記錄一次莫名其名的狂吐

今天Sunday 10 mile run 追大哥，大部隊都去參加10 mile race 了，就剩下我們這些不race ready 的人。但對大哥來說馬拉鬆距離進不了3小時他就不ready，最好成績3小時6分鍾。剩下2個年輕的好像是沒車開，就算了。我邊上的麻杆兒是超長距離的，100公裏起跳。追大哥跑得挺辛苦，最累的一次，大哥可沒有大爺大媽憐香惜玉。不過這次跑得心率很穩，也是最快的一次。 本跑團所向披靡，一40多歲大哥又贏了男子組10 mile第一，54:09，獻上膝蓋

9-10:40 跑10 mile

10:40-13:00 聊天休息，少吃了點，喝了蛋白粉。因為一會要遊泳不敢大吃

13:15-13：45 帶小孩遊泳1千米

13:45 - 15:00 帶小孩洗澡回家

一回家就覺得惡心，15:30-16:00狂吐了都是水。臉煞白，覺得特別冷，手腳冰涼，蓋著兩床被子趴到19:00就徹底好了。好了之後測血壓108/75。難受的時候沒找到血壓計沒測。不知道為什麽吐，這個routine 一個月了都沒事。我這種愛暈車的體質以前也有過遊泳惡心吐，估計是這個原因。如果是跑步累的也應該當時吐呀。周三到周五大閨女中了上吐下瀉病毒，她昨天周六好了。我應該沒中病毒，要不然怎麽趴了三小時就好了.莫名其妙的狂吐

 

Route 2

 

 

[讓理想飛]

回複 '竹風_如火' 的評論 : 我呀，一身肌肉跑不快但重在參與，哈哈

[竹風_如火]

這是誰啊，一身的肌肉