健康養生

• 一個一勞永逸治好失眠，預防癌症，包醫百病的方法 - monseigneur - ♂ (2608 bytes) () 03/12/2026  19:12:13

• 我還以為答案是移居天堂呢—-那裏會長眠不醒，不會生癌，百病消除！ - 霧裏看花123 - ♂ (0 bytes) () 03/12/2026  19:22:14

• 請教克服方法：長期入睡難，淩晨醒，再入睡更難 - 硬漢99 - ♂ (611 bytes) () 03/12/2026  14:07:17

• 有一種方法是把自己累趴下. 隻有少數人願意這樣 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 03/12/2026  14:18:00

• 成人 ADHD？ 那就從這個方向找線索？和家庭醫生討論，吃點抗焦慮的藥？ - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  14:32:55

• 和HMO_PCP談過：建議天天吃Melatonin+Benedryl,不用治！ - 硬漢99 - ♂ (0 bytes) () 03/12/2026  14:42:47

• 沒有任何焦慮的事，不需任何心理療法；但不能正常睡眠，是個急需解決的問題！ - 硬漢99 - ♂ (0 bytes) () 03/12/2026  14:46:35

• 描述一下如何入睡難 - TBz - ♂ (471 bytes) () 03/12/2026  15:20:41

• 躺下2小時還有意識，，， - 硬漢99 - ♂ (204 bytes) () 03/12/2026  15:44:22

• 你沒有回答我問題 - TBz - ♂ (957 bytes) () 03/12/2026  16:54:19

• 我就很容易熬過兩個小時，啥也不做。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  18:13:05

• benedryl 吃後人容易健忘 - sun45 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  18:42:45

• 先找個boring的講話或輕音樂放著，聲音放到你可以聽到在說什麽，按最舒服的姿勢睡下， 然後讓腦子沉下去，變得暈暈的 - 我是大海 - ♀ (53 bytes) () 03/12/2026  15:31:06

• 我有敏感聽力的特征，任何聲音都能阻礙入睡！ - 硬漢99 - ♂ (0 bytes) () 03/12/2026  15:47:20

• 有沒有鍛煉？本人進行有相當運動量的鍛煉(力量訓練或遊泳）後，晚上明顯感到疲倦，自然而然就睡著了 - weed123 - ♀ (92 bytes) () 03/12/2026  16:14:04

• 我咋感覺你是因為身體不舒服引起的睡眠困難呢，得先解決身體的不適。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  16:18:49

• 查查肝有毛病嗎？平時容易生氣嗎？傳統中醫說法3點醒一般指肝有點問題。 - lilyofthevalley - (0 bytes) () 03/12/2026  18:19:31

• 焦慮 - sun45 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  18:22:22

• 我現在正體驗著 - sun45 - ♀ (305 bytes) () 03/12/2026  18:26:36

• 多遊泳. - 田牛妹1 - ♀ (96 bytes) () 03/12/2026  19:18:23

• 請問有人打過萊姆病疫苗嗎？護士還建議腦膜炎疫苗，防tick的。 該打嗎？ - SleepyLagoon - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  12:06:51

• 這病沒有疫苗吧 - rancho2008 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  14:11:51

• 開始護士建議打疫苗，以為是萊姆病疫苗。後來才搞清說的是腦膜炎疫苗。不知是不是應該打。經常被咬的起大包，雖然不是環狀的包。 - SleepyLagoon - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  14:23:33

• 怎麽會經常被咬包？把褲口袖口係緊了，帶上帽子噴上有deet的防蚊劑，每晚洗澡都不行嗎？ - lilyofthevalley - (0 bytes) () 03/12/2026  18:24:04

• 我有肩關節問題，每天針對運動肩關節， 基本好了。我大腿外側有壓疼， 大腿肌肉酸痛坐在辦公室大腿肌肉很冷的感覺。 - ellen123 - ♀ (55 bytes) () 03/12/2026  09:27:39

• 試試每天針對大腿肌肉運動？比如深蹲。 - TallyW - ♂ (0 bytes) () 03/12/2026  13:46:05

• Specific spot? Is it at hip joint, or IT-band? - 北美-33gardens - ♂ (103 bytes) () 03/12/2026  18:22:33

• 最近迷上了草本茶湯：比養生，更像一種生活方式 - 樂閃魚 - ♀ (8775 bytes) () 03/11/2026  19:30:12

• 決明子在中超也難碰到，後來在AMAZON找到韓國產的決明子茶包、很喜歡 - chunjingjing - ♀ (0 bytes) () 03/11/2026  21:22:45

• 如果不方便從國內購買的話，搜一下‘德成行’。本壇健友推薦的~~~兩年前我去幫兒媳婦坐月子，行前order了一些產婦需要 - 山菊花 - ♀ (191 bytes) () 03/12/2026  06:12:40

• 請問你們對國內的藥材的安全性放心嗎？ - Bordeaux94 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  07:27:45

• 這個，隻能是自己作判斷了~~~難道你對國外所有入口下肚的東西都放心嗎？ - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  08:51:26

• 英語怎麽說或者給個亞麻鏈接，謝謝 - lxny - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  10:12:27

• 好像肩膀受傷的人多於膝蓋問題。我前不久也有肩部疼痛。哪些動作或運動會導致肩部受傷？ - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 03/11/2026  12:04:18

• 睡覺 - 波粒子3 - ♂ (167 bytes) () 03/11/2026  12:26:28

• 我兩邊肩膀都有傷，可能和玩電腦刷手機IPad 加上50肩？ - mmz - ♀ (0 bytes) () 03/11/2026  12:41:31

• 好象造成肩膀疼痛的原因不少。你大概知道你上次肩膀疼的原因嗎？應該是肩袖損傷，不嚴重的話休息可以恢複。之後可能需要加強肩袖 - 古來萬事 - (42 bytes) () 03/11/2026  13:38:47

• 我上次也沒去看醫生。我上次不是很疼，就覺得抬手有點不舒服。還得加強肌肉訓練。 - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 03/11/2026  17:36:28

• 總體而言，膝關節問題遠多過肩部，重點看年齡段。。。 - pickshell - ♀ (306 bytes) () 03/11/2026  13:43:13

• 沒錯，而且膝蓋問題的後果遠比肩嚴重 - 玻璃坊 - ♂ (99 bytes) () 03/12/2026  00:05:23

• 我也覺得。有個護士鄰居以前經常見她跑步，後來告訴我膝關節出問題隻能去健身房不能跑了，比我還年輕。 - lilyofthevalley - (0 bytes) () 03/12/2026  18:27:26

• 能人啊！ - 大公安海 - ♀ (92 bytes) () 03/11/2026  14:30:29

• 哪些人需要肩關節手術？ 請簡單科普一下。謝謝！ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  03:24:26

• If three tendons in your shoulder are completely torn, - 北美-33gardens - ♂ (76 bytes) () 03/12/2026  18:09:45

• Those repetitive or excessive - 北美-33gardens - ♂ (197 bytes) () 03/12/2026  18:15:54

• 我的健身理念 - 落基山石頭 - ♂ (502 bytes) () 03/11/2026  07:32:20

• 請繼續分享。謝謝！ - 古來萬事 - (0 bytes) () 03/11/2026  08:18:11

• 你體力好！ - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 03/11/2026  08:29:00

• 問題是如何能做到狼心狗肺 - mmz - ♀ (0 bytes) () 03/11/2026  11:22:28

• 八段錦第一式：兩手托天理三焦，讀文獻的生活 - burpeejump - ♀ (3336 bytes) () 03/10/2026  21:01:08

• 您很有鑽研精神！ - bluespirit - ♀ (159 bytes) () 03/11/2026  18:30:40

• LD的左肩韌帶手術康複不錯 - tiger00 - ♀ (884 bytes) () 03/10/2026  12:38:59

• 我前一段時間左肩疼。好在休息一個月恢複了。能舉過頭不疼了。 - kathyzh - ♀ (140 bytes) () 03/10/2026  14:00:17

• 我也是左肩，都疼幾個月了。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 03/10/2026  14:19:10

• 還沒有恢複？如還沒有恢複要去看醫生了。 - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 03/10/2026  14:57:22

• 看了。肩周炎就是要幾個月，甚至兩年。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 03/10/2026  15:34:41

• 所以要小心不要傷到肩。不過有時也防不勝防。 - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 03/10/2026  17:33:49

• 急性炎症可以康複的 - tiger00 - ♀ (0 bytes) () 03/10/2026  18:23:05

• 我的脖子和右肩去年底車禍後一直疼痛 目前做針灸和物理治療 最近我加個脊柱按摩的 本周四第一次 - hhhh - ♀ (60 bytes) () 03/10/2026  15:18:07

• 4姐傷痛多，保重！ - tiger00 - ♀ (0 bytes) () 03/10/2026  18:23:44

• 我右肩疼，也買了理療，可是做了兩天就不堅持了。 - 好好學習1002 - ♂ (0 bytes) () 03/11/2026  04:40:45

• 為什麽近20年都不知啊？平時不疼嗎？ - lilyofthevalley - (0 bytes) () 03/10/2026  17:55:35

• 知道的，他鍛煉多，一直吃消炎止疼藥。 - tiger00 - ♀ (0 bytes) () 03/10/2026  18:24:35

• 看來肩膀問題還是蠻普遍的，防不勝防。除了以前那些拉伸還打算每天dead hang和加強肩袖肌肉群訓練。 - 古來萬事 - (0 bytes) () 03/11/2026  08:23:30

• LD 是什麽東東 - cxhw - (0 bytes) () 03/11/2026  18:20:52

• 領導 - TallyW - ♂ (0 bytes) () 03/11/2026  18:26:54

• 我十天前把左肩傷了。下斜胸推每邊115磅，把左肩推傷了。今天好些，但舉手還是疼。 - TallyW - ♂ (33 bytes) () 03/12/2026  07:21:56

• 司徒醫生手記（7）：血壓不是越低越好 - Kwseeto - ♂ (2717 bytes) () 03/10/2026  09:46:04

• 血壓真的是個很奇怪的事。 老媽年輕的時候血壓一直是90/60，後來有了高血壓。 我也是一直90/60，甚至懷孕後期也不過 - 小小試一下水 - ♀ (401 bytes) () 03/10/2026  11:03:01

• 血壓隨年齡升高 - Kwseeto - ♂ (824 bytes) () 03/10/2026  13:44:48

• 測靜心血壓 - Kwseeto - ♂ (6129 bytes) () 03/10/2026  19:30:21

• 我對血壓非常敏感，高一點就頭疼。 - 我愛梔子花 - ♀ (0 bytes) () 03/11/2026  11:18:38

• 有些人對血壓升高敏感 但大多數人不知道自己血壓高 所以要測量 - Kwseeto - ♂ (0 bytes) () 03/11/2026  23:15:26

• 高血壓有的人有症狀 但很多人沒症狀 - Kwseeto - ♂ (0 bytes) () 03/11/2026  23:51:18

• 城裏的論壇裏時不時就有一些人發了貼以後 - funtime - ♂ (330 bytes) () 03/10/2026  09:35:00

• 刪帖不能解決問題 - 波粒子3 - ♂ (0 bytes) () 03/10/2026  12:39:08

• 現代社會中 如何孝順老人？ - burpeejump - ♀ (3283 bytes) () 03/09/2026  19:10:54

• 久病床前無孝子。照顧過老人的才明白，常年照顧老人，是不可能孝順的，身心疲憊根本承擔不了，再趕上老人老年呆癡就更稀糊了。 - 6degrees - ♂ (244 bytes) () 03/09/2026  19:23:06

• 同意並點讚 - TBz - ♂ (0 bytes) () 03/09/2026  20:52:41

• 讚同 - 我愛梔子花 - ♀ (0 bytes) () 03/09/2026  21:13:30

• 明白人 - 細雨姍姍 - ♀ (0 bytes) () 03/10/2026  08:32:18

• 同意，所以我特別感謝二哥嫂，跟老爸在一起照顧他 - tiger00 - ♀ (204 bytes) () 03/10/2026  12:16:17

• 同意，文中說的老人是身體健康，思路清晰的老人， - 白風 - ♀ (78 bytes) () 03/10/2026  12:38:37

• 你說的這幾點，短期或者偶爾和老人相處是可以做到的，如果長期親自照顧老人，最後都會處成仇人的關係。 - ShirleyKay - (0 bytes) () 03/09/2026  19:50:37

• 是的呢。都是說起來容易，做起來難。 - Shine20 - ♀ (0 bytes) () 03/09/2026  19:56:49

• 看來你還沒有照顧過病床前的老人。我媽能自理的時候不需要我陪伴，我回國她都出去各種活動，早晚見一麵就不錯了。一起出行也容易 - AprilMei - ♀ (243 bytes) () 03/09/2026  20:11:18

• 因為長壽，很多照顧老人的後代自己歲數也很大了，照顧老人很吃力。很多老人還惡言相向，這類老人不是少數，很不道德，很不正麵。 - 6degrees - ♂ (227 bytes) () 03/09/2026  20:21:36

• 所以，我一直說做人要自覺，不要拖累別人不要給別人找麻煩，老了盡量自己照顧自己，感覺身體不行就去養老院老老實實的呆著。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 03/09/2026  20:51:34

• 在國內那文化氛圍下好像仍存在項法律條文，把子女贍養孝順老人視作責任和義務。 - pickshell - ♀ (336 bytes) () 03/10/2026  05:09:20

• 我估計這壇子的不少人說不定巴不得美國也有這贍養老人的政策 - 永遠老李 - ♂ (102 bytes) () 03/10/2026  07:26:50

• 確實，我就聽到我身邊的朋友這麽說。我就說你多回國去照顧一下父母體驗一下，就可能改變你的想法。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 03/10/2026  08:50:02

• 嗯，關鍵是自己不能獨立，需依賴依附孩子才能生活。。 - pickshell - ♀ (85 bytes) () 03/10/2026  09:52:21

• 說起來比較殘忍，你說會不會設定一條斬殺線？ - 永遠老李 - ♂ (0 bytes) () 03/10/2026  11:07:10

• 不可能吧。。 - pickshell - ♀ (65 bytes) () 03/11/2026  04:56:59

• 我感覺在CHINESE AMERICAN 族群裏負擔較重，反響比較強烈，可以考慮在這個族群裏試行。 - 永遠老李 - ♂ (78 bytes) () 03/11/2026  07:14:54

• 很多這樣的老人，如果是老年後期的事，是老年癡呆的一種。 - tiger00 - ♀ (33 bytes) () 03/10/2026  12:17:24

• “孝”是個過時的詞匯 - 玻璃坊 - ♂ (96 bytes) () 03/10/2026  00:36:10

• +1 應是雙向的，相互尊重，理解和包容。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 03/10/2026  04:34:34

• 孝道是中國式文化的一層溫情脈脈的麵紗 - 永遠老李 - ♂ (569 bytes) () 03/10/2026  05:23:09

• 我有好父母，從來沒有要求我做什麽。 - tiger00 - ♀ (81 bytes) () 03/10/2026  12:18:58

• 以前中國社會的愚孝真的害人。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 03/10/2026  14:53:05

• 人生有兩個無助的階段：剛出生的時候，快死的時候 - 永遠老李 - ♂ (788 bytes) () 03/10/2026  05:10:55

• 國內的話，請護工/保姆和護士來做具體的護理和醫療方麵的工作，子女就隻做陪伴 - huanglp - ♂ (225 bytes) () 03/10/2026  13:41:06