健康養生

• 重貼下南山醫生醫學科普回放LINK，有興趣的請進。。 - pickshell - ♀ (582 bytes) () 03/30/2026  12:06:53

• 謝謝！找個時間認真學習 - 我愛梔子花 - ♀ (0 bytes) () 03/30/2026  20:42:47

• 2026年更新的膽固醇管理指南 - 湖西 - ♂ (17020 bytes) () 03/29/2026  22:34:09

• 多謝，麻煩把英文原文中LDL降到70-55那一段話貼出來，粗看鏈接沒有找到 - dudaan - ♂ (63 bytes) () 03/30/2026  06:01:39

• 是這段嗎？ - lilyofthevalley - (696 bytes) () 03/30/2026  06:20:09

• 是，所以樓主的編譯有誤，我下麵給出的另一個中文翻譯是正確的 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 03/30/2026  06:21:58

• 介紹同樣內容的一個中文網頁和你所說的不太一樣 - dudaan - ♂ (4018 bytes) () 03/30/2026  06:16:06

• 多謝！讚您這種求真去偽的精神！ - dfwoneth_wxc - ♂ (0 bytes) () 03/30/2026  07:20:37

• 樓主一直是很嚴謹的，估計這次是看花眼了，原文的排版不好，字不清楚 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 03/30/2026  07:26:29

• 也謝謝樓主分享幹貨！ - dfwoneth_wxc - ♂ (0 bytes) () 03/30/2026  07:50:36

• ldl 本來就應該5/6 十多，最多最多70， 這是三十多年前美國在其他人口集中受幹擾少的國家做的調查研究報告發現的，但 - 曲藝 - ♂ (380 bytes) () 03/30/2026  07:58:54

• 帖子說的不全麵，隻說中風險和高風險，而多數人屬於低風險。低風險的人，LDL-C < 100 是最佳，這次延續這說法。 - 湖西 - ♂ (9537 bytes) () 03/30/2026  10:11:40

• 我幾年前LDL到過147，醫生讓我去做了個自費的CAC CT， 結果是0分，加上當年的LDL是126， - 小小試一下水 - ♀ (243 bytes) () 03/30/2026  07:54:16

• 不是有些，是絕大多數 - 曲藝 - ♂ (0 bytes) () 03/30/2026  08:09:09

• 是吧， 我隻是聽說有人天生體質就是高血脂，對這類人群而言光調整飲食可能就不夠了 - 小小試一下水 - ♀ (0 bytes) () 03/30/2026  09:27:38

• 85%的人可以，你說這個數字大不大吧 ：） - 曲藝 - ♂ (0 bytes) () 03/30/2026  15:23:39

• 自費做需要醫生prescription 嗎？大概費用多少？謝謝 - Bordeaux94 - ♀ (0 bytes) () 03/30/2026  08:44:21

• 不用醫生開單子，附近的imaging center 自己打電話預約，好像是$80. - 小小試一下水 - ♀ (0 bytes) () 03/30/2026  09:23:40

• 值得注意：LDL-C一般不是測出來的，而是算出來的，公式為 LDL-C = 總膽固醇 - HDL - 甘油三酯 / 5. - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 03/30/2026  10:17:35

• 公式中，甘油三酯 / 5 是 極低密度脂蛋白膽固醇（VLDL-C）的估計值，當甘油三酯 < 400 時比較準， - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 03/30/2026  10:24:31

• 甘油三酯高時，有修正公式。低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，都是所謂壞膽固醇，所以LDL和甘油三酯要一起看，參見 - 湖西 - ♂ (632 bytes) () 03/30/2026  10:30:05

• 甘油三酯 - 大公安海 - ♀ (919 bytes) () 03/30/2026  14:50:18

• “ 55了還有例假”，有沒有跟婦科醫生談過，乳腺癌風險增加：（ - 曲藝 - ♂ (0 bytes) () 03/30/2026  15:26:21

• 還有這麽一說，55歲有例假奇怪嗎？有人來的早， 有人來的晚 - 大公安海 - ♀ (77 bytes) () 03/30/2026  15:42:06

• Going through menopause later in life (generally defined as - Leo5568 - ♀ (23568 bytes) () 03/30/2026  16:11:40

• It is generally considered okay and normal to still have - Leo5568 - ♀ (1156 bytes) () 03/30/2026  16:13:33

• PREVENT評估ASCVD完全摒棄了LDL作為風險因子。 - t130152 - (18149 bytes) () 03/30/2026  19:59:38

• 我認為的生活 - 硯行 - ♀ (2057 bytes) () 03/29/2026  17:58:08

• 歲月靜好 - burpeejump - ♀ (0 bytes) () 03/29/2026  19:49:22

• 我媽有話 錢夠花就行！她享年98歲 - hhhh - ♀ (124 bytes) () 03/29/2026  20:00:02

• 離休吧？ 有各種保障，無憂無慮 - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 03/29/2026  23:51:33

• 是的 自己的工資能負擔保姆費 不和子女同住 吃住行按她的生活步奏走 - hhhh - ♀ (205 bytes) () 03/30/2026  08:26:04

• 輕鬆/慢節奏的生活≠健康長壽 - dudaan - ♂ (333 bytes) () 03/30/2026  06:32:25

• 公主病 - Tianyazi - ♂ (5169 bytes) () 03/28/2026  19:40:32

• 有沒皇帝/王子病啊？：） - pickshell - ♀ (466 bytes) () 03/28/2026  21:06:06

• 媽寶男。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 03/28/2026  21:13:04

• 肯定有。把樓主文章裏童話那部分，和富養女兒那句話拿掉，公主就可以改成王子了 - 越王 - ♂ (407 bytes) () 03/29/2026  05:04:31

• 我和朋友爬山時也經常這樣，當然完事以後她會把一切拿回去，登山杆，背包，衣服等。但我還是不喜歡，我給她看我自己如何不靠別人 - AprilMei - ♀ (141 bytes) () 03/29/2026  05:21:29

• 嗯，有個高中同學的兒子更離譜。。。 - pickshell - ♀ (1236 bytes) () 03/29/2026  06:28:53

• 不是照顧兒子太好，是沒有教兒子獨立生活的能力，父母一切都安排好怕出差錯，兒子隻好放棄做事 - 波粒子3 - ♂ (0 bytes) () 03/29/2026  10:33:19

• 沒救。 沒有家教怨不得別人，種瓜得瓜 - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 03/29/2026  12:50:47

• 有救：交給別人教育，隻怕父母不舍得。比如：送入軍營 - 越王 - ♂ (155 bytes) () 03/29/2026  13:48:18

• 中國特定氛圍下，無原則溺愛遷就造出批“半殘” 無能+任性+易碎。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 03/30/2026  11:54:00

• 哈哈，鴨醫生講的是夫人？ - 桃花好運 - ♀ (0 bytes) () 03/28/2026  23:31:17

• 見過幾個 - Tianyazi - ♂ (514 bytes) () 03/29/2026  08:27:55

• 對的，為了身體健康，遠離公主病人 - 桃花好運 - ♀ (45 bytes) () 03/30/2026  17:52:10

• 說的對！最好是放棄這種人！好聽一點是公主病，不好聽就是欺負人，拿婚姻欺負人。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 03/29/2026  02:25:44

• 不一定非的是婚姻, 熟人也可以. - 細雨姍姍 - ♀ (0 bytes) () 03/29/2026  07:02:43

• 有的爹媽上了年紀多少也有點的。 - nnong - ♀ (0 bytes) () 03/30/2026  21:05:00

• 老小病- 完善的人品，人格是健康的基礎，也是擁有良好關係的必須 - burpeejump - ♀ (120 bytes) () 03/29/2026  06:07:38

• A lot of people like that both male and female. - Leo5568 - ♀ (429 bytes) () 03/29/2026  08:52:49

• 朋友 就是自己。 鴨子是抱怨太太 - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 03/29/2026  12:52:05

• 你們有退休的，一個月醫保付多少錢？ - topicee - ♀ (0 bytes) () 03/28/2026  18:11:28

• 我和老公一起醫療保險一個月大約250加幣。 - BuckLake - ♀ (0 bytes) () 03/28/2026  18:26:55

• 加拿大不是全民醫保嗎？ - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 03/29/2026  04:02:49

• 看牙和眼睛不包 - lxny - ♀ (0 bytes) () 03/29/2026  08:18:05

• 你這個是牙險和藥險嗎？ - 玻璃坊 - ♂ (31 bytes) () 03/29/2026  10:05:26

• 跟收入/報稅多少有關，給ssa.gov網LINK自己讀。。 - pickshell - ♀ (144 bytes) () 03/28/2026  18:49:23

• Medicare Part B + Medigap Plan G + Part D 差不多一個月接近500美元,不包 - rancho2008 - ♀ (108 bytes) () 03/28/2026  20:19:14

• 是夫妻倆還是每人500/月？ - nnong - ♀ (0 bytes) () 03/28/2026  23:25:00

• 你是說美國嗎？當然是一個人。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 03/29/2026  04:02:21

• 一個人的月費 - rancho2008 - ♀ (0 bytes) () 03/29/2026  22:27:17

• 在美國是根據收入和醫保類型決定的 - dudaan - ♂ (1353 bytes) () 03/29/2026  07:23:50

• 不到65歲， 還在前公司的醫保上，high deductible, 保全家4口，每個月200出頭。有朋友不到65歲退休， - 小小試一下水 - ♀ (77 bytes) () 03/29/2026  10:26:01

• 不到65歲不工作自己買是這個價 - nnong - ♀ (0 bytes) () 03/30/2026  21:10:00

• 老公退休了 - 心有猛虎細嗅薔薇 - ♀ (82 bytes) () 03/29/2026  13:16:09

• 不久前看見大家討論牛油果，拍了些照片寫了個微刊，分享我的一些家常做法：【家常便飯】懶人版牛油果醬 - 山菊花 - ♀ (2548 bytes) () 03/28/2026  11:39:55

• 這個方法好，一定要試試。我最近在嚐試用不同的食材做batch cooking - L00katme - ♂ (0 bytes) () 03/28/2026  15:03:32

• 關鍵是簡單，一看就會的那種：） - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 03/29/2026  10:22:53

• 不錯。有點類似吃墨西哥tortilla chips 的salsa醬，用牛油果的還沒做過呢，改天也試試哈 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 03/28/2026  17:14:10

• 對！最經典的配料就是salsa醬的那幾種，其它可以自由發揮：） - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 03/29/2026  10:24:06

• 看著很好吃，妹妹太會做了，我要試試 - 梅伊 - ♀ (0 bytes) () 03/28/2026  18:52:33

• 希望你會喜歡~~~這個醬還可以用來拌麵條或者拌飯的：） - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 03/29/2026  10:25:43

• 好東西。也可切開一半直接生吃。 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 03/29/2026  11:18:15

• 生吃的確更簡單：） - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 03/29/2026  13:44:15