我也是BMI 23到了瓶頸期，除非飲食運動上有突破才能繼續減重

所有跟帖： 

• 我換了個工作並注意休息，BMI從24降到21。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/19/2024 postreply 14:52:10

• 我休息的還算好，能減到22就知足了不過真挺難的 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 10/19/2024 postreply 14:55:00

• 我認為最佳BMI是因人而異的，不用過分講究 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/19/2024 postreply 19:17:57

• 我自己的經驗是到了這個平台期先停一陣子，保持，讓身體逐漸接受這個體重，再過幾個月身體適應了再減，身體就不再負隅頑抗了：） -newxiaoshuye- ♂ (63 bytes) () 10/19/2024 postreply 20:16:52