健康養生

• 高海拔為何能預防糖尿病 - 湖西 - ♂ (9076 bytes) () 02/28/2026  20:24:38

• 通便神器-Prune juice - minin-地主婆80 - ♀ (1334 bytes) () 02/28/2026  20:07:42

• 當“先發製人”成為常態，中東正在進入新階段？ - 筱竹清風 - ♀ (2583 bytes) () 02/28/2026  19:11:25

• 石榴引起便秘嗎？買了五個大石榴，一人吃了發現大便很硬，不吃了，一人覺得扔掉浪費，吃了， - 傳手絹 - ♀ (102 bytes) () 02/28/2026  05:48:19

• 不同意。對我來說石榴汁有修複腸胃的功能。有一次在土耳其鬧肚子幾天了，跟團那天早上就有點不舒服，擔心半路出狀況。後來喝了路 - AprilMei - ♀ (158 bytes) () 02/28/2026  06:03:55

• 大概會有一段時間不敢吃了，買的時候也是因為說好，吃起來很麻煩的 - 傳手絹 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  06:17:15

• 對的，水果根本沒有問題，句號。 - 曲藝 - ♂ (0 bytes) () 02/28/2026  07:21:54

• 石榴確實有引起便秘的問題。所以我限製我家小子吃 - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  06:29:57

• 紅顏色，上火？ - 傳手絹 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  07:21:22

• My God. 它那紫紅色是強抗氧化物，對人體非常非常好的！antioxidants - 曲藝 - ♂ (0 bytes) () 02/28/2026  07:25:19

• 裏邊有一種化學物質。查查就知道了。 很久以前看的 - lucky_rain - ♀ (114 bytes) () 02/28/2026  07:33:38

• 買香蕉 一天吃1個 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  07:10:33

• 吃，買了奇亞籽 - 傳手絹 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  07:21:50

• 不會，我吃了沒感覺，哪有水果會致便秘的道理，番石榴維生素C很多很好的 - 曲藝 - ♂ (401 bytes) () 02/28/2026  07:17:25

• 匪夷所思 - 傳手絹 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  07:22:10

• 好像柿子不能多吃。 - tiger00 - ♀ (224 bytes) () 02/28/2026  08:00:42

• Haha, 年輕火力旺啥都不是問題。 對有的人來說，身體調節機能差，稍微有偏差都是大問題 - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  08:39:02

• 不懂事的年代。天不怕地不怕啥也不在乎，兒子吃奶遭殃了，經常腹瀉。 - tiger00 - ♀ (230 bytes) () 02/28/2026  09:23:58

• 過幾天再做個實驗看看，如果同樣情況那肯定不能再吃石榴了. 另外偶爾便秘也不用太緊張，多數情況身體多少還是會自動調節的 - xiyang2021 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  07:37:53

• 好 - 傳手絹 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  07:58:49

• 除了纖維，啥都別吃太多，每個人體質不一樣，適合自己的才是最好的。 - tiger00 - ♀ (36 bytes) () 02/28/2026  07:57:36

• 好，我是看了說會降低 PSA 值才買的，吃起來很麻煩的 - 傳手絹 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  07:59:33

• 看你的網名以為是女性，哈哈。 - tiger00 - ♀ (304 bytes) () 02/28/2026  08:08:05

• 頭像也是女的，我認為lz就是女的。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  11:27:44

• 纖維不能多吃，會影響維生素和礦物質的吸收。 - TBz - ♂ (56 bytes) () 02/28/2026  10:39:00

• 謝謝提醒，剛在網上搜索看了，你說的對，以後我吃維生素要吃開。 - tiger00 - ♀ (213 bytes) () 02/28/2026  14:22:04

• 我現在每天早飯加一把藍莓在杏仁奶裏 - 桃花好運 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  08:00:57

• 藍莓我們也每天吃，方便 - 傳手絹 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  08:04:09

• 每天一把花生後喝大量水，每歺吃一盤涼拌蔬菜，大便會順滑 - mimifan - (0 bytes) () 02/28/2026  08:30:38

• 好，我們不會吃涼拌菜 - 傳手絹 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  08:48:04

• 我媽告訴我吃石榴便秘。我不信，親測吃一個大石榴果然便秘，吃1/3個，就還好。 - nnong - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  12:37:00

• 是的 - 傳手絹 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  12:44:30

• 石榴對女性好像很友好。我吃一點問題沒有，就是忍受不了籽再小都忍不了，過濾籽特麻煩。 - lilyofthevalley - (0 bytes) () 02/28/2026  19:48:00

• 五十肩？還是肩撕裂？ - ilikeitall - ♂ (5434 bytes) () 02/28/2026  05:26:15

• 看起來有點像我目前的狀況。我以為是肩周炎，但一直沒有僵硬的感覺，就是特定動作很疼，夜裏也疼。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  05:58:07

• orthopedic 骨科 - ilikeitall - ♂ (0 bytes) () 02/28/2026  06:06:59

• Gemini說的自測方法 - 周老大 - ♂ (3355 bytes) () 02/28/2026  07:11:15

• 都沒大問題，有點疼而已。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  12:19:27

• 確診是肩袖撕裂後做了手術？術後效果怎樣. - 5181 - ♂ (0 bytes) () 02/28/2026  06:04:31

• 定了手術時間,還在等待 - ilikeitall - ♂ (0 bytes) () 02/28/2026  06:08:32

• 肩夾擠症候群更普遍。 - 古來萬事 - (0 bytes) () 02/28/2026  07:44:22

• 謝謝分享。有沒有撕裂傷做個B超就可以看到 - tiger00 - ♀ (562 bytes) () 02/28/2026  07:54:43

• 估計有疼痛要引起重視及時看醫生查原因。不要拖。越早治療越容易恢複。 - 古來萬事 - (0 bytes) () 02/28/2026  08:46:43

• 是，他這次左肩手術後醫生讓他戴了3個月的肩帶，再過了半個月才容許開車 - tiger00 - ♀ (98 bytes) () 02/28/2026  09:20:25

• 謝謝你跟帖介紹你們的情況。你說B超能看見全斷裂，我信，但部分斷裂就隻能M R I了，為它是三維圖形可以分層觀察 - ilikeitall - ♂ (0 bytes) () 02/28/2026  10:05:52

• 謝謝科普。我原以為撕裂肯定是受傷才會有，沒想到隨著年齡增長日常磨損也會，這可真要注意了。 - lilyofthevalley - (0 bytes) () 02/28/2026  19:35:21

• 謝謝你抓住了要點,也是我寫這篇總結的初衷，即依我經曆與醫生回答的肩撕裂原因與時間的不確定性，所有有五十肩問題的60以上的 - ilikeitall - ♂ (191 bytes) () 02/28/2026  20:16:12

• 最近兩個星期左耳時有壓力感和輕微耳鳴（30%時間），像飛機降落時的感覺，無其他症狀，看了醫生，說是virus， - zhenleilren1 - ♂ (192 bytes) () 02/27/2026  23:01:10

• 睡眠如何？ - Shanghaigirl98 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  01:22:43

• 很好 - zhenleilren1 - ♂ (0 bytes) () 02/28/2026  01:35:27

• 我有過，但都會很快消失，沒有延續很長時間。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  06:05:33

• 謝謝 - zhenleilren1 - ♂ (0 bytes) () 02/28/2026  08:57:02

• 關於控糖， 水果這麽吃， 如何 - CharlotteCh - ♀ (2378 bytes) () 02/27/2026  11:30:19

• 任何水果打成汁，升糖更快。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  11:43:37

• 就是。打汁是下下策。 - SleepyLagoon - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  11:51:52

• 有人做過對比，差別不大。必須是打汁，不是擠壓汁。前者有fiber. - TallyW - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  12:02:36

• 不知道差別，我打汁，但據說嚼有唾沫更幫助吸收 - 傳手絹 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  14:01:23

• 打汁可以用幾種水果外加綠葉菜， 控糖吃的話隻能吃一個橙子對不 - CharlotteCh - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  12:18:17

• 血糖正常的人，吃什麽都不是事，這些會自動調節，隻有血糖不正常的人才需要控糖。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  13:57:54

• 對的！意識到這一點很有幫助 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  14:32:00

• 果糖好像對肝不好，因為果糖要通過肝來分解。很多會轉化成脂肪，造成脂肪肝。 - TallyW - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  12:00:15

• 俺每天基本吃2蘋果.年檢AST和ALT小於10到20.吃2個血糖會提高點,回國忙蘋果吃的少回來空腹血糖80多了. - 5181 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  13:33:54

• 主要還是量，太多不好 - 波粒子3 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  12:41:24

• 昨天去店裏買了奇亞籽看看旁邊還有打碎的亞麻籽也一起買了. - 5181 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  13:29:03

• 怎麽吃？我也買了一大桶，第一次買，以為胡椒粉瓶大小，想不到這麽一大桶 - 傳手絹 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  14:04:19

• 自從星期天開始吃，已經連續五天排便完全正常 - 波粒子3 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  14:20:47

• 杯裏放5到8g奇亞籽(第一次少放點),然後加約60度冷開水300ml，立馬用筷子攪拌3-5min. - 5181 - ♂ (217 bytes) () 02/27/2026  14:25:20

• 奇亞籽和破壁亞麻籽都富含植物性Omega-3.高溫易使其氧化變質,流失營養從而影響護心血管功效 - 5181 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  17:21:16

• 吃雞蛋很危險？雞蛋有Omega-3，Omega-3有植物性與動物性的區別？ - 波粒子3 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  19:32:12

• AI是這樣回答的.水煮高溫會使蛋白質變性但這反而讓它更易被消化吸收氨基酸總量幾乎不變.雞蛋Omega-3： - 5181 - ♂ (604 bytes) () 02/28/2026  05:55:15

• 原來糖心蛋營養是這個原因 - 波粒子3 - ♂ (0 bytes) () 02/28/2026  08:27:55

• Put some when cooking oatmeal or - Leo5568 - ♀ (30 bytes) () 02/27/2026  16:01:18

• 你說的是跟米飯一起燒？ - goingplace - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  17:56:09

• 據說空腹時小腸對果糖的最大清除能力大約在 0.3–0.5 g/kg 之間（約 20–35 g 果糖），兩三個蘋果。 - t130152 - (0 bytes) () 02/27/2026  13:27:35

• 我剛才吃餃子 喝一大杯純李子汁 自己家種的 我一直這種吃法 吃飯加純果汁 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  14:48:30

• 饞死我了。 - CharlotteCh - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  16:13:22

• 真要控糖，就不要吃水果 - TBz - ♂ (63 bytes) () 02/27/2026  16:18:17

• 失去了飲食的樂趣 - 波粒子3 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  16:31:32

• 既要控糖，又要樂趣，那就佐以二甲雙胍 :-) - TBz - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  17:46:13

• 好，我可以不吃水果，吃水果是為了健康，從小到大的教育是吃水果對身體好 - 傳手絹 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  16:35:25

• 是的。 水果很好， 就是這美國的水果給改的太甜了。 - CharlotteCh - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  16:38:56

• 我基本就吃三種：berries，apples和柚子。不太敢吃香蕉了。夏季把蘋果換成桃子。偶爾吃些石榴 - 香草仙子 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  16:51:02

• 去掉柚子，這東西不好，對女性尤其不好 - TBz - ♂ (0 bytes) () 02/28/2026  22:34:30

• 我近來經常用3-4水果和蔬菜混著打汁喝，要的是水果的甜味。這樣喝起來就有甜蜜的感覺。雖然 - 霧裏看花123 - ♂ (817 bytes) () 02/28/2026  03:07:44

• 寫掉了晚餐時吃的半個牛油果。 - 霧裏看花123 - ♂ (0 bytes) () 02/28/2026  05:02:53

• 在我的低碳168飲食裏已沒有日常水果了。出國旅遊時會找沒吃過的水果嚐嚐滿足一下好奇心，已經用好奇心取代了對水果的欲望:。 - seabreeze66 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  07:35:44

• 我特別喜歡水果，尤其是orange. 不操心血糖的事。就是少吃點米麵。 - lilyofthevalley - (0 bytes) () 02/28/2026  19:43:04

• 解決便秘的關鍵不在吃了什麽 - 梧桐之丘 - ♂ (14605 bytes) () 02/27/2026  09:23:12

• 原先的滿肚子屎，現在滿肚子學問。這還猶豫什麽？ - 梧桐之丘 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  09:24:11

• 要不你試試我的辦法，我現在吃紅肉的同時就吃一些綠豆苦瓜黃瓜梨洋蔥之類的東西，正好平衡。 - 6thsense - ♀ (51 bytes) () 02/27/2026  10:44:43

• 你說得對。我先把頑疾整治一次。 - 梧桐之丘 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  14:25:06

• 任何藥都是有副作用的，還是得靠日常飲食的調節才能持久。 - Shubin - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  11:27:27

• 這個我信。我在十分小心觀察體會。今天隻上了一次廁所，腹內平靜。再看看。 - 梧桐之丘 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  14:26:14

• 通常2到3次. - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  14:33:00

• 真幽默。 - seabreeze66 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  11:30:04

• 嗬嗬，苦中求樂。 - 梧桐之丘 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  14:26:36

• 吃藥解決便秘 越吃越糟 - sac - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  11:47:27

• 我這也是煩死了，各種法兒的實驗。這麽著，先完成120天療程，看看腸子會不會有生理記憶。 - 梧桐之丘 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  14:27:58

• 吃藥不是好法.俺以前寫過解決方案. - 5181 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  12:04:33

• 我也是這三個月每況愈下，好像腸子消極怠工，不出力。主要還是息肉鬧的，有點兒擔心。 - 梧桐之丘 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  14:29:15

• 哈哈，快樂。 - TallyW - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  12:07:06

• 哈哈，謝謝你同樂。 - 梧桐之丘 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  14:29:45

• 和你的看法不同 - yangcen - ♂ (422 bytes) () 02/27/2026  13:33:04

• 也可能各人情況不一，我一直用西梅汁還可以，最近失效了。 - 梧桐之丘 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  14:31:15

• 吃藥不是事，吃綠色蔬菜。如您還跑得動，那就每天跑5公裏，如果跑不動，那就每天醒來揉小腹半小時，都能促進腸子蠕動快些。 - 清漪園 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  14:06:21

• 我每天在YMCA騎車40分鍾，天好散步5英裏。 - 梧桐之丘 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  14:32:12

• Metamucil 4-in-1 Psyllium Fiber Sugar-Free Powder - sap200 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  15:29:45

• 平時見到也不敢試驗，以後試試看。 - 梧桐之丘 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  20:10:03

• 聽說有人自己灌腸非常管用，不知樓主試過沒有。 - 雨絲絲 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  08:21:49

• 感覺我是腸蠕動功能有問題，不是幹燥引起的便秘。 - 梧桐之丘 - ♂ (0 bytes) () 02/28/2026  09:49:52

• 可以放麻油， 我覺得有效果。不管是湯水還是幹的食物， 我用麻油攪拌一下 - 螺絲螺帽 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  09:16:54

• 麻油是我的喜愛，拌涼菜必不可少，五月份開始食用蔬菜沙拉。 - 梧桐之丘 - ♂ (0 bytes) () 02/28/2026  09:51:25

• 玉米須須煮湯喝水， 很有效果的。 - 螺絲螺帽 - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  09:19:40

• 可以試試，聽起來不錯。謝謝。 - 梧桐之丘 - ♂ (0 bytes) () 02/28/2026  09:52:01

• 推薦一款降噪音耳塞 - 越王 - ♂ (2422 bytes) () 02/27/2026  05:55:14

• 謝謝用戶體驗，馬上下單啦。 - Sequoia_CA - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  06:15:54

• 下單了。我平時在家沒有噪音，但在外麵住旅館需要防噪音。飛機上看電影已經有降噪耳機，這個可以負責不看電影時。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  07:00:26

• AI 是對的，耳塞達不到50db，除非是電子降噪的耳罩。另外睡眠用的和射擊用的有很大不同。睡眠用的廉價塑料耳塞 - Shubin - ♂ (845 bytes) () 02/27/2026  07:12:14

• 這一款我都用掉一盒了，但連續幾天後耳朵內會很癢，必須停止。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  07:47:59

• 可能耳塞表麵有脫模劑殘留，先用水洗一下晾幹再試試。我都是睡到半夜就拿掉，不然很不舒服。我用過 - Shubin - ♂ (2110 bytes) () 02/27/2026  09:58:02

• 旅行睡覺防噪音耳塞，這款我覺得不錯 - 湖西 - ♂ (160 bytes) () 02/27/2026  09:59:06

• 謝謝分享。這款是矽膠的，沒用過。好像是22 db。類似的還有蠟製的。 - Shubin - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  10:03:32

• 我有，和泡沫的換著用。但效果沒有foam的好。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  12:11:42

• 這個我有，但是總覺得塞耳朵不舒服，也容易掉 - ttllkk - (0 bytes) () 02/27/2026  18:12:11

• 這個輕便，好，以前用BOSE的太大，耳朵不舒服。 - MayX - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  07:30:17

• 非常輕便，耳朵裏幾乎沒有脹的感覺，另外，因為不高出耳廓，睡覺轉頭不會掉出來 - 越王 - ♂ (33 bytes) () 02/27/2026  10:44:25

• 就用蘋果iPod pro，降噪音非常好 - 桃花好運 - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  10:07:32

• 現在的網上賣貨，我都看不懂了 - TBz - ♂ (112 bytes) () 02/27/2026  10:18:01

• 是耳塞,不是耳機 - 越王 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  10:41:47

• 看著是。但是你看這個： - TBz - ♂ (594 bytes) () 02/27/2026  11:21:38

• 哈，不忽悠如何賣出去 - 越王 - ♂ (27 bytes) () 02/27/2026  12:10:47

• 大家不是談電磁色變嗎。戴整晚上不是最糟的事了嗎 - SleepyLagoon - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  11:59:37

• 木有電，更無磁 - 越王 - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  12:12:32

• Ok, 那就是完全用隔音材料來降噪。不是Bose用的降噪技術 - SleepyLagoon - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  14:17:23

• 我剛想說這個那。還是foam plug 安全些。 - TallyW - ♂ (0 bytes) () 02/27/2026  12:13:36

• 謝謝。下單了 - xiaofengjiayuan - ♀ (0 bytes) () 02/27/2026  14:49:22

• 謝謝用戶，也跟了一單。 - conggua - ♀ (0 bytes) () 02/28/2026  09:11:06

• 準備腸鏡-科普 （ZT） Prep - willows - ♀ (35123 bytes) () 02/26/2026  16:45:55

• 那喝什麽水呢？都是過濾水，早晨起來喝鹽水？ 如何平衡電解質 - Trump2025 - ♀ (0 bytes) () 02/26/2026  15:39:36

• 什麽意思？我天天喝白開水 - 桃花好運 - ♀ (0 bytes) () 02/26/2026  17:38:06