認知心理
從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
博文
(2019-12-29 13:42:42)
在我的工作中，大部分時候並不是跟人討論心理疾病，尤其是跟年輕人的工作，我們花的大部分時間和精力是尋找人生的意義。我們這代人成長過程中活著的意義是吃飽，然後活著，接著尋找吃飽。而我們的下一代，出生就沒有尋找吃飽的意義，那麽活著是為了什麽？而在他們小的時候，我們能跟他們討論的意義仍然是吃飯問題，比如上個好大學，找個掙錢多或掙錢穩定的工[閱讀全文]
(2019-12-15 12:14:41)
感謝讀者的支持和鼓勵，前文大致介紹了現象，因為我從碩士論文的研究開始就是關於壓力和健康的，最早從壓力對免疫功能的影響，後來主要是精神健康的氧化損傷和炎症機製。這些對我從事心理谘詢非常有幫助，讓我從本質的一麵幫助客戶理解一些心理康複技能的原理和重要性。對於敏感孩子/聰明孩子的研究進展，目前看來主要還停留在現象的認定階段，腦內感覺處理整[閱讀全文]
(2019-12-14 12:18:43)
這兩年一直在想寫東西，把我工作中看到，聽到的事情跟大家討論，很多事情對我們是有啟發的，尤其是近年來孩子們的事情很多，做父母的還沒有足夠的準備去應對，常常很被動，在我每次的公益講座上，父母都有很多問題要討論。我們這代人出生在一個相對簡單的環境，沒有毒品，沒有網絡，精神健康和性方麵的知識都不普及，麵對現在的孩子，我們往往不知道會有什麽[閱讀全文]
(2017-05-08 14:47:52)
Outliers這個書名的翻譯讓我糾集了一陣，好象有中文翻譯成另類或出類拔萃，可是從統計學上來講，它應該是正常分布之外，不能與其它數據一起比較的意思，所以我把它說成異常。
這本書從分析那些出類拔萃的冰球運動員開始，發現他們基本上出生在每一年的上半年，如果你出生在十一月或十二月，你隻有不到百分之五的機會成為出色的冰球運動員，當然如果你出生在[閱讀全文]
(2016-01-21 16:09:50)
放下怎樣過人生的書，回到我自己的本能喜好：花草樹木和與之不可分割的環境問題。看到書架上有這麽一本書：Forecast—Theconsequencesofclimatechange,fromtheAmazontotheArctic,fromDarfurtoNapavalley.ByStephanFaris.StephanFaris是一個美國記者，專職報導發展中國家問題，從2000年起主要關注非洲，中東，和亞洲。他在尼日尼亞，肯尼亞，埃及，中國和意大利都駐紮過。從這本書的封麵看，它是關注[閱讀全文]
(2016-01-10 19:59:40)
這是一本父母和青春期孩子過招的故事集，Dr.Wolf與眾不同的寫作方法，把他曆經三十多年的青少年心理學臨床經驗生動具體地展現在父母麵前，每讀一句都那麽似成相識，有時感歎自己白費了力氣，還差點弄巧成拙，有時候又不禁表揚自己認識超前，做了一個Hold的住的父母。這本：GetoutofMyLife,butfirstcouldyoudrivemeandCheryltothemall?Aparent'sguidetothenewteenager.ByAnthonyE.Wolf,Ph.D.，對於有[閱讀全文]
(2016-01-10 19:56:10)
我讀書很少關注流行什麽，基本上是自己的興趣，這十幾年喜歡關於環境和自然的，當然還有一些修心養身的書。可是去年底看到下麵這本書，跟了一次流行，因為據說BillGates都推薦了：Mindset—Thenewpsychologyofsuccess—HowwecanlearntofulfillourpotentialbyDr.CarolS.Dweck.讀完了這樣高大上的書，還是寫點摘要吧，這題目也要翻譯的唬人一些。拿到這本書正好假期，雖然有比平時多的時間[閱讀全文]
(2015-12-20 10:55:41)
剛讀完的書：Strongmothers,strongsons—Lessonsmothersneedtoraiseextraordinarymen.ByMEGMeeker,M.D.這本書的名字翻譯我糾結了很久，不知道應該變成怎樣的中文才可以表達書中內容的真正意義。Dr.Meeker的筆下，強母是指一個有智慧，敢做敢當，有耐心，有愛心，懂得兒子成長發育各個階段的生理，心理需要，還拿的起放的下的母親。這種母親帶大的兒子才會有責任心，有生活目標，懂得生活，[閱讀全文]
(2015-12-16 15:39:45)
昨晚，跟閨女和先生請過假，要去花兩小時什麽也不做，隻注意呼吸，注意這個你不管它也在那裏的呼吸。話說我們一些人在去年參加了一個國際網絡學習班：學習覺醒的快樂。學習班結束後，本地的一些同學們為了鞏固學習成果就組織了一個繼續學習小組，一月一次地讀一些鞏固快樂的書，並繼續培養覺醒的能力。這段時間學習的是：點亮你的心靈——TheMindIlluminated.[閱讀全文]
(2015-12-06 15:15:59)
這周讀的書很有趣也很有知識性－－FemaleBrainbyLouannBrizendine,M.D.Dr.Brizendine有豐富的臨床經驗，又有紮實的女性大腦發育成熟各個階段的生理病理知識（她還同時介紹了男性同期的生理病理，並做二者比較），而且舉例用詞幽默流暢，讀起來很輕鬆又不想放下，所以這本書我用了不到一周的時間，卻更新了很多實用知識。正如書的封麵介紹的那樣－－每個女人和男人都應該讀這本[閱讀全文]
