對，不得病是上上策。怎麽能不得病呢？那就是把自身的免疫係統調到最好的狀態，這些書就是總結如何做的要點。

比如消除身體的炎症，消除了炎症，自身的免疫係統才能更好地發揮作用。

比如不要給身體stress，比如睡好覺，心情好，都enable自身的免疫係統發揮作用。