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健康養生

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• 一種叫“蟬”(Cicada）的新冠變異病毒正在美國25個州傳播（鏈接） - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (306 bytes) () 03/27/2026  17:29:12

• 去年肚子疼，大夫給開了止痛藥，查了ID才給開。吃了以後，第二天就耳鳴，半夜象鈴鐺叮叮響。趕緊停了藥，一周後就不響了。 - 好好學習1002 - ♂ 給 好好學習1002 發送悄悄話 (120 bytes) () 03/27/2026  12:42:51

• That is true— Key Pain Relievers Associated with Tinnitus - Leo5568 - ♀ 給 Leo5568 發送悄悄話 Leo5568 的博客首頁 (15183 bytes) () 03/27/2026  13:28:43

• 對，左耳就幾乎聽不見了，我把耳機放到左耳，聽見的就是輕微的莎莎聲音，就跟電視沒收到信號那樣的。實際上放的是DJ舞蹈音樂。 - 好好學習1002 - ♂ 給 好好學習1002 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  15:51:18

• 肚子還疼嗎？ - 永遠老李 - ♂ 給 永遠老李 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  14:36:49

• 沒事了 - 好好學習1002 - ♂ 給 好好學習1002 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  15:51:53

• 美國， 外麵診所可以做的檢查， 千萬不要到醫院裏的診所做 - 大公安海 - ♀ 給 大公安海 發送悄悄話 (957 bytes) () 03/27/2026  10:07:56

• 反正 - 曲藝 - ♂ 給 曲藝 發送悄悄話 (621 bytes) () 03/27/2026  10:30:14

• 我根本不在美國做體檢，費神。 - 龍吟輕細 - ♀ 給 龍吟輕細 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  10:33:58

• 不能這麽說，該做還得做 - 大公安海 - ♀ 給 大公安海 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  10:49:14

• 太費神了。 美國的醫療係統碎片化得厲害。 - 龍吟輕細 - ♀ 給 龍吟輕細 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  11:46:53

• 看著讀著都累！接連不斷的賬單能立即把你血壓升高！ - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  12:18:36

• 關鍵時候美國治療比國內靠譜，病人還能選方案。國內做mri方便。 - 5181 - ♂ 給 5181 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  14:38:41

• 你沒有保險嗎？ - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  10:36:48

• 有。身體健康， 付deductible - 大公安海 - ♀ 給 大公安海 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  10:47:32

• 我的理解是即使有很高的deductible 保險公司也會幫你把價格先砍下來 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (161 bytes) () 03/27/2026  13:50:00

• 有保險，但我也得先付deductible。 - 大公安海 - ♀ 給 大公安海 發送悄悄話 (282 bytes) () 03/27/2026  14:25:51

• 問題是這1400是before negotiated price or after negotiated price - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (148 bytes) () 03/27/2026  17:12:45

• 是after。 我的本意是提醒大家醫院就是charged比外麵的診所高30-60% - 大公安海 - ♀ 給 大公安海 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  18:56:51

• 保險公司跟醫生，醫院之間有合同，就是你自己付，也照著contract price付。 - goingplace - ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  18:02:56

• 醫保買好點自付部分不會多。 - 5181 - ♂ 給 5181 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  14:31:30

• 年年除了年檢， 不需要看醫生。 今年因為年檢時Tech沒有耐心。 - 大公安海 - ♀ 給 大公安海 發送悄悄話 (456 bytes) () 03/27/2026  19:05:51

• 我知道的醫院裏沒有專科醫生， 都是外麵診所裏掛鉤來的 - 大公安海 - ♀ 給 大公安海 發送悄悄話 (63 bytes) () 03/27/2026  14:33:16

• 讀片掛鉤多或者本院醫生也讀別地片子。美國讀片醫生也細分專科。 - 5181 - ♂ 給 5181 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  14:43:34

• 去過急症，賬單先是2萬多，又成了3千多，最後付6百多。收到過5千多賬單，不是保險網的保險不管。所以不要急的付錢要先拒絕。 - 好好學習1002 - ♂ 給 好好學習1002 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  21:58:08

• 不可一概而論 - TBz - ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  23:24:41

• 春天-季節轉換期的調養 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (7729 bytes) () 03/27/2026  09:29:25

• 中醫也應與時俱進，與西醫一起成長 ... - 細風細雨 - ♂ 給 細風細雨 發送悄悄話 細風細雨 的博客首頁 (1349 bytes) () 03/27/2026  08:47:12

• 中醫院裏的設備與西醫沒區別，中藥裏加西藥，已經很成功了 - myquestion - ♂ 給 myquestion 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  18:38:05

• 過去，中醫是沒有醫院的，但有醫坊，醫院起始於西醫東漸，對吧？ - 細風細雨 - ♂ 給 細風細雨 發送悄悄話 細風細雨 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  23:12:39

• 將近十年前當美國心髒協會主席發生心髒驟停的時候，跟張雪峰完全不同的結果。 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (47407 bytes) () 03/27/2026  07:24:13

• 我熟人是11分鍾開始救的 30分鍾心跳恢複 接著手術 但腦細胞受損了 2周後走的 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (471 bytes) () 03/27/2026  08:00:56

• 這人運氣不錯，但這疾病遺傳很厲害啊！ - 我愛梔子花 - ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (264 bytes) () 03/27/2026  08:24:41

• 他是專家又有遺傳史，他冠狀動脈阻塞自己預先不知道嗎？沒有查過嗎？ - 1001tmkx - ♀ 給 1001tmkx 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  08:28:27

• +1 有點諷刺！平時就有症狀，這次演講還拖家帶口4 人同行，累過頭了，犯了病。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  12:16:13

• really lucky...我記得有一年我們急救隊做了27個CPR一個也沒活過來。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  10:44:08

• 李醫生說的那個人年輕，他才50多歲。 - goingplace - ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  11:56:48

• 黃金時間4 分鍾，來不及，除非人人會心髒複蘇，他老婆就該會，她女兒 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  12:29:25

• 我做CPR培訓的時候，老師講到CPR很可能壓斷肋骨，說無須任何擔心，，， - TBz - ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (181 bytes) () 03/27/2026  23:22:21

• 有心髒普查嗎？都包括什麽？ 就像腸鏡普查防癌。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  12:43:38

• 低劑量CT心髒鈣化掃描（CAC）是一種快速、無創、無造影劑的影像檢查，旨在量化冠狀動脈內沉積的鈣化斑塊總量。 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (259 bytes) () 03/27/2026  13:41:00

• 我問過醫生，沒症狀不開單子的。我說有症狀不就完了嗎？ - lilyofthevalley - 給 lilyofthevalley 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  18:07:06

• 請問 - kingfish2010 - ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (278 bytes) () 03/27/2026  22:23:38

• 200 美元左右不用醫生開單。不管什麽情況自己查一次放心 - k467 - ♀ 給 k467 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/28/2026  03:06:35

• 如果放在今天，也許這位美國心髒協會主席的心髒驟停，可以早期采取應對措施。 - TBz - ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  23:16:44

• 覺得不能這樣簡單比，每人情況不一樣。 - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (251 bytes) () 03/28/2026  03:12:38

• 什麽樣的人容易發生高反 High Altitude Sickness？ - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (512 bytes) () 03/27/2026  07:04:14

• 我很容易高反，不到一萬尺就不能走上坡路了。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  07:08:56

• 我也是，在科羅拉多和四川黃龍已經很難受了，所以不敢去秘魯和西藏 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  07:17:32

• 在科羅拉多那爬山多次了，我倒都沒啥感覺。但西藏我不會去，有自知之明也不做那夢LOL - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  09:15:53

• 車開到阿省班芙那一帶高處時 我的耳朵就開始疼了 我是海邊動物 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  07:50:00

• 我認為我會有高反，不去高原。前天看朋友發的視頻，有個年輕女的在西藏跑步，氣喘籲籲，還直播，嚇人。 - 我愛梔子花 - ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  08:26:15

• 1978年我所在大學的校運會，中長跑項目冠軍被藏族特殊班的學生包了 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (78 bytes) () 03/27/2026  09:39:46

• 還不錯呢。我知道位到了西藏，剛出飛機就喘不過氣，直接坐飛機返回。 - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  13:09:29

• 我覺得戴不住口罩的，坐飛機耳朵疼的會容易高反 - 周老大 - ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  09:51:02

• 我坐飛機降落時一般耳朵疼、但是我在一萬四千呎走路沒什麽事 - 玻璃坊 - ♂ 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (129 bytes) () 03/27/2026  10:54:39

• 我在4000米的山上， 沒有高反。 當時看到不少人都戴了氧氣。 - 龍吟輕細 - ♀ 給 龍吟輕細 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  10:34:46

• 那什麽樣的基因容易、什麽樣的不容易高反呢？ - 玻璃坊 - ♂ 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  10:50:16

• 2015我家四口人去爬雲南的玉龍雪山，導遊給我們一人準備了一瓶氧氣，爬到頂他們仨都用完了，我沒覺得有需要，就給老公用了 - 山菊花 - ♀ 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (42 bytes) () 03/27/2026  10:53:53

• 心肺功能差的人？ - 波粒子3 - ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  12:44:12

• 有這個說法但真不一定，我這次遇到一個美國大學生，是網球校隊高手 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (114 bytes) () 03/27/2026  13:46:26

• 鍛煉運動是鍛煉肌肉，不一定能增加心肺功能 - 波粒子3 - ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  15:33:02

• 大約20年前我們跟團去西藏玩， - Tryagain101 - ♀ 給 Tryagain101 發送悄悄話 (694 bytes) () 03/27/2026  15:20:53

• 你在el chalten爬山有反應嗎？我年輕時去九寨紅原爬峨眉青城都沒事，現在到升高幾百米時就有點累但過了幾百米就沒事了 - lilyofthevalley - 給 lilyofthevalley 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  18:04:18

• 海拔低，完全沒事 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  18:05:41

• 本周六晚上醫學科普講座“關於猝死，我們所需要知道的事” - 南山無言 - ♂ 給 南山無言 發送悄悄話 南山無言 的博客首頁 (673 bytes) () 03/26/2026  20:52:27

• 謝謝大拿們！ - 大公安海 - ♀ 給 大公安海 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  05:14:51

• 讚！ - 我愛梔子花 - ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  08:27:16

• 傳統腳踏車才是那個默默幫你燃脂的老實人 - stillthere - 給 stillthere 發送悄悄話 stillthere 的博客首頁 (1772 bytes) () 03/26/2026  20:25:43

• 意識流。說的是哪個城市？國內嗎？ - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  05:17:05

• 再貼個簡單的早餐及AI營養分析 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (9527 bytes) () 03/26/2026  09:46:52

• 太少了，我肯定吃不飽。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  09:59:47

• Bagel 裏邊含糖量是多少？ - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  10:19:10

• 管它多少呢，才1/5. - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  10:24:58

• 哦，就兩口啊。 我不吃整個的覺得跟沒吃一樣。一般就著cream cheese 吃 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  10:28:51

• 哈哈，才注意到是兩口，我會餓昏 - 曲藝 - ♂ 給 曲藝 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  10:55:17

• 隻兩口？就別吃了，招饞不到嘴的。 - seabreeze66 - ♀ 給 seabreeze66 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  03:34:14

• 主要用它來下花生米。我血糖偏高，基本是不吃精細碳水的。 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  13:55:48

• 以前古代的老黃忠一頓飯吃很多，早飯估計要8個雞蛋5個BAGELS花生米不論個而是論斤 - 永遠老李 - ♂ 給 永遠老李 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  13:40:53

• 運動量也大吧 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  13:54:30

• 太陽 ... ,老李連黃忠的飯量都知道，還能精確到8個雞蛋......哈哈哈 - 無發有天 - ♂ 給 無發有天 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  17:34:16

• 雞蛋數量可能是十個或者7個，沒夠的量用鹹鴨蛋補上 - 永遠老李 - ♂ 給 永遠老李 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  07:29:11

• 老李二兩二鍋頭，幾粒花生怎麽行？還不夠塞牙縫的。 - TBz - ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (77 bytes) () 03/26/2026  19:39:54

• 展示一下我的早餐，大家看看健康嗎？ - 永遠老李 - ♂ 給 永遠老李 發送悄悄話 (133 bytes) () 03/27/2026  07:25:15

• 不妨請AI 分析一下 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  16:28:22

• 老李改吃 Jar Food 了？ - TBz - ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (85 bytes) () 03/27/2026  23:35:10

• 看著少，其實挺抗餓的（因為有不少的蛋白質和脂肪）。當然如果習慣早飯吃的比較多，這可能不夠。 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (66 bytes) () 03/26/2026  13:49:13

• 理解！但為什麽關心熱量呢？還有，你一天吃2頓還是三頓？ - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  15:21:15

• 一直在增肌減脂的路上，熱量控製很關鍵。另外前一陣回國重了好幾磅，更要控製減下去 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (85 bytes) () 03/27/2026  08:38:41

• 我現在也變成了早午餐一起吃，看看身體反應如何 - 曲藝 - ♂ 給 曲藝 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  10:34:00

• 差不多了。 早飯300卡夠了。 - 龍吟輕細 - ♀ 給 龍吟輕細 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  14:14:17

• 大概是我的早餐的1/3到1/4. - 6thsense - ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  14:56:38

• 我早餐的量是你的2～3倍。 - goingplace - ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  16:00:00

• 這個也看如何安排三餐。很多采用“16:8 間歇禁食”的人甚至不吃早餐。但發現國內很多人早餐也如此，一蛋一杯奶一個包子等 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  08:51:37

• 我在旅行走trail的時候早餐是這個的10倍以上 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (199 bytes) () 03/26/2026  16:41:16

• “中午不吃飯”， 早餐等於是早午餐。 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  08:40:06

• 哈，鳥食。 - seabreeze66 - ♀ 給 seabreeze66 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  17:40:23

• 喂雞 - 甜酸苦辣麻 - ♂ 給 甜酸苦辣麻 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  19:14:26

• 這兩天確實胃口不算好。前幾天得了結膜炎，還在恢複中。 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  16:30:31

• 剛問了一下AI，有關Bagel的蛋白質含量 - TBz - ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (268 bytes) () 03/26/2026  22:24:07

• 昨天廣播說，隻要寫簡單的幾句話，AI就可以編出逼真的視頻，例如某名人給你開車等 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (329 bytes) () 03/27/2026  05:42:21

• “Safeway cinnamon bagel ”， 您給AI 輸入的信息越準確，得到的結果越靠譜 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2026  08:52:52

• 痔瘡：不需手術也能治愈 - 江天雲月 - ♂ 給 江天雲月 發送悄悄話 江天雲月 的博客首頁 (9251 bytes) () 03/26/2026  09:41:33

• 我猜測您是牙醫，牙醫這個職業整天坐著 - 8room - ♂ 給 8room 發送悄悄話 (95 bytes) () 03/26/2026  14:24:31

• 寫得很好！受益非淺！補充一點：其實瘺管占痔瘡90%， - 8room - ♂ 給 8room 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  14:55:49

• 好象很多人有，如果是不好的生活習慣就改掉，如果是內因就調一調。也許把它筒單化了。 - seabreeze66 - ♀ 給 seabreeze66 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  17:47:30

• 疑似痛風一例 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (781 bytes) () 03/26/2026  08:26:40

• 我堂姐有3個兒子，老二老三都是痛風，不知道老大有沒有 - 我愛梔子花 - ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (120 bytes) () 03/26/2026  08:40:39

• 啤酒裏除了酒精還可能有甲醛，矽膠等。喝太多總是不好的。某些海鮮無良商家也會加甲醛保鮮。大量/大量不是個好主意 - 周老大 - ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  10:11:11

• 這個甲醛怎麽來的？發酵自然有的嗎？最近看到 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (78 bytes) () 03/26/2026  10:22:18

• 以下抄自Gemini - 周老大 - ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (6338 bytes) () 03/26/2026  11:05:33

• 痛風不一定尿酸高，尿酸高不一定痛風。 - 雨絲絲 - ♀ 給 雨絲絲 發送悄悄話 雨絲絲 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  11:02:28

• 多謝告知，看到一篇論文真是這樣，你比那個家庭醫生水平高 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (77 bytes) () 03/26/2026  11:07:22

• 如果發生在冬天，可能是凍傷了。 - goingplace - ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:30:25

• 我知道有人發生這樣的事，疼的沒法走路，去查尿酸是正常的，過幾天自己好了。 - goingplace - ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:32:18

• 還真是二月 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2026  07:18:36

• 從張雪峰想到，有人工作時間長又很緊張，就拿鍛煉來增補體力硬撐，其實應該是多睡覺而不是鍛煉，還要檢查心髒 - manyworlds - ♂ 給 manyworlds 發送悄悄話 (381 bytes) () 03/26/2026  00:41:04

• True. 每個人需要的睡眠不同，限製你能幹多少事，這就是命。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (71 bytes) () 03/26/2026  02:26:38

• 沒錯，每個人休息時長不同不可一概而論，更重要的是休息質量，凡人就要按凡人的方式生活 - manyworlds - ♂ 給 manyworlds 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  06:41:22

• 小心的人恒小心，拚命的人別人攔不住 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  06:09:12

• 很多人有誤區，以為鍛煉比休息重要，其實除了吃喝拉，休息才是第一位的，還有千萬別特意追求鍛煉的指標像跑多少分鍾舉多少重量… - manyworlds - ♂ 給 manyworlds 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  06:23:47

• 抽家一點, 要平衡交感副交感, 不能過於亢奮, 勞動工作鍛練要看怎麽做心怎麽想 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  06:31:00

• 對於工作不那麽緊張或不工作的人來說，跑步可能是良藥；對於超負荷工作的人來說，跑步可能是毒藥 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (60 bytes) () 03/26/2026  06:55:51

• 我覺得鍛煉的主要目的是維持肌肉，不要流失太多。 - 龍吟輕細 - ♀ 給 龍吟輕細 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  07:01:19

• 很多很多：肌肉、耐力、平衡、靈活、精神 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (92 bytes) () 03/26/2026  07:08:53

• +1 - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  07:19:21

• 心肺功能，放鬆抗壓都有益處。 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  07:37:57

• 嗯。 我現在沒有平衡靈活的問題， 從小就是柔韌性特別好的，以後也許會有。 - 龍吟輕細 - ♀ 給 龍吟輕細 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  07:48:49

• 我鍛煉了一輩子，不知道完全停下來是什麽感覺。平時累了自然放棄當天的鍛煉。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  10:30:00

• 我有很長時間不鍛煉，隻是做大量家務，包括裝修和Yard Work，不全麵 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (180 bytes) () 03/26/2026  11:02:33

• 是。本來就已精疲力盡了，還去跑步擼鐵這不是。。唉。 - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  09:34:58

• 要量力而為 - 波粒子3 - ♂ 給 波粒子3 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  07:51:56

• 凡事都要順其自然。身體覺得活力滿滿，那就多運動勞動，身體覺得累了，就放下一切，歇著，緩過勁來再幹活。 - 6thsense - ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  08:41:11

• 普通人可以，他不可能。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  10:05:49

• “朝臣待漏五更寒，鐵甲將軍夜過關。山寺日高僧未起，算來名利不如閑。” - 周老大 - ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  12:41:16

• 他的問題主要是一個人撐著一個千人公司，沒有把權力和責任分下去。所以他扛著所有壓力，一睜眼就是怎麽讓公司活下去的壓力。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (165 bytes) () 03/26/2026  10:05:13

• 所以這種極端的例子，對普通百姓也沒啥借鑒意義 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  10:23:53

• 本來就是嘛。你不承擔他的壓力，當然理解不了他的做法。那些掛掉的程序員和外賣騎手都是因為壓力。隻是沒他有名而已。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  10:27:12

• 很多提示他都沒重視 - 紅莓 - ♀ 給 紅莓 發送悄悄話 (307 bytes) () 03/26/2026  11:38:12

• 健康飲食 - 財神指路 - ♀ 給 財神指路 發送悄悄話 (340 bytes) () 03/25/2026  15:02:17

• 讚！吃對是第一步，再配合鍛煉，肯定會越來越好！ - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2026  15:56:49

• 勞姐，別讚了，這樣活著多沒勁啊。白瞎了做一次人的機會。。應該。。 - 無發有天 - ♂ 給 無發有天 發送悄悄話 (102 bytes) () 03/25/2026  23:17:08

• 讚用心。但脂肪也是需要的，這裏似乎偏少 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2026  16:09:47

• 真的是健康食物？ - 我愛梔子花 - ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 03/25/2026  16:26:06

• 無鹽很危險， 少鹽是必要的， 啥事都不要走極端啊。 - 大公安海 - ♀ 給 大公安海 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2026  16:58:13

• 喜歡無鹽的朋友說，蔬菜和椰子等自然含鹽分，不需添加。我不行 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (30 bytes) () 03/26/2026  07:11:06

• 你比我狠多了。 - 6thsense - ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2026  17:39:51

• such life is miserable... - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 03/25/2026  17:54:03

• 頭暈腹脹應該都不是痛風症狀，不極端忌口也可以好 - nolie - ♂ 給 nolie 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2026  18:38:58

• 頭暈是血脂血壓心髒的問題，包括腹脹和痛風，都是代謝病。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2026  23:05:49

• 人類存在多少萬年？以前根本不吃這麽多鹽的 - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (78 bytes) () 03/25/2026  19:01:08

• 對的，對於症狀明顯吃東西非常不健康的人，一但忌口作用是立杆見影的（教科書上說的lol), 對於 - 曲藝 - ♂ 給 曲藝 發送悄悄話 (125 bytes) () 03/25/2026  19:15:18

• 我經常喝miso soup, 是鹹的，魚也會下點鹽，有時偶爾吃幾片燒豬肉或燒鴨是鹹的，其他的基本就不下鹽了 - 曲藝 - ♂ 給 曲藝 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2026  19:21:30

• 我不忌口 昨在大統華買盒熟菜 薑汁牛 牛肉燉蘿卜 左宗堂雞 燉豬排骨，黑椒豬趴，麻婆豆腐，幹貶四季豆，燒茄子，海鮮小炒 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (117 bytes) () 03/25/2026  20:59:28

• 4姐活得通透。。。 - 無發有天 - ♂ 給 無發有天 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/25/2026  23:18:14

• 享受美食，是人生的一大樂趣。 - 我愛梔子花 - ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 03/26/2026  08:44:22

• 你的痛風多半是Purine多了。不過你的食譜裏的西紅柿，麥片，牛奶，Purine並不少。 - 龍吟輕細 - ♀ 給 龍吟輕細 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  05:50:42

• 痛風已經是被檢測出來的 還是你猜的？ 如果隻是痛風應該很好控製吧 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  07:43:52

• 吃得幹淨對身體好感覺也好，也常把中餐館買來的或自做的菜用溫水淘洗再吃。隻是要注意補充健康脂肪，可加食幹果，牛油果，三文魚 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  10:03:43

• 我在中餐館吃飯通常會要多一碗清水，必須在裏麵洗過才能入口，中餐館的菜油鹽實在太多了 - 曲藝 - ♂ 給 曲藝 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  10:15:55

• 好習慣。也覺得洗過之後吃才放心，才感覺舒服 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/26/2026  13:51:28

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