪，20%的蛋白質，5 % 的碳水，差不多就這意思。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 10/19/2024  20:08:57

• 癌症的自愈 - 推薦幾本書 - 福祿壽喜 - ♀ (1408 bytes) () 10/16/2024  20:40:40

• 如果是例子，不一定能適用於多數人 - 玻璃坊 - ♂ (36 bytes) () 10/17/2024  00:33:01

• 他們是通過例子，總結出的健康的生活方式，以及科學研究成果顯示為什麽那種做法有效。 - 福祿壽喜 - ♀ (0 bytes) () 10/17/2024  04:26:38

• 看過的話能給大概總結一下嗎 - pancakes - ♀ (0 bytes) () 10/17/2024  06:12:03

• +1 即使1-2 句也好啊！或者，學到了什麽，一本書學到1-2 條也不錯啊！ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 10/17/2024  06:22:22

• 知其然，還要知其所以然。這些要點總結下來就是從身體和心理都要做改變。我可以總結一下，但是書真的是值得讀。 - 福祿壽喜 - ♀ (1271 bytes) () 10/17/2024  08:14:01

• 不錯 - 玻璃坊 - ♂ (0 bytes) () 10/17/2024  09:04:47

• 謝謝小結，得找書去讀一下。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 10/17/2024  10:15:03

• 謝謝總結這麽多！第三條，相信自己的直覺，能給舉個例子嗎？ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 10/17/2024  16:01:47

• 我已經超額完成任務了，這個給你留個懸念，自己去看書：） - 福祿壽喜 - ♀ (0 bytes) () 10/18/2024  06:44:02

• 這樣的書確實值得讀，大部分人得了癌症去醫院，又受罪又花錢，還是自愈比較好 - 永遠老李 - ♂ (0 bytes) () 10/17/2024  06:36:26

• 象我這種害怕生病怕受罪的人，最喜歡讀這樣的書，防患與未然。 - 福祿壽喜 - ♀ (0 bytes) () 10/17/2024  08:31:43

• 老李在說反話。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 10/17/2024  16:10:51

• 那可能是我讓他誤解了，這些書講的是傳統的治療方法不起作用了，病人被醫生宣判死刑，通過其他方法自愈。醫學也是有局限性的， - 福祿壽喜 - ♀ (326 bytes) () 10/18/2024  06:42:20

• 治未病治小病 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 10/17/2024  06:46:00

• 不錯的書，適合我，謝謝！ - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 10/17/2024  09:34:20

• 不客氣！拋磚引玉。 - 福祿壽喜 - ♀ (0 bytes) () 10/17/2024  13:10:19

• 還是最好不要得癌症 - 田牛妹1 - ♀ (0 bytes) () 10/17/2024  17:05:01

• +1 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 10/17/2024  19:13:57

• 對，不得病是上上策。怎麽能不得病呢？那就是把自身的免疫係統調到最好的狀態，這些書就是總結如何做的要點。 - 福祿壽喜 - ♀ (224 bytes) () 10/18/2024  06:45:09

• 我在Amazon先買了第一本，謝謝。 - gladys - ♂ (0 bytes) () 10/17/2024  17:37:01

• 不客氣，絕對是好的對健康的投資。 - 福祿壽喜 - ♀ (0 bytes) () 10/18/2024  06:48:40

• 抗癌健康毛巾操 今日疲勞今日消 - TJWang - ♂ (106492 bytes) () 05/04/2024  22:43:20

• 我現在還保留莊醫師的四本書 - MayX - ♀ (0 bytes) () 05/05/2024  09:08:52