讓理想飛博客
健身達人
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看到樓下說心悸的，我也是有感而發，給大家提個醒，聆聽自己的身體
上周日下午狂吐，還以為是周日10mile long run + swimming. 等小孩也上吐下瀉，肯定是病毒，不能讓跑步背鍋。隻有我老公幸免。觀察好幾次了，這種腸胃病毒每次都是大家吐隻有他沒事，不知道是不是從小吃生肉餡鍛煉出來。周一就好了，周二又修養了一天。周三去很輕鬆的舉鐵，周三晚上全身出疹子（主要是後背），又紅又癢，周四早上沒疹子了好人一樣。所以周四去跑團訓練，一共跑了10公裏，晚上又出疹子。今天周五早上又好了，沒事人一樣。好神奇啊，以前沒出過這種情況。我覺得出疹子就是身體對這次上吐下瀉viral infection的表現，一運動身體累了免疫係統低下就出疹子，聆聽身體我打算躺平到周一。
周四參加跑團訓練，先是3公裏爬到小山頂，然後400米三人一隊往返跑，逐漸縮短距離。也不是特別累，晚上就出疹子了。見到了一個跑團40多歲精英，上周日贏了男子組10 mile第一，54:09 
這都是人嗎？
多補補，來個雞腿掛麵臥雞蛋。有點寡淡，又加了好幾片熏三文魚
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