認知心理
從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
博文
(2015-11-28 19:39:55)
剛剛讀完一本書，感觸很多，一言難盡。這本書是：UnfinishedBusiness—TheideathatisAmerican:Keepingfaithwithourvaluesinadangerousworld.ByAnne-MarieSlaughter。作者是普林斯頓大學公共關係和國際事務學院的名譽教授，前任院長，在2009－－2011期間擔任美國國務院決策部主任（DirectorofpolicyplanningfortheUSStateDepartment).這本書開篇寫到作者應當時國務卿希拉裏的邀請出任美國國務院決策部主任，當時她[閱讀全文]
(2015-11-21 19:46:11)
昨天，十幾個美麗能幹的姐妹辛勤工作建立的媽媽互助公益組織成立了，我也有幸地參與其中。在成立的儀式上，姐妹們分享自己的專長和能為這個組織所做的事情。因為我有幾十年與精神健康有關的工作經驗，被姐妹要求著重給朋友們介紹壓力對大腦發育與健康的影響，以及一些應對的技能。
為了我的講話，特意帶了一本我讀過的暢銷書：大腦著火了(BrainonFire—Mymonthof[閱讀全文]
(2015-11-01 15:52:30)
黑夜比白天長，讀書的好季節，又買了四本書，從短的開始：
Hookedongames—Thelureandcostofvideogameandinternetaddiction.ByAndrewP.Doan,MD.PhD.
這本不到二百葉的書卻讓我思考和學習了很多，首先，我曾經象書中所說的那樣，用電子遊戲當奶嘴，讓孩子三歲的時候就用我工作場所的電腦玩遊戲，為了我能有時間做自己的事情。後來每兩年給她一個新電腦，也就是讓她玩。在她高中的時[閱讀全文]
Hookedongames—Thelureandcostofvideogameandinternetaddiction.ByAndrewP.Doan,MD.PhD.
這本不到二百葉的書卻讓我思考和學習了很多，首先，我曾經象書中所說的那樣，用電子遊戲當奶嘴，讓孩子三歲的時候就用我工作場所的電腦玩遊戲，為了我能有時間做自己的事情。後來每兩年給她一個新電腦，也就是讓她玩。在她高中的時[閱讀全文]
(2015-10-30 14:52:07)
一個很便宜的東西：椰子油(coconutoil)，它首先治愈了我的濕疹（eczema），我為這個濕疹試過其它的東西，比如有激素的軟膏，可是藥停就複發；也試過Jojobaoil油，SheaButter等都沒有控製。這個椰子油不僅控製了濕疹，連原來濕疹留下的斑都沒有了；
然後，我就把它當手霜用了，結果以前長的扁平疣也減少了（家庭煮婦，總有燙著，和其它傷手的時候，容易長這些）。
然後[閱讀全文]
(2015-10-18 16:31:06)
每天走路，耳朵上戴著耳機，聽聽時事新聞，看看一路風景，生活挺好。不過呢，這邊的時事新聞的特點是報憂不報喜，聽來聽去以負麵新聞為多。遠處看，戰爭，難民，氣候反常，經濟下滑；中看，大選的黨派，沒有一個不是壞事做的多，好事做的少；近看，大街上黑幫火並，開車的人不讓騎車的，騎車的又不讓走路的；總之，都是糟心事，聽來聽去，感覺得回家趕緊把肚[閱讀全文]
(2015-10-11 19:06:06)
過去三周，又讀了些書。其中兩本是關於環境的：
1.ThisBorrowedEarth:LessonsfromtheFifteenWorstEnvironmentalDisastersaroundtheWorld
2.TheSacredHeadwaters
這兩本書既讓我為環境擔憂，也為現在人們為環境所做的努力而充滿希望。
另一本書是：TheEndofIgnorance:MultiplyingOurHumanPotential,byJohnMighton.這本書的作者是一位數學家，也是一位劇作家。他因為自己小的時候被認為沒有學數學的天份，上大[閱讀全文]
1.ThisBorrowedEarth:LessonsfromtheFifteenWorstEnvironmentalDisastersaroundtheWorld
2.TheSacredHeadwaters
這兩本書既讓我為環境擔憂，也為現在人們為環境所做的努力而充滿希望。
另一本書是：TheEndofIgnorance:MultiplyingOurHumanPotential,byJohnMighton.這本書的作者是一位數學家，也是一位劇作家。他因為自己小的時候被認為沒有學數學的天份，上大[閱讀全文]
(2015-10-11 17:07:50)
我常常爬門口那山有幾年了，從去年開始發現山路上被人丟棄的空水瓶，食品包裝紙多起來了，這個山路是沒有垃圾站的，公園管理有提示讓人不要扔垃圾。可是，這山雖然不高，可是爬起來對體力的要求不低，所以，如果不是經常去爬的話，在途中會感覺到身上任何東西都是分量，別說拿空水瓶，連頭發都嫌長。
路上這些東西多了，因為是塑料的，不能分解，看在眼裏很[閱讀全文]
(2015-10-04 18:33:15)
四月回國的時候，領導帶我看看祖國的大好河山。他有一個玩遍中國各地的計劃，我是陪玩。不過我有兩個特點：吃不飽，愛爬山。願意去有山的地方，有吃的更好。近年，好像河南境內的雲台山很有好評，網上的遊記中，照片很美。所以，就規劃了一趟河南遊，從嵩山，經洛陽，去雲台。出發的日子北京小有霧霾，看著快到城外，我很興奮，盼著離霧霾而去，沒想到，一路[閱讀全文]
(2015-10-01 15:51:13)
從上月起，開始走路上班，單程一個小時，五個半公裏，晚上回家就不再去健身房了，做些拉伸運動而已。今年天氣真好，一路美景賞著，耳上掛著耳機，聽新聞綜述，回家也不用追新聞了，可以讀書，也是收獲。從上周開始，有一個熱點討論，關於焦慮(AgeofAnxiety)，說是現在人普遍有焦慮，最嚴重的是很多孩子有焦慮，甚至從幾歲開始就借助藥物來幫助睡眠。今天又正好聽到[閱讀全文]
(2015-09-27 17:10:45)
小時候老家有一些“迷信”說法，比如：不要老想著會得什麽病，想長了，老天爺會讓你如的。以前覺得這是迷信，有些懷疑，不過我跟老人長大，比較聽這些說法，在行動上也是聽話的。可是，現在看來，這是一個常識問題，思想確實是影響健康的。
如果在學校裏學過生理學，稍稍回憶，或去狗一下，複習以前的知識，我們會看到這個常識。這裏我先提一個現象[閱讀全文]
