勾魂的遊戲－－電子遊戲的誘惑和代價，以及 internet成癮

黑夜比白天長，讀書的好季節，又買了四本書，從短的開始：
Hooked on games—The lure and cost of video game and internet addiction. By Andrew P. Doan, MD. PhD.
這本不到二百葉的書卻讓我思考和學習了很多，首先，我曾經象書中所說的那樣，用電子遊戲當奶嘴，讓孩子三歲的時候就用我工作場所的電腦玩遊戲，為了我能有時間做自己的事情。後來每兩年給她一個新電腦，也就是讓她玩。在她高中的時候，為了她有足夠的時間休息，我不得不花費很多心思限製她玩遊戲的時間，時至今日，我也不能肯定因為那一段時間沒有充分的休息，對她的發育到底有了什麽樣的影響。

Dr. Doan的書寫的很精煉，組織的很好，用十六個章節向我們展示了他從開始沉迷於遊戲到後來成功戒斷的經曆，這其中他仔細分析了電子遊戲，互聯網遊戲從哪些方麵讓人沉迷。Dr. Doan在書中剖析了自己沉迷過程，作為一個戰爭難民來到異國他鄉，唯一的外來孩子，如何被同輩排擠，如何努力也無法得到同輩的接納，遊戲讓他嚐到成功，讓他有了被接納的感覺。但是，Dr. Doan在書中反複強調：從遊戲和網路中得到的東西永遠是虛的，在你的實際困難中，隻有實際生活中的朋友可以幫助你，你從遊戲和網路中得到的隻是浪費的生命和失去的愛。

Dr. Doan書中描寫到，他在一段時間裏一麵要與妻子一起照顧兩個年幼的孩子，妻子是個護士，他自己是住院醫生，為了玩遊戲，他隻能在孩子睡後利用自己的睡眠時間玩，每天隻能睡兩三個小時，經常在開車上班途中打盹。不能玩遊戲的時候，他也時常考慮下一步的遊戲怎麽玩，嚴重影響了工作，生活和家庭關係，以至於妻子搬出去，他的父母不和他往來。書中還有一個例子讓我真的無法想象遊戲的精神支持作用會這樣強：一個女士，得了腎結石，她居然可以忍住痛，堅持幾小時把遊戲玩一段落才去看醫生。要知道，腎結石的痛可不是一般能忍住的，所以Dr. Doan一再強調：遊戲和網路是精神毒品。

他在多個章節中也反複強調：很多遊戲為了經濟利益，為了讓你沉迷，根據人腦工作的特點，精心設計讓人一旦接觸，無法停止。
而更要命的是，對於電子遊戲和網路成癮沒有針對性的替代性的藥物，象酒精成癮一樣必須靠人的因素。如果因為成長過程中經受了種種困難，絕乏愛和安全感，必須在戒斷的過程中解決這些心理上的問題，不然的話很容易反複成癮，同時必須有家人和朋友的支持。

Dr. Doan為了幫助更多的象他一樣掙紮的人，創辦了一個公益組織Celebrate Recovery，遍及北美並正在擴展到世界各地。另外還有一個與戒酒類似的組織Gamers Anonymous也是幫助人們戒斷遊戲和網絡的公益組織。

Dr. Doan在書中反複呼籲，家長不可把遊戲當著奶嘴，要注意孩子的遊戲和網路行為，如果出現成癮征兆一定要嚴格控製孩子接觸它們，不能妥協。即使孩子長大離開家去求學，或獨自生活，家長也要注意這些問題，因為很多很多的成癮者是上大學的孩子。

這是一本很好的書，值得一字一句地看，體會對遊戲和網絡成癮的痛苦解剖。我很希望自己能總結出書的精華，可是這本書本身已經是精華了，我隻能是推薦。

以下是書的章節：
Escape from reality－－逃避現實
Satisfying curiosity －－好奇心的滿足
Providing a sense of purpose in life－－得到一種生活有盼頭的感覺
Heightening a sense of invincibility－－增強征服感
Feeding the ego－－膨脹自我
Offering companionship－－得到陪同
Satisfying the need for challenges－－滿足挑戰需求
Gratifying the desire to be a leader－－滿足做領袖的欲望
Fulfilling sexual fantasies－－滿足性幻想
Meeting the need for love and acceptance－－滿足愛於接納的需要
The Tetris effect: the melding of worlds－－俄羅斯方塊效應：現實與虛幻混合的世界
The addiction－－成癮
Not alone－－普遍性
Breaking the addiction－－掙脫成癮
Conclusion: Generation Vidiot－－結論：遊戲傻瓜一代？
Breaking free－－得到自由