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• 置頂: 糖尿病泛濫的美國 -yunsheng- ♂ 給 yunsheng 發送悄悄話 (3763 bytes) () 09/04/2023  05:07:07

• 置頂: 養胃四年多，差點養出糖尿病 -非常歲月- ♀ 給 非常歲月 發送悄悄話 非常歲月 的博客首頁 (2145 bytes) () 08/19/2023  04:35:28

• 置頂: 我是如何飲食控製糖尿病從A1C7.7到5.7，並保持了5年 -雨絲絲- ♀ 給 雨絲絲 發送悄悄話 雨絲絲 的博客首頁 (4168 bytes) () 12/11/2022  11:46:46

• 置頂: 糖尿病血糖升高的八個重要征兆 -doldentate1- ♂ 給 doldentate1 發送悄悄話 doldentate1 的博客首頁 (4359 bytes) () 10/15/2022  22:28:07

• 置頂: 請問對糖尿病了解的朋友兩個問題：血糖和膽固醇 -rongrong- ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 (28403 bytes) () 09/30/2022  12:49:29

• 置頂: 不打針不吃藥，如何輕鬆甩掉血糖？ -doldentate1- ♂ 給 doldentate1 發送悄悄話 doldentate1 的博客首頁 (4665 bytes) () 08/16/2022  23:16:59

• 置頂: 我的血糖從126降至97.9的經曆（8個月A1c由6降至5.8，一切正朝好的方向發展，繼續努力和中醫針灸調理）9月記錄 -BubbleFish- ♀ 給 BubbleFish 發送悄悄話 (5579 bytes) () 06/05/2022  12:12:59

• 置頂: 我的碳水控製。 -雨夫子- ♂ 給 雨夫子 發送悄悄話 雨夫子 的博客首頁 (4818 bytes) () 06/03/2022  21:45:22

• 糖尿病人的幾個生化指標 （Post-Meal Sugar, Cholesterol, LDL, HbA1C。。。）哪一個 - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (763 bytes) () 11/15/2024  18:32:18

• 我幾年來A1C5.8-6.1徘徊，自查Post-Meal-Glucose很高，我一直都是少吃多餐，但不知這種方式控製 - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (304 bytes) () 11/15/2024  19:07:01

• 飯後走半小時試試。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 11/15/2024  19:50:28

• 謝謝你，大讚你對網友的熱心。我是一直這樣做的，現在人瘦，多吃糧食血糖就會到6.1 - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 11/16/2024  03:56:04

• 自己要買一個血糖儀自己飯後測量一下， 估計你的餐後血糖在 180-200 之間 - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (415 bytes) () 11/15/2024  20:09:52

• 請問，北美的黃豆都是轉基因，吃起來無妨？ 還是專門買非轉基因的？ 我一直不清楚，所以除了黃豆啥豆都吃。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2024  03:07:47

• 轉基因這事啊，也是跟打預防針一樣，仁者見仁智者見智，各人的主觀意誌，看你自己信什麽。 - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 11/16/2024  04:00:52

• 一直不清楚轉基因對中年人到底有何危害？ - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2024  07:17:05

• 學生物的跟我說，其實現在吃的東西都是轉了基因的，全野生的長出來的，沒法入口。接下來，另一個朋友悄悄說，搞生物的當然 - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (66 bytes) () 11/16/2024  10:27:49

• 轉基因食材的利與弊仍需時間的驗證，方舟子， 崔永元，隻是兩個極端。。。 - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2024  16:33:46

• 哎，不滿你老人家說，所有該做的我都做了，都是在健壇學習的，這就是我最好的結果了。我為什麽 - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (161 bytes) () 11/16/2024  03:53:55

• 別被A1c6.1嚇著！吃升糖指數低的食物+April 說的飯後散步半小時，就會降下來。空腹血糖指標好 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (41 bytes) () 11/16/2024  08:52:00

• 當年糖尿病小白一個的時候，在這裏問問題，很感謝幾個回答問題的網友，有你一個，還有幾個網友楓樹什麽的 - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (27 bytes) () 11/16/2024  10:22:07

• 再減少一些碳水化合物，增加一些核桃花生鷹嘴豆黃豆， 估計你的HbA1C 能回到正常值。。。 - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2024  16:39:06

• 謝謝您啊。碳水太少對我不行，酮尿過，我自己可以觀測，當糧食少時尿液·渾濁，所以我權衡打算放棄血糖，以後靠吃藥吧 - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 11/16/2024  16:55:27

• 您現在是準糖尿病， 醫生仍然會建議您飲食療法， 不一定會給您西藥。 - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (245 bytes) () 11/16/2024  19:42:02

• 謝謝，謝謝，我看您寫的文章，68年大學畢業，我有個表姐文革畢業，被分配到一個鎮子工廠裏，好在有其他男同學也分配到那裏，倆 - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (151 bytes) () 11/17/2024  04:53:56

• 食物的順序也很重要，先吃脂肪，蛋白，然後纖維，最後碳水。 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (48 bytes) () 11/16/2024  07:16:04

• 先蔬菜再蛋白脂肪最後碳水 - 夏陽 - ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/16/2024  11:51:00

• 連吃2 個大桃子，或半個西瓜 ，或喝很甜的葡萄水，不知道血糖能升到多少。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/15/2024  19:33:00

• 你怎麽吃都沒事。況且這些都是果糖，不太升葡萄糖。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 11/15/2024  19:51:31

• 水果不升糖嗎? 俺以前按盆吃水果,但血糖有點超標後 不敢多吃了. - wxc8585 - ♂ 給 wxc8585 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/15/2024  20:41:23

• 水果以果糖為主，也有葡萄糖。當然不能吃太多，尤其是血糖已經不穩定以後。量決定一切。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 11/15/2024  21:04:41

• 謝謝！夏天，天熱口渴勞動量大才吃了桃子和西瓜。現在，有冷凍小葡萄，能做出最好喝的飲料。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2024  08:08:30

• google “果糖影響血糖嗎？” - 6degrees - ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (205 bytes) () 11/16/2024  11:08:18

• 請教高血脂的問題 - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (6058 bytes) () 11/14/2024  16:16:02

• 還是要從吃的方麵下手 - 田牛妹1 - ♀ 給 田牛妹1 發送悄悄話 (311 bytes) () 11/14/2024  16:57:01

• 鍛煉能否堅持是個問題 - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (104 bytes) () 11/15/2024  12:00:02

• 增加力量訓練鍛煉肌肉，譬如瑜伽/普拉提/負重 - 夏陽 - ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/14/2024  17:23:00

• 你說得對， - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (257 bytes) () 11/15/2024  12:04:56

• 水果和蔓越莓幹含糖量高。 - neiman07 - ♂ 給 neiman07 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/14/2024  17:54:30

• 說的是， 像橙子，香蕉類的含糖量高的水果，現在開始少吃。 - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/15/2024  12:10:55

• 先把蔓越莓幹停了.買的蔓越莓幹為了保存製作時加糖加油了. - 5181 - ♂ 給 5181 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/14/2024  18:15:44

• 有無添加的蔓越莓幹。買這種就行。 - sgbigsell - ♂ 給 sgbigsell 發送悄悄話 sgbigsell 的博客首頁 (0 bytes) () 11/15/2024  09:02:10

• 混合無鹽堅果沒啥味道， 所以才加了點蔓越莓幹，是要少吃。謝謝告知。 - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/15/2024  12:13:47

• 你說得對，準備停了。想要管住嘴也不容易。 - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (18 bytes) () 11/15/2024  12:12:09

• 5年都沒有從5.8降下來，說明你沒有大的調整飲食結構。你可以學學田妞妹的飲食。而且飯後半小時後超慢跑非常降血糖 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (407 bytes) () 11/14/2024  20:30:29

• 本來想修改一下帖子，給出更係統的信息，回複你的問題，結果打字半個小時了，不讓我改。 - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (431 bytes) () 11/15/2024  12:28:58

• 高血脂，合並準糖尿病，重點要降低 LDL - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (44 bytes) () 11/14/2024  20:35:57

• 鍛煉上可進步的空間很大， 減少碳水上， - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (62 bytes) () 11/15/2024  12:35:15

• “晚飯後喜歡吃點堅果， 以花生核桃，蔓越莓幹為主” ，不知道你吃了多少堅果，花生核桃都是油啊，晚飯後應該什麽都別吃了，去 - mimifan - 給 mimifan 發送悄悄話 (335 bytes) () 11/15/2024  04:07:14

• 同意。堅果果幹，不要晚飯後吃。晚飯後去快走一下，非常有效減脂。 - sgbigsell - ♂ 給 sgbigsell 發送悄悄話 sgbigsell 的博客首頁 (0 bytes) () 11/15/2024  09:04:10

• 對。不用追求16-8斷食，但要做到晚餐到早餐之間不吃東西。 - Shine20 - ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (0 bytes) () 11/15/2024  09:35:43

• 最近兩個月開始有饑餓感， 才開始了飯後吃堅果。 - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (106 bytes) () 11/15/2024  12:45:27

• 首先晚飯要吃飽，這樣飯後才不會想吃零食。 - Shine20 - ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (60 bytes) () 11/15/2024  12:55:30

• 同意。請問快走的速度多快 算快？ - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (162 bytes) () 11/15/2024  12:43:35

• 不要拘泥於數字。就是雙臂擺動起來，快速地走，不是散步。這是我最懶的時候的堅持。 - sgbigsell - ♂ 給 sgbigsell 發送悄悄話 sgbigsell 的博客首頁 (251 bytes) () 11/15/2024  16:41:54

• 聽你的， 準備都停了。 - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (196 bytes) () 11/15/2024  12:41:11

• 吃的內容營養豐富，描述細致。但缺乏‘量’的描述~~~我發現即便是總熱量相同，不吃早餐，午餐隨便，晚餐豐富的吃法和早餐吃好 - 山菊花 - ♀ 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (395 bytes) () 11/15/2024  06:07:55

• 我是後者。隻是晚餐都是精致碳水。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 11/15/2024  08:51:13

• 晚餐我是純甜食。 - mars2020 - ♀ 給 mars2020 發送悄悄話 mars2020 的博客首頁 (0 bytes) () 11/15/2024  09:06:30

• 以前喜歡甜食，隨著年齡的增長，尤其這幾年，發現可以控製甜食的攝入，以前有點難。謝謝。 - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/15/2024  12:50:59

• 精致碳水可以舉個例子不？謝謝。 - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/15/2024  12:52:12

• 晚餐清淡確實重要。可是上班族隻有這一餐能好好坐下來和家人一起吃。 - Shine20 - ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (54 bytes) () 11/15/2024  09:34:17

• 那就晚餐吃菜，減少主食。我也曾經上班，也一樣。也有過血糖問題。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 11/15/2024  09:38:59

• 謝謝建議。 - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (114 bytes) () 11/15/2024  13:15:00

• 就是這個意思，晚餐才是正餐， 想管住是不容易。 - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/15/2024  12:53:40

• 我是前者，一日三餐，但是好吃的都集中在晚餐，蔬菜吃得多，肉食也吃得多。 - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (87 bytes) () 11/15/2024  12:49:33

• 理解，上班族都這樣~~~我也是驗血報告超標了才開始注意的。習慣是一種勢力，要改變的確不容易，需要下大決心，或者身體 - 山菊花 - ♀ 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (81 bytes) () 11/15/2024  14:27:18

• 海鮮醬油和蠔油，添加劑太多，很多含糖，注意看配料表。睡眠需要改善。 - sgbigsell - ♂ 給 sgbigsell 發送悄悄話 sgbigsell 的博客首頁 (117 bytes) () 11/15/2024  09:14:24

• 日常飲食算是少油低鹽，做出來的菜味道偏淡， - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (218 bytes) () 11/15/2024  13:18:11

• 年齡大了應該補充multi-維他命/minerals. - 北美金花 - ♀ 給 北美金花 發送悄悄話 北美金花 的博客首頁 (0 bytes) () 11/15/2024  10:38:40

• 關於複合維生素，你建議用gummy 嗎？ - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (111 bytes) () 11/15/2024  13:20:47

• Q10慬慎些，我吃了心髒咚咚跳。多維用50+ women. - lilyofthevalley - 給 lilyofthevalley 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/15/2024  14:19:45

• 我的醫生建議吃大劑量魚油減甘油三酯，Costco 魚油一天兩顆，一年以後回歸正常。 - 山地居民 - ♀ 給 山地居民 發送悄悄話 (78 bytes) () 11/15/2024  11:23:15

• 確實有這個考量，還沒有吃過魚油。 - bushbaby - ♀ 給 bushbaby 發送悄悄話 (141 bytes) () 11/15/2024  13:23:38

• 每天1萬5千步，盡量快走。三個月再來匯報，肯定會降下來 - pancakes - ♀ 給 pancakes 發送悄悄話 pancakes 的博客首頁 (0 bytes) () 11/15/2024  16:23:42

• 我的LDL這次體檢降了很多，恢複到正常區間。醋泡蒜，每天幾粒。除此之外我沒有做其他的改變。 - wobenshanliang - ♀ 給 wobenshanliang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/15/2024  18:36:52

• 如果泡蒜？謝謝！ - 尊義 - 給 尊義 發送悄悄話 尊義 的博客首頁 (0 bytes) () 11/15/2024  19:24:33

• 就是臘八蒜的泡法。 你網上搜一搜。 大概堅持了四個月？每天晚飯吃。也有想不起來吃的時候。多的時候吃七八辬。 - wobenshanliang - ♀ 給 wobenshanliang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2024  18:58:47

• 這個準備試試。就是一般的泡臘八蒜的方法泡嗎？謝謝 - zongzaipiao - ♀ 給 zongzaipiao 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2024  06:52:17

• 就是臘八蒜。我看了一下，我的LDL從3.47降到2.68，也不算降了很多，但還是挺開心的 - wobenshanliang - ♀ 給 wobenshanliang 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2024  19:02:42

• 上個月體檢，我的數字比你的都好一點，我比你年輕幾歲，但是醫生讓我吃血脂藥了。坐標加州。 - 最愛加肥貓 - ♀ 給 最愛加肥貓 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/15/2024  18:47:17

• 血糖沒問題，吃點Lipitor 20 mg daily - Tianyazi - ♂ 給 Tianyazi 發送悄悄話 Tianyazi 的博客首頁 (0 bytes) () 11/15/2024  21:48:52

• 糖尿病引起的慢性腎功能衰竭幾乎無藥可治，遲早要洗腎，但是中西結合氯沙坦+複方丹參滴丸卻能改善腎功能延緩洗腎（文獻） - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (12559 bytes) () 10/23/2024  18:42:50

• 觀察時間短，不知道是否真正延長了發生腎衰的時間，從而長了糖尿病患者的生命。 - 鍋沿 - ♂ 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/24/2024  03:41:58

• 有大醫生建議糖尿病患者吃米飯，回歸正常方式。。。 - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (63 bytes) () 07/19/2024  12:45:21

• 這些人不吸引人眼球誓不罷休。你照他的吃法，一頓飯吃3小時。 - r41866 - 給 r41866 發送悄悄話 (128 bytes) () 07/19/2024  12:57:08

• 數一數胡乃文醫師下麵的讚美帖，讚美者甚多， 質疑者寥寥無幾。 - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  13:04:17

• 不能以讚美多少而論。有一句話咋說來著？真理。。。。 - 種西瓜 - ♂ 給 種西瓜 發送悄悄話 (319 bytes) () 07/19/2024  13:17:05

• 從未見美國醫生鼓勵糖友們吃大米白麵。。。 - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (248 bytes) () 07/19/2024  13:22:20

• 要看導至糖尿病的病因。 - 種西瓜 - ♂ 給 種西瓜 發送悄悄話 (92 bytes) () 07/19/2024  13:37:02

• A 2022 report mentions a GI value of 55 for basmati rice. - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  13:41:18

• 美國人不是吃uncle Ben 大米嗎？ - kingfish2010 - ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2024  13:57:09

• Uncle Ben’s rice brand was founded in 1943 by Converted Rice - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  14:09:06

• 誰知道那些人是不是托？ - r41866 - 給 r41866 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  13:21:50

• 想起當學生的時候，內分泌科老師講的一則糖尿病患者的故事。。。 - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (495 bytes) () 07/19/2024  13:37:30

• 買麵的攤檔如果給他配二甲雙瓜當小菜， 他不但不會早死，甚至可能延壽。 - Charlotte100 - ♀ 給 Charlotte100 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  13:43:02

• “最後他夾著大碗死去”， it sounds dramatized to me - 永遠老李 - ♂ 給 永遠老李 發送悄悄話 (249 bytes) () 07/19/2024  13:49:13

• “夾著大碗死去。。。” 僅僅是修辭性表述。。。 - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  13:52:01

• That's what I thought - 永遠老李 - ♂ 給 永遠老李 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  13:54:31

• 內分泌科老師文革的時候沒有被工人階級給打死？ - kingfish2010 - ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2024  13:55:33

• 協和的維修工人比校溫和。 - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (48 bytes) () 07/19/2024  14:04:52

• 協和解放前的老工人的薪水是每月17美金 - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  14:15:05

• 病，就是對嗜欲的懲罰 - 彎刀月 - ♂ 給 彎刀月 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  15:07:00

• 這話有點道理。 - 種西瓜 - ♂ 給 種西瓜 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  15:27:24

• 國內某人喝粥要放糖，不聽勸，60多歲腦梗去世 - 新年好運 - ♀ 給 新年好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  13:42:00

• 稀飯比幹飯的升糖速度更快， 更何況加糖。 - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  13:44:41

• 胡乃文醫師醫師已經是一位海外的網紅醫生。 - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  13:54:56

• 把米和泡發的紅豆綠豆一起蒸煮， GI 可以降到 50 左右。 - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  14:37:17

• 在講什麽食物是否有助於控糖的時候不講份量，都是耍流氓。 - Shine20 - ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (480 bytes) () 07/19/2024  15:09:14

• 看過不少他的視頻，看得多了，感覺就是忽悠。 - 哈小玫 - ♀ 給 哈小玫 發送悄悄話 哈小玫 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2024  17:13:34

• 請問哪裏買CMG? 我也是糖前 - toppsjf - 給 toppsjf 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  17:16:00

• https://www.freestyle.abbott/us-en/myfreestyle-freestyle-lib - 譽用文人 - ♂ 給 譽用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  18:51:28

• 您可以看看這些成功案例分享 - 正能量滿滿 - ♂ 給 正能量滿滿 發送悄悄話 (892 bytes) () 09/02/2024  02:13:53

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