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• 又是二月七號了，紀念李文亮醫生，追悼那些在疫情中殉職的兄弟姐妹，我的同仁。 - 老道 - ♂ 給 老道 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  18:10:51

• 居然從疫情發生到現在都過去6年了。疫情那幾年，醫生們付出很多，包括我的家庭醫生也是疫情期間去世的，但不知是否跟疫情有 - 6thsense - ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (2077 bytes) () 02/07/2026  18:45:18

• 計劃用半年時間在自己身上做個試驗 - ilovethisforum - ♂ 給 ilovethisforum 發送悄悄話 (246 bytes) () 02/07/2026  17:09:53

• 怎麽保證半年裏不改變其它變量？ - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  17:23:22

• 無法保證，嗬嗬，我又不是試驗室的小白鼠。就是好奇如果持續攝入 - ilovethisforum - ♂ 給 ilovethisforum 發送悄悄話 (54 bytes) () 02/07/2026  17:47:31

• costco牛油果很便宜質量也不錯。 - rancho2008 - ♀ 給 rancho2008 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  18:32:48

• 太多不好放，最後都扔一半。2-3個剛好吃一周。 - ilovethisforum - ♂ 給 ilovethisforum 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  19:16:25

• 買青的直接放冰箱。拿一個出來，熟了吃掉。再拿下一個出來，熟了吃掉，直到最後一個。放一個多月沒問題。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  19:40:34

• 喝醋會控製血糖，減輕體重，改善睡眠，甚至使心髒健康？ - 波粒子3 - ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (896 bytes) () 02/07/2026  12:11:30

• 蘋果醋，還有熟的蘋果應該也會有這個效果吧，但有的嚴格的人說水果也不要吃 - mimibird - 給 mimibird 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  12:27:05

• 我每天吃蘋果，沒有相同效果 - 波粒子3 - ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  14:39:17

• 查查山西人是不是普遍健康長壽，不出胖子，不出糖人？ - SleepyLagoon - ♀ 給 SleepyLagoon 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  13:38:59

• 江浙還有鎮江醋呢 - 波粒子3 - ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  14:27:31

• 空腹喝醋會不會對胃不好？ - goingplace - ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  14:26:16

• 稀釋後沒有什麽不舒服 - 波粒子3 - ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  14:28:08

• 蘋果醋是說有降血糖的效果。 - goingplace - ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  14:33:21

• 傷胃傷胃 不要喝醋，不要喝蘋果醋！ - MayX - ♀ 給 MayX 發送悄悄話 MayX 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  14:29:31

• 下次出去點同樣的食物，事先不喝醋。看看有沒有不同 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  14:29:41

• 酸性食物pH小於4都有控糖效果.米醋,山楂,藍莓,檸檬...都能.問題是胃會不會泛酸？因為食管那段pH要大於4才舒服. - 5181 - ♂ 給 5181 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  16:29:57

• 今天看了一個視頻，說某些食腐動物的胃酸是強酸，可以達到ph1 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  16:34:05

• 檸檬汁是酸性食物吧，文章說喝檸檬汁沒有控製血糖的效果 - 波粒子3 - ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  19:57:21

• 若你不吃蘋果醋又回到原來數據然後再吃蘋果醋又有效果，反複幾次應該可以證明是蘋果醋的效果吧 - rancho2008 - ♀ 給 rancho2008 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  18:35:28

• 從血糖控製角度一天吃幾頓飯好？ - mimibird - 給 mimibird 發送悄悄話 (564 bytes) () 02/07/2026  11:42:06

• 吃的是同樣種類食物還是不同種類的, 如碳水豐富或碳水及少 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  11:52:00

• 吃的是同樣的，能量總和基本不變，蛋白質主要是雞蛋，魚，肉，加蔬菜，水果，少量碳水， - mimibird - 給 mimibird 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  11:58:30

• AI說峰值大更有害；AUC（曲線性麵積）大更有害 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  12:13:00

• 我也是這麽想的 - mimibird - 給 mimibird 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  12:21:38

• 吃的順序很重要，先吃蔬菜，然後吃蛋白質，最後吃碳水，spike就不會很高。 - 福祿壽喜 - ♀ 給 福祿壽喜 發送悄悄話 福祿壽喜 的博客首頁 (54 bytes) () 02/07/2026  11:59:38

• 同意，我也觀察到這點。現在我在考慮把主要熱量放在一頓吃，其它時間吃一點，還是傳統三頓飯更好。還有堅果，水果吃多少合適？ - mimibird - 給 mimibird 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  12:03:30

• 這說法毫無根據 - acac - ♂ 給 acac 發送悄悄話 (76 bytes) () 02/07/2026  16:17:20

• 一個峰值血糖升高多少？持續多長時間？ 三個峰值又是什麽情況？ - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  12:02:35

• 一個峰值最高會衝到130，三個小嶧值比如115-120，還有不確定的是，水果，堅果吃不吃，吃多少。 - mimibird - 給 mimibird 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  12:05:31

• 升值多少（比方說從多少衝到130）？峰值持續多長時間？ - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  12:16:39

• 從95左右，大概從上到下四五十分鍾，一個到一個半小時左右完全回歸 - mimibird - 給 mimibird 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  12:21:12

• 標準是飯後兩小時低於140 你嶧值才130根本沒問題呀 - LL0125 - ♀ 給 LL0125 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  12:27:56

• 你吃一頓除了血糖上升到130，兩個小時之內恢複到餐前血糖。其它時間血糖都穩定？ - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (42 bytes) () 02/07/2026  12:31:42

• Berry的功效都有共識，但比如蘋果之類，有人說好，有人說不好？你為什麽不吃其它水果啊？ - mimibird - 給 mimibird 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  12:44:16

• 我可以從蔬菜裏得到那些水果的營養成分。 - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  12:54:04

• 我記得有一種傳統說法，一天一個蘋果對身體好，不知道還對不對 - mimibird - 給 mimibird 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  12:58:31

• 你攜帶了CGM正好趁機測試一下那些你平常吃和想吃的食物的升糖情況。 - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  13:36:19

• 那你往全不必顧慮血糖，140之內是正常的。 - goingplace - ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  14:28:13

• 據說應該吃4-5 頓 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  12:40:34

• 這樣可以更使峰值平滑，理論上應該更好吧 - mimibird - 給 mimibird 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  12:45:13

• 少量多餐，已經提倡很多年了。不過一般忙的話想不起來 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  14:36:29

• 應該一日少歺，並且間歇性禁食，以提高受體胰島素敏感性。 - t130152 - 給 t130152 發送悄悄話 t130152 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  13:54:51

• 一日少餐是指每頓少吃，還是隻吃一頓？ - mimibird - 給 mimibird 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  13:57:38

• 說是一兩頓，一天量不變，兩頓的話間隔時間縮短 - t130152 - 給 t130152 發送悄悄話 t130152 的博客首頁 (234 bytes) () 02/07/2026  14:25:23

• 有道理，我現在就是在考慮是不是減少次數和高峰，但這樣峰頂會高，要保持峰頂和三頓差不多，隻能減餐同時減總量， - mimibird - 給 mimibird 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  14:47:29

• 血糖Spike對正常人來說從某種意義上講是一生存需要 - 霧裏看花123 - ♂ 給 霧裏看花123 發送悄悄話 霧裏看花123 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  14:38:42

• CGM曲線發給GPT, 會得到很全麵的答案。控糖目的是為了血糖平穩。 - crystalk2003 - ♀ 給 crystalk2003 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  15:01:00

• 是的，控製平穩，現在是想在血糖平穩和減少每餐引起的spike之間找平衡 - mimibird - 給 mimibird 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  16:07:59

• 理想情況下是一日多餐，切忌暴飲暴食。 - ilovethisforum - ♂ 給 ilovethisforum 發送悄悄話 (1748 bytes) () 02/07/2026  16:47:17

• 就是說要控製spike - mimibird - 給 mimibird 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  16:55:11

• 看電腦和手機多了會近視，這不是常識嗎？上網最危險的還不是近視, 是 - yzout - ♂ 給 yzout 發送悄悄話 (177 bytes) () 02/07/2026  10:31:33

• 對，很多人浪費太多時間上網，既浪費時間又傷害眼睛。最近我又被人催著開通微信，想了想，還是不開，好不容易過上安定 - 6thsense - ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (87 bytes) () 02/07/2026  11:09:36

• 柳葉刀發表論文近視原因 - 崆峒 - ♂ 給 崆峒 發送悄悄話 崆峒 的博客首頁 (1048 bytes) () 02/07/2026  09:44:46

• 簡單乏味重複的自重訓練足以讓身體越來越強壯嗎？ - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (273 bytes) () 02/07/2026  08:17:00

• 你做這個上舉動作麽。平時絕對用不到的。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (196 bytes) () 02/07/2026  08:36:35

• 每周做二次 - 陽光明媚每一天 - ♂ 給 陽光明媚每一天 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  08:39:12

• Barbell Overhead Press. 是的。平時是根本用不到的。這個也是增強骨密度的關鍵動作之一。 - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  08:44:30

• 這個我一開始隻能舉空杠子，現在舉到60磅X10，肩頭長出兩塊肉出來。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  09:00:55

• 讚你！ - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  09:07:00

• 60磅上舉是消防員體力要求之一，因為要用鏟子來向上戳穿天花板，一次八下，做三組。那個鏟子自重20磅 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  09:11:35

• 自重手倒立, 類似 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  09:29:00

• 我就是空杠子。 - 秒秒 - ♀ 給 秒秒 發送悄悄話 秒秒 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  09:34:40

• 60 磅很不錯啊。肩膀沒有不舒服？我肩膀有傷，推不了。 - TallyW - ♂ 給 TallyW 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  09:40:38

• 我打羽毛球右肩膀傷過，活動範圍沒左邊大。從60X1到60X10大概花了我兩個月。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  09:44:00

• 用得上啊。比如把盒子舉起來，放到架子頂層。舉著trimmer修高bush的頂。 - TallyW - ♂ 給 TallyW 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  09:33:39

• 哈哈。這樣說來好象也是的。我家LD是做那些事情的。不過那個trimmer沒有25磅。我是得專門練。 - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  09:42:54

• 我現在開始做。這個動作5磅開始。做完很舒服 - 秒秒 - ♀ 給 秒秒 發送悄悄話 秒秒 的博客首頁 (157 bytes) () 02/07/2026  09:33:51

• 留個記錄：2026.2.4 打了骨質酥鬆針 LD骨密度檢查結果 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (621 bytes) () 02/06/2026  15:42:23

• 好像都是女的易有骨質疏鬆。特別是瘦弱的女人。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  17:23:09

• 女的更年期 體重偏輕的 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  18:21:17

• 反正我該做的都做了，練肌肉跳躍，負重走路加勞動，吃蝦皮橘子紫菜膠原蛋白牛奶，還骨質疏鬆我也沒招了。 - 6thsense - ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  17:45:24

• 沒事！香港和日本女人都比較瘦小，但壽命最長。身體協調性和平衡性很重要，再加上體輕 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (48 bytes) () 02/06/2026  18:16:21

• 是，隻能該努力努力，能延緩延緩，年齡大了這些老年病很難避免。 - 6thsense - ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  19:03:06

• 日本女人是的又廋又矮還一百多歲，日本人勤快呀，而且心態都是很接受既實的生活態度 - 曲藝 - ♂ 給 曲藝 發送悄悄話 (458 bytes) () 02/07/2026  04:39:54

• 自己注意點就是了 少摔跟頭 比如我 不碰滑雪 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  18:22:58

• 對，有風險的事盡量別做。 - 6thsense - ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  19:04:28

• 隻要不是故意選對自己有傷害的生活方式就沒問題。我知道的一個 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (113 bytes) () 02/07/2026  05:16:43

• 這個勵誌！我也要努力！ - 6thsense - ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  09:35:24

• 練太極，增強平衡能力。骨質酥鬆怕的是摔跤 - 周老大 - ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  07:53:22

• 練太極不但可以增強平衡能力，它對骨質密度本身也有幫助。是否可以跟著視頻就能學會？ - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  08:24:26

• 我是對著書學的，看視頻應該容易一些。如能找到高手練推手，那平衡能力會遠超常人。 - 周老大 - ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  14:59:57

• 謝謝！ - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  18:03:53

• 這數據很好嘛全正常，練日本蹲俯臥撐三個月就會變正常 - topicee - ♀ 給 topicee 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  18:13:00

• 這是我老公的數值 家醫說很好 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  18:20:34

• 骨質酥鬆是不是特別容易摔？ - 我愛梔子花 - ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  06:27:13

• 是摔了容易骨折 走平路不愛摔 幹院子活地高高低低的愛摔倒 我每年幹院子活都摔倒幾回 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  07:04:05

• 做什麽檢查能查骨質疏鬆？ - lxny - ♀ 給 lxny 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  06:34:36

• 平常叫法 Bone Scan AI定義見內 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (82 bytes) () 02/07/2026  07:10:38

• 現在骨折疏鬆隻是測骨裏鈣和磷含量,並沒有測骨的立體結構.骨的力學結構好遠比鈣磷含量重要.美國中學的SO比賽有個項目做橋. - 5181 - ♂ 給 5181 發送悄悄話 (81 bytes) () 02/07/2026  08:50:57

• 是。兩個擁有同樣T Score值的人摔倒一個骨折一個不骨折說明的是骨骼的質量問題。從某種意義上講Bone quality - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (37 bytes) () 02/07/2026  09:06:09

• 剛才瞄了一眼還以為是你打了骨針後的檢查結果呢，心想這針效果太好了，原來是你領導的，真棒 - rancho2008 - ♀ 給 rancho2008 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  10:12:58

• 我哪有這好命！好像男的過70歲 摔個根頭 就給做這個檢查 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  11:18:00

• Oura ring sleep tracker體驗-1 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (259509 bytes) () 02/06/2026  12:30:05

• 對！sleep tracker 最有用！有了它就認真了。就像檢測血糖的CGM 都是非常有用的。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  15:23:17

• 我沒有用這些monitor睡眠的program. 謝謝樓主認真記錄和分享！ - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  08:33:40

• 謝謝！ - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  08:47:37

• 三種常用藥物或可用於預防老年癡呆 - 湖西 - ♂ 給 湖西 發送悄悄話 湖西 的博客首頁 (10053 bytes) () 02/06/2026  10:35:50

• 要長生不老，最好的藥物是： - Tianyazi - ♂ 給 Tianyazi 發送悄悄話 Tianyazi 的博客首頁 (250 bytes) () 02/06/2026  19:24:19

• haha - TallyW - ♂ 給 TallyW 發送悄悄話 (167 bytes) () 02/07/2026  07:07:12

• 雖然現在才 55 度，外麵陽光明媚，今天的常規健身就移到前院陽光下進行吧。哈哈 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (1874 bytes) () 02/06/2026  10:13:01

• 開合跳多少？高抬腿跳多少？我熱身時都跳30, 超過30呼吸就變急了 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  10:30:00

• 開合跳有幾次狀態好的時候我超過了連續跳1000次（都有記錄的），高抬腿連續次數最多的是300次。 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  10:35:44

• 從未想過一個人可以跳這麽多！ 這不僅是力量不僅是弾性不僅是協調, 更重要的是強大的大腦強大的神經 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  10:43:00

• 網友們, 老李的辦法是充分運動大口喝酒大口吃肉大口吃瓜. 我能學習的是第一第三項 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  10:55:00

• 昨天天氣好 我奔向大海 抓螃蟹去了 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (685 bytes) () 02/06/2026  12:27:08

• 羨慕4H姐的生活！ - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  13:12:50

• 太讚了，下次試試有力量感的音樂？我其中一個老師特喜歡阿姆，每次課必用他的，很歡樂 - newxiaoshuye - ♂ 給 newxiaoshuye 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  16:58:57

• 給個音樂鏈接吧 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  17:12:48

• 這幾首都是課上聽的，有的適合HIIT， 有的適合動態平衡 - newxiaoshuye - ♂ 給 newxiaoshuye 發送悄悄話 (1090 bytes) () 02/06/2026  18:03:40

• 哈哈哈，有人觀賞嗎？ - 我愛梔子花 - ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  06:28:04

• FL 沒冬季啊，我們這今天溫度低到3F . - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  09:04:48

• 減少膳食蛋白質攝入量可能降低肝癌風險，延緩肝癌進展 - 湖西 - ♂ 給 湖西 發送悄悄話 湖西 的博客首頁 (14541 bytes) () 02/06/2026  09:57:33

• 把癌細胞餓死？ - 曲藝 - ♂ 給 曲藝 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  10:48:38

• 這篇文章在炒冷飯. - 5181 - ♂ 給 5181 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  13:47:40

• 美國醫療保險實用指南講座（今晚美東9PM） - 南山無言 - ♂ 給 南山無言 發送悄悄話 南山無言 的博客首頁 (81 bytes) () 02/06/2026  08:20:03

• 謝謝告知，爭取參加 - 桃花好運 - ♀ 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  08:32:10

• 香港按摩行業一瞥 - mychina - ♂ 給 mychina 發送悄悄話 mychina 的博客首頁 (24112 bytes) () 02/06/2026  07:59:32

• 香港街上廢氣很嚴重，不建議長走。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  08:06:12

• 人多廢氣重，哈哈。 - mychina - ♂ 給 mychina 發送悄悄話 mychina 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  08:37:25

• 香港有非常好的爬山資源。新界的麥理浩徑隻是有名的一個，城裏的太平山等也很不錯。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  08:10:34

• 香港隻要出了城，那就是大農村，空氣沒得說。 - mychina - ♂ 給 mychina 發送悄悄話 mychina 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  08:37:57

• 香港行山很方便，去買一份地圖，坐車到靠路口的地方，走完了坐另一條線路回來。那些步行徑我基本都走過。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  09:05:36

• 地圖那是老皇曆了，現在都是用手機，哈哈。 - mychina - ♂ 給 mychina 發送悄悄話 mychina 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  09:15:43

• 我去那時候哪有手機導航啊。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  10:13:41

• 哦，我還以為你是去年去的呢。 - mychina - ♂ 給 mychina 發送悄悄話 mychina 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  10:15:23

• 往死裏按，如果有骨質疏鬆，肋骨能斷吧？ 按摩師也不問你年齡，身體狀況。我被按的時候腦子裏就有這些念頭。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  11:50:38

• 是的，按的時候我疼得要命，岀來時全身都是淤青的，像被暴打了一頓 - 曲藝 - ♂ 給 曲藝 發送悄悄話 (155 bytes) () 02/06/2026  12:31:05

• 我挺抗按的，按完，挺爽，忍不住照相留念。按摩前桑拿——蒸汽室——2 種hot tub ——- 冷水浴 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  13:16:06

• Spa 出來，正對著漂亮的高爾夫球場， 一整片綠意鋪開，心一下子就靜了，心曠神怡。（ 照片） - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (82 bytes) () 02/06/2026  15:38:08

• 我正躺在兒子家的沙發上 他家有個按摩椅 兒媳天天用 我試過 骨頭都要捏碎了 想想自己有骨質酥鬆 再不敢碰 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  12:34:23

• 這個按摩椅，我也享受不了，可能是我後背沒肉。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  12:59:49

• 背部按摩時，我還有個念頭：收費一樣，小身板的和大身板的比，吃虧，按摩的麵積差一倍啊！我就是吃虧的 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  17:09:09

• 哈哈，精打細算 ：-） - 桃花好運 - ♀ 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  18:40:08

• 按摩是重體力活，她一天就按摩5 人，碰上瘦小的她能節省點體力。這都是我的胡思亂想。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  18:56:38

• 按摩舒服就好，結果是一樣 - 桃花好運 - ♀ 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  06:51:20

• 沒有按摩師去按肋骨，哈哈哈。 - mychina - ♂ 給 mychina 發送悄悄話 mychina 的博客首頁 (0 bytes) () 02/07/2026  10:24:59

• 笑死了。按摩師都知道按那些穴位能讓人快速入眠。按摩師耗掉的是自己的精，氣，神， 讓你睡覺他也偷懶。 - Ela - ♀ 給 Ela 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/07/2026  10:48:54

• 家用機器人需要什麽能力，需要什麽樣的成本能被接受 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (5138 bytes) () 02/06/2026  07:41:14

• 要坐輪椅是第幾個stage？這個機器人來幫幫忙 - 波粒子3 - ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  09:51:56

• 我這裏有個圖，用助行器和輪椅的比例 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (321 bytes) () 02/06/2026  10:37:03

• 聽起來是不同功能用不同的機器人。也許幾家合用比較可行。 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (97 bytes) () 02/06/2026  09:57:25

• 在所有“可防禦”的癌症類型中，肺癌、胃癌與子宮頸癌因其明確的誘發因素，被視為最有機會被消滅的類型。 - 傳手絹 - ♀ 給 傳手絹 發送悄悄話 (1011 bytes) () 02/06/2026  06:25:34

• 想改變人的生活方式，很難。所以是本來可能，變成不可行 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/06/2026  06:38:48

• 腸癌、皮膚癌、前列腺癌、甲狀腺癌都應該算在內，及早排查都沒有大問題。 - 黎程程 - ♀ 給 黎程程 發送悄悄話 黎程程 的博客首頁 (0 bytes) () 02/06/2026  06:56:28

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