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我現在很少有餓的感覺
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幕鼓晨鍾 -
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04/13/2026
19:43:00
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上個圖看看,這是多大一盤啊。
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TexasSherry -
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04/13/2026
20:00:43
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幾個盤幾個碗
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幕鼓晨鍾 -
♂
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04/13/2026
20:04:00
•
因為是一餐, 食物的構成比例要經得起考驗
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幕鼓晨鍾 -
♂
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04/13/2026
20:09:00
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這得多大的胃口,一頓吃這麽多,有什麽好處嗎?
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杏核眼 -
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04/13/2026
20:30:42
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我的2018年以來血糖檢查結果 A1C和Glucose Fasting 看加拿大標準
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hhhh -
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04/13/2026
17:03:21
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考慮到你的年齡,這血糖已經控製得很好了。
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6thsense -
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04/13/2026
17:07:09
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醫生說沒事 我吃巧克力等糖 喝純果汁 吃主食
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hhhh -
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04/13/2026
17:09:30
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這位大姐, 這事兒和年齡沒有必然的聯係。 頂多說更年期以後雌激素的衰減,讓三高更明顯。
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龍吟輕細 -
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04/13/2026
17:13:20
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謝謝提醒!我都不知我老媽和公婆的血糖指標是多少 因醫生從沒提過 都吃主食 都活90多歲
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hhhh -
♀
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04/13/2026
17:17:13
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他們是他們,你是你。 我就說這麽個道理, 胰髒和肝髒的功能好,年紀大了也不會有血糖問題。 是因為
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龍吟輕細 -
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04/13/2026
17:18:28
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隻要血糖高了, 就好好注意。 糖尿病一點不好玩,這事兒那事兒麻煩得不行。
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龍吟輕細 -
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04/13/2026
17:19:28
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我重要問題是心髒 心跳慢
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hhhh -
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04/13/2026
17:20:28
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一起管理!不要掉以輕心。 我家老人多, 嗬嗬, 雖然說都是高壽,注意和不注意,差別那還是挺大的。
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龍吟輕細 -
♀
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04/13/2026
17:21:59
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其實糖尿病也沒那麽可怕,我婆婆60歲不到就糖尿病了,現在90歲,耳不聾眼不花. 隻是最近二年摔了幾跤股骨骨折過
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xiyang2021 -
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04/13/2026
17:49:05
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到了一定年齡血糖很難控製下來,五十幾和六十幾和七十幾都是有很大區別的. 不行的話那就吃藥了
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xiyang2021 -
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04/13/2026
17:52:03
•
我在很長的年份裏一直沒什麽變化,不吃甜食就可以了。但到了一定的年紀就有點失控,還是跟人身體的情況有關。
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goingplace -
♀
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04/13/2026
19:34:06
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我是5.9, 醫生說7 以上才吃藥
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好好學習1002 -
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04/13/2026
19:26:08
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就這說法
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hhhh -
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04/13/2026
19:50:24
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不是所有的人都會得糖尿病的。
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goingplace -
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04/13/2026
19:39:14
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我的新的血糖檢查結果出來了,這到底算不算糖前期?
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6thsense -
♀
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04/13/2026
15:18:19
•
應該算糖前了.
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xiyang2021 -
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04/13/2026
16:10:45
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謝謝,那我再努力,今年夏天的冰激淩又吃不成了。LOL
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6thsense -
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04/13/2026
16:15:14
•
這黑芝麻糖真好吃。剛才一下吃了五個.
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kathyzh -
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04/13/2026
17:02:57
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饞死不償命呀,我都起碼7年不敢吃這種糖了,除非是我自己做的。
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6thsense -
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04/13/2026
17:12:43
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一去測血糖,就傻眼了。
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6degrees -
♂
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04/13/2026
18:24:43
•
嘿嘿。我剛剛吃掉一大塊奶油蛋糕:)太好吃了~
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pickshell -
♀
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04/13/2026
19:33:46
•
算!如果你現在去做OGTT,可能就是糖尿病了。 你得努力。
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龍吟輕細 -
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04/13/2026
16:19:55
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好吧,謝謝!雖然任務艱巨,我還是決定再接再勵更加嚴格地要求自己。
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6thsense -
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04/13/2026
16:25:22
•
如果你控製了飲食, 不吃多少碳水,還有5.9,大概率你還是要吃點藥。 當然,自己根據情況決定。
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龍吟輕細 -
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04/13/2026
16:28:36
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我吃碳水正常,每天大約3兩,我是不能餓的人,每天的飯量比較大。關鍵是我的BMI隻有20,再減碳水的話,體重更低。根據
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6thsense -
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04/13/2026
16:39:06
•
一天150克碳水, 減少到130克吧?不是我想說難聽話,你這糖化的水平離糖尿病就差一層窗戶紙, 過幾年就會有症狀。
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龍吟輕細 -
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04/13/2026
17:15:06
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好,我努力再降一點,爭取降到安全水平。
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6thsense -
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04/13/2026
17:21:09
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餓的時候,用堅果、酸奶、cheese代替部分碳水。不吃白麵、大米。
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6degrees -
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04/13/2026
18:26:54
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我餓的時候通常吃堅果和水果幹(自然曬幹的葡萄幹無花果幹和桑葚幹)。主食都是粗細糧混合一起吃。
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6thsense -
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04/13/2026
18:53:33
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你應該知道這些食物裏哪些糖分高。
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6degrees -
♂
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04/13/2026
19:22:31
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不算
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xycheese -
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04/13/2026
16:50:32
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還真是,對過60歲的老人來說標準可以適當放寬一些,我應該就屬於這類老人。不過還是不能放鬆警惕,血糖漲上去容易,降
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6thsense -
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04/13/2026
17:04:18
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如果
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xycheese -
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04/13/2026
17:20:47
•
你這個方法好,我以後盡量做到。
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6thsense -
♀
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04/13/2026
17:23:15
•
糖化如果5.9, 餐後每天都會飆到200以上。 這麽衝擊,血管壁必然不會太受用。
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龍吟輕細 -
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04/13/2026
17:16:20
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沒事 該吃吃 該喝喝
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hhhh -
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04/13/2026
16:52:20
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我現在基本算正常吃喝。當然,明顯升糖的元宵巧克力和甜點冰激淩要特別控製,隻敢嚐一點。
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6thsense -
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04/13/2026
17:10:48
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我今早吃10個湯圓 一個大棕子
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hhhh -
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04/13/2026
17:14:09
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我每年就過年那段時間會吃元宵,而且是我自己包的,一點糖都不放,放一些蔓越莓葡萄幹和紅棗增加甜味。
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6thsense -
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04/13/2026
17:19:02
•
太多了,太多了!如果您每天這麽吃, 糖化還真不錯。 糯米最能提高血糖,您這一下大概吃進去
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龍吟輕細 -
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04/13/2026
17:23:23
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我以前學網友算過卡 一天2000卡輕鬆過 不敢算了 迷糊吃吧
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hhhh -
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04/13/2026
17:39:49
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你是靠降血糖的藥吧?
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6degrees -
♂
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04/13/2026
18:40:25
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我沒吃過降糖藥 醫生說7以下他都不處理
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hhhh -
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04/13/2026
19:38:29
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5.9-7的人應該都會緊張。
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6degrees -
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04/13/2026
19:43:08
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湯圓、棕子都是炸糖食物。所有糯米食物都是糖彈沒跑。
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6degrees -
♂
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04/13/2026
18:28:36
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剛過去的周五 周六,周日和今天吃的 我不忌口
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hhhh -
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04/13/2026
19:49:57
•
糖前期是挺大的一個範圍。
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lucky_rain -
♀
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04/13/2026
17:02:32
•
按高標準嚴要求的話,確實屬於糖前期。
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6thsense -
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04/13/2026
17:14:51
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我去年A1c是5.9。今年飲食稍微注意了一點,A1c就降到5.5了。
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6degrees -
♂
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04/13/2026
18:23:03
•
看來我還是有希望降下來的嘛。
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6thsense -
♀
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04/13/2026
18:50:13
•
我還是覺得你舍不下糖分高的食物。狠狠心堅持一年減少糖分高的食物,如果A1c降下來,你就會覺得值得。
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6degrees -
♂
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04/13/2026
19:23:59
•
我一直是匆匆忙忙的。得學著這慢悠悠的節奏。慢肯定會減少絆倒的幾率。
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kathyzh -
♀
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04/13/2026
15:14:11
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從健康委的《中國防癌健康生活方式守則》看中式指南的問題
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玻璃坊 -
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04/13/2026
13:44:26
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你說得對,需要“解讀”,有了解讀才有一些具體指標
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dudaan -
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04/13/2026
13:50:18
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癌症發病大升與環境汙染,飲水及食品安全直接有關.必須製定/檢測食品/飲水安全標準,同時嚴控汙染/毒氣外放.
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5181 -
♂
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04/13/2026
15:21:33
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都很有道理,而且針對中國國情,比如用公筷 多謝分享
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burpeejump -
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04/13/2026
19:50:41
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有位白細胞低了30年的朋友因發現紅細胞也低於正常去看醫生
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dudaan -
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04/13/2026
11:32:08
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多吃牛肉羊肉
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kingfish2010 -
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04/13/2026
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是的,牛羊肉+豬肝/雞肝,這兩種動物肝髒比較容易買到也便宜
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dudaan -
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04/13/2026
13:03:25
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他吃的量是多少,尤其動物肝髒,在哪兒買?
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lucky_rain -
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04/13/2026
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可以網上買cod liver。
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TallyW -
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04/13/2026
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他說肝髒加紅肉每天至少一磅
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dudaan -
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04/13/2026
13:01:14
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超市有新鮮牛肝豬肝賣, 很便宜, 我時不時買一些做溜肝片吃。
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Charlotte100 -
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04/13/2026
14:49:58
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真的? 去找找看。不過應該是吃不慣那個
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lucky_rain -
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04/13/2026
15:05:38
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我不吃肉,更不吃內髒。好在我沒有異常。
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AprilMei -
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04/13/2026
12:31:41
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不奇怪,缺啥補啥。均衡飲食很重要。
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Charlotte100 -
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04/13/2026
13:08:29
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前幾天有網友問的濕疹可能通過多吃肝髒和紅肉改善,缺乏維生素B12
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dudaan -
♂
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04/13/2026
13:14:33
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“均衡”, 不缺也不過量。 我自己牛羊肉吃的多一些, 其他肉吃的少。 個人體會是官方膳食指南不適合我,兔子餐吃了肚子痛。
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Charlotte100 -
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04/13/2026
14:55:16
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我也有這個問題.看來適當吃一些肝.我吃牛肉不算少
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ellen123 -
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04/13/2026
13:30:41
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紅肉裏富含鐵補血
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波粒子3 -
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04/13/2026
14:25:04
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有沒有吃紅肉的命, 看人的。 吃了紅肉血脂7項沒問題,就大膽吃。 大部分營養素在紅肉裏都存在。
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龍吟輕細 -
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04/13/2026
14:37:28
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這麽說我還得吃點紅肉。哎,不好辦呀,我本來陰虛陽盛,得少吃不吃紅肉,適合多吃魚。
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6thsense -
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04/13/2026
15:35:21
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看到前麵大家在聊紅棗,提上來說說和大眾不同的認知,僅供參考。
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6degrees -
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04/13/2026
09:00:42
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記得以前爆出過把紅棗煮過以後烤幹再賣。紅棗水可以做很多東西和飲料,烤幹的紅棗幹淨,甜度稍差,但也不太吃得出來。
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AprilMei -
♀
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04/13/2026
12:58:00
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請問誰有tumarkin's crisis 的經驗教訓?
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leappad -
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04/12/2026
17:24:15
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這個很難控製,老是摔可不行。先找個輪椅坐下來轉悠, 等看了醫生再說
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大公安海 -
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04/12/2026
20:08:14
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Sir Demis Hassabis wants to automate drug design
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凊荷 -
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04/12/2026
15:05:28
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森林日記:跟我採靈芝
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溫歌 -
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04/12/2026
12:48:54
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我不認同“心裏沒事”的養生態度。
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dudaan -
♂
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04/12/2026
10:14:39
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心經開篇, 觀;陰符經開篇, 觀
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幕鼓晨鍾 -
♂
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04/12/2026
11:08:00
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認同,覺得人不可能心裏空閑無事的。關鍵看腦子裏裝什麽心思在哪裏,要麽積極正麵有意義的事,
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pickshell -
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04/12/2026
11:20:30
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同意你說的。
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古來萬事 -
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04/12/2026
16:59:18
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流水不腐,戶樞不蠹, 啥也不想很快就老年癡呆了(∩_∩)
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kingfish2010 -
♂
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04/12/2026
11:25:57
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我理解的“心裏沒事”是不為任何煩心事擔心憂慮。但是一般人的心理沒那麽強大。
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goingplace -
♀
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04/12/2026
11:32:15
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嗯!同意!事真來了能扛住,事後翻篇是格局!不糾結,不反複回想。
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lawattaction -
♀
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04/12/2026
19:15:48
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看各人吧。我是每天必須有身體鍛煉,有大腦鍛煉(翻譯工作一個小時)。有一點緊張感,和社會有一點接觸才感覺沒完全虛度。
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AprilMei -
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04/12/2026
14:37:43
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我也是每天有身體鍛煉,而且喜歡嚐試/ 學習各種健身項目;夏天很忙,有很多事做,很多事不求回報
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lawattaction -
♀
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04/12/2026
19:30:17
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人生從五十歲開始, :)
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周老大 -
♂
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04/12/2026
22:00:29
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周郎五十而知天下!
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幕鼓晨鍾 -
♂
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04/13/2026
07:23:00
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過獎,這個可不敢當,:)
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周老大 -
♂
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04/13/2026
08:25:19
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現在就在想退休以後"去旅行,走萬裏路,看以前沒有時間去看的風景". :)
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kathyzh -
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04/13/2026
06:08:02
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我把我的街角玫瑰花園堅持搞好 就是我對社區的貢獻 因我的小花園已成本地一景點了
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hhhh -
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04/13/2026
06:25:30
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讚!
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dudaan -
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04/13/2026
07:02:30
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這幾天買了3盆鐵筷子 100多元肥料 鐵筷子冬天和早春開 花期超長 我有2棵種地裏幾年了 滿意,現在還在開 和鬱金香接上
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hhhh -
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04/13/2026
07:53:41
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太美了。 你太能幹了。 我家幾個鄰居都是這麽厲害的。
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龍吟輕細 -
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04/13/2026
14:38:36
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觀、感、察, 這三種手段有益於自己的健康
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幕鼓晨鍾 -
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04/12/2026
07:00:00
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若無閒事掛心頭/最好的養生是心裏沒事得心安(zt)
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TJKCB -
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04/11/2026
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