認知心理
從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
博文
(2021-10-05 14:40:30)
昨天是我們Brain,BehaviourandDevelopmen的年會。請來Duke大學的一個教授介紹她的研究，主要是關於腦內小膠質細胞發育和自閉症之間的關係。我們小組對小膠質細胞與精神健康之間的關係已經研究了近二十年，對這個Keynote專題自然很有興趣。Dr.StaciBilbo的研究主要是探索空氣汙染和孕婦的精神壓力對胎兒大腦發育的影響，主要研究這兩種因素通過影響腦內的小膠質細胞的發育和功能[閱讀全文]
(2021-04-29 20:46:29)
最近除了讀有趣的書(CBC的Canadareads2021selection上推薦的：JonnyAppleseed—byJoshuaWhitehead和Twotreesmakeaforest—byJessicaLee)，也在讀一些更新知識的書，有兩本是關於大腦健康的，一直想寫個小結，引薦給喜歡更新知識的朋友。正好昨天聽CBC對UBC大腦健康研究中心發起人MaxCynader博士的采訪，推動我寫這個讀書筆記。先提一下MaxCynader博士，他的主要工作是關於大腦的衰老和老年癡呆，[閱讀全文]
(2021-04-29 15:25:23)
成功的老年生活：一個神經科學家對我們生命力量和潛力的探索Successfulaging：Aneuroscientistexploresthepowerandpotentialofourlives（Publishedin2020)ByDanielJ.Levitin疫情居家生活逐漸規律起來，每天早上運動加上聽新聞綜述作為一天的開始，關於新書介紹的欄目是我的最愛，買書和讀書也算是特殊時期對自己的關愛。其中懸疑小說又是我最癡迷的，外加神話和以人物原型創作的小說，當然介紹神[閱讀全文]
(2020-05-09 15:05:07)
讀Unshakeable—Yourfinancialfreedomplaybookcreatingpeaceofmindinaworldofvolatility--ByTonyRobbinsforStep-bystepguidetomoneymastery
居家工作近兩個月了，從成就來看遠遠落後於當初的設想。當時想著省下了大把上下班路上的時間，而且在家上班可以有一些自由，可以乘機多讀一些書，把前一些時間存的書讀了，然後可以寫讀書筆記，發博客。可是，因為常常被拉去講講當前的心理壓力如何應對，應[閱讀全文]
居家工作近兩個月了，從成就來看遠遠落後於當初的設想。當時想著省下了大把上下班路上的時間，而且在家上班可以有一些自由，可以乘機多讀一些書，把前一些時間存的書讀了，然後可以寫讀書筆記，發博客。可是，因為常常被拉去講講當前的心理壓力如何應對，應[閱讀全文]
(2020-05-05 11:11:18)
孩子們過度使用電子產品一直是很多父母頭大的事情，很多父母使出渾身招數限製孩子使用手機和電腦，尤其是減少他們玩遊戲和無止境的看社交媒體。不僅影響孩子的學習效率，甚至影響睡眠，導致日夜顛倒。家庭關係因此而非常緊張，各種衝突迭起。研究更報道，隨智能手機和網路的廣泛使用成長的一代，多動注意力缺陷症發病增加，語言交流發育遲緩，更不用說視力受[閱讀全文]
(2020-05-05 11:09:15)
居家工作月餘，規律有所打亂，不再一早走十公裏去上班，身體象沒有預熱的機器，轉動起來不那麽靈活，到了下午開始到處酸痛，出去補償性地運動，這種感覺還是不一樣。所以最近開始早上起來先去運動場跑十圈，預熱身體再工作，頭腦和身體都清爽很多。今天照例六點來到運動場，看到一老哥在走路一邊還在語音聊天，三個年輕人在進行各種不同姿勢和形式的運動，一[閱讀全文]
(2020-03-22 13:56:45)
這個疫情已經持續了一段時間，可能還會繼續一段時間。它影響到每個人，貴賤高低，老老少少，每個人都在承受著持續的壓力。今天我跟大家分享兩個研究，希望大家能積極行動起來，從信心上武裝自己。第一個實驗是這樣的，研究人員在一群小鼠籠子裏引進一隻強壯的老鼠，這隻強壯的老鼠要攻擊原來籠子裏那個小鼠的領頭，每天都會有兩個小時的實驗，持續五天以後，[閱讀全文]
(2020-02-23 14:16:18)
在與孩子們（我的孩子們是指從12歲到三十歲）的工作中遇到的主要問題是他們無法應對自己不能做的更完美。這些孩子每個都是全才，音樂，體育，藝術，文化課，甚至是經商，發明創造，你能想到的才藝都可以集中在一個孩子身上。從很小開始，他們被送去學各種才藝，請專家打造他們的人生方向，然後孩子參與各種比賽，各種演藝，每次參與都應該是得獎者。如果一次考[閱讀全文]
(2020-02-15 19:09:59)
近一個月以來由於新冠病毒的疫情，我們很多人都承受著負麵消息帶來的壓力，這種長時間的壓力對身體的健康有非常大的影響。如何減輕壓力對我們能夠健康地生活和照顧親人非常重要。人和其它所有生物一樣，個體生存和種群的繁衍是活著的主要原因，為了這兩個基本目標，讓人可以避免危險生存下來，在進化過程中形了成人們對負麵消息更加關注，不僅關注還要對負麵[閱讀全文]
(2019-12-31 17:19:35)
家有要進入青春期或已經進入青春期的男孩，跟他們討論戀愛與性會是一件不容易的事情，尤其是對我們這些華裔父母來說。在我們這裏的社區，很多時候媽媽單獨照顧孩子，與半大不小的兒子談這方麵的問題尤其困難，甚至是孩子出現一些麻煩了，也不知道該如何應對。我們盼望的是，希望他一直不長大，到了大學畢業就突然長大，結婚生子。事情並不如我們所願，生物鍾[閱讀全文]
